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Los científicos recomiendan consumir más aceite de oliva
Último revisado: 23.04.2024
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El aceite de oliva ayudará a reducir el efecto negativo de factores externos, así como a normalizar la presión. La última investigación de científicos ha demostrado que el aceite de oliva en combinación con vegetales ayuda a reducir la presión arterial alta.
Se cree que una dieta saludable debe incluir grasas no saturadas - aguacate, aceite de oliva, frutos secos y verduras -. Lechuga, espinaca, remolacha, zanahoria, etc. Estos productos se combinan contribuir a la formación de nitrokislot grasos que ayudan a disminuir la presión arterial. Tales científicos de datos han recibido durante la investigación en roedores, pero según los expertos el mismo efecto debería ser y en la persona.
La Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, a su vez, concluyó que el aceite de oliva ayuda a proteger el cuerpo de partículas de suciedad microscópicas que causan inflamación, aumentan la presión sanguínea, aumentan el riesgo de coágulos sanguíneos y endurecen los vasos sanguíneos.
Se sabe desde hace mucho tiempo que el aire contaminado aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, asma y derrames cerebrales.
Los especialistas realizaron un experimento con 42 voluntarios que estaban sanos en el momento del estudio. Los científicos dividieron a los participantes en dos grupos, donde el primer grupo tomó tres gramos de aceite de pescado al día, y el segundo grupo - tres gramos de aceite de oliva. Además, los científicos formaron un grupo de control que no tomó ningún suplemento.
Los participantes del experimento fueron constantemente sometidos a una prueba que es limpia y luego contaminada con aire. Los científicos evaluaron el estado de los vasos en tres etapas: antes, después y después de un tiempo después de la exposición al aire.
Al final resultó que, justo después de que la persona estuvo expuesta al aire contaminado, los recipientes se redujeron en gran medida en las personas del grupo de control y el grupo que estaba tomando aceite de pescado. En el grupo donde los voluntarios bebieron aceite de oliva, no se observó un estrechamiento significativo de los vasos después de la exposición al aire contaminado, y en este grupo, los científicos también encontraron en el cuerpo de voluntarios un aumento de proteína que contribuyó a la escisión de los coágulos sanguíneos.
Los resultados permiten a los científicos suponer que en el futuro el aceite de oliva puede convertirse en una forma segura, económica y efectiva de ayudar al cuerpo a resistir los factores ambientales negativos.
En el tercer estudio, los expertos determinaron que durante el embarazo, las mujeres están expuestas a los efectos negativos del aire contaminado en el segundo trimestre. Al final resultó que, el impacto del aire contaminado durante este período aumentó el riesgo de tener niños con asma. Las partículas en el aire contaminado dañan los pulmones del niño en desarrollo. Como usted sabe, las mujeres durante el embarazo están contraindicadas en una serie de medicamentos que pueden dañar al futuro bebé, por lo que interrumpen el curso normal del embarazo. Ensalada con dos cucharadas de aceite de oliva ayudará a las mujeres a reducir de forma segura el impacto negativo del medio ambiente, mejorar la digestión, la piel, el cabello, las uñas y saturar el cuerpo con vitamina E, necesaria para la asimilación de las vitaminas A y K.
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