Aceite de pescado en el embarazo: beneficios para el organismo de la mujer y el bebé

El aceite de pescado es muy útil durante el embarazo, ya que fortalece el organismo de la mujer, debilitado por el embarazo, mejora el curso del propio embarazo y el desarrollo del feto.

El aceite de pescado puede ser recomendado por un médico a casi todas las mujeres embarazadas, siempre que no existan contraindicaciones. Mujeres embarazadas a las que se les recomienda especialmente tomar aceite de pescado:

• Para aquellos que tienen poco o nada de mariscos en su dieta,
• en caso de sospecha de retraso del crecimiento intrauterino del feto,
• aborto espontáneo habitual,
• mayor riesgo de toxicosis tardía y parto prematuro.

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Beneficios del aceite de pescado durante el embarazo

Los beneficios del aceite de pescado durante el embarazo son grandes, debido a sus ácidos grasos omega-3, vitaminas D y A, microelementos (yodo, calcio, hierro, bromo, selenio), antioxidantes, que tienen un efecto positivo pronunciado en el cuerpo de una mujer embarazada, en el feto y también en el transcurso de todo el embarazo.

Beneficios del aceite de pescado para el cuerpo de una mujer embarazada:

• aumenta la inmunidad,
• mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular,
• normaliza el funcionamiento del sistema nervioso superior,
• reduce los niveles de colesterol,
• suprime los fenómenos inflamatorios, especialmente en la placenta (debido a un aumento de lípidos antiinflamatorios en ella),
• mejora el estado de las mucosas, la piel, el cabello y las uñas,
• reduce los síntomas de la toxicosis (reduce las náuseas),
• tiene un efecto positivo en el estado psicoemocional de la mujer, debido al aumento de la producción de serotonina (la hormona de la felicidad).

Beneficios del aceite de pescado para el feto:

• Contribuye a la mejora de la nutrición intrauterina del feto al mejorar el flujo sanguíneo en la placenta,
• aumenta el peso del recién nacido,
• reduce el riesgo de alergias en los recién nacidos,
• un componente esencial de la formación y desarrollo normal de la actividad nerviosa del feto y de los órganos de la visión, debido al contenido de retinol (vitamina A ) en el aceite de pescado,
• asegura la correcta formación y crecimiento del sistema esquelético gracias a la vitamina D que contiene, lo que también puede ser una medida preventiva contra el raquitismo en el futuro.
• tiene un efecto positivo en el desarrollo mental del niño,
• ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes en un niño nacido de una madre que la padeció durante el embarazo.

El efecto del aceite de pescado en el embarazo:

• reduce el riesgo de parto prematuro,
• ayuda a reducir el riesgo de preeclampsia (toxicosis tardía),
• Mejora la función placentaria y la circulación úteroplacentaria.

Uso de aceite de pescado en el posparto:

• mejora la producción de leche materna,
• Reduce el riesgo de desarrollar depresión después del parto.

El consumo de aceite de pescado durante el embarazo es incluso más beneficioso que el consumo de mariscos, que contienen ácidos grasos omega-3 en cantidades suficientes. Esto se debe a que pueden contener sustancias tóxicas (por ejemplo, mercurio), que no se encuentran en las presentaciones medicinales de aceite de pescado (líquido, cápsulas), lo que lo hace más seguro para la embarazada.

También es importante recordar las condiciones en las que no se debe consumir aceite de pescado durante el embarazo:

1. Enfermedades de la tiroides.
2. Enfermedades renales: litiasis urinaria (urolitiasis), forma crónica de insuficiencia renal.
3. Tuberculosis pulmonar (su forma activa).
4. Hay que tener cuidado al utilizar aceite de pescado junto con complejos vitamínicos, especialmente D y A, para evitar su exceso (hipervitaminosis), que es incluso peor que una deficiencia.

Antes de tomar aceite de pescado durante el embarazo, debe consultar con el médico (obstetra-ginecólogo, terapeuta) que está monitoreando a la mujer embarazada y, si es necesario, someterse a métodos de examen adicionales.

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Dosis de aceite de pescado durante el embarazo

La dosis de aceite de pescado durante el embarazo es de trescientos miligramos al día, y se puede tomar tanto en cápsulas como en forma líquida. Debe tomarse en dosis cortas, ya que las vitaminas que contiene pueden acumularse. El médico determinará la dosis, que suele ser de uno a tres meses. No debe tomar aceite de pescado en ayunas, ya que puede provocar o aumentar las náuseas. Es preferible tomar aceite de pescado durante el embarazo junto con vitamina E, ya que mejora su absorción. Para evitar efectos secundarios, no exceda la dosis recomendada.

Aceite de pescado al planificar el embarazo

El aceite de pescado suele ser necesario al planificar un embarazo debido a sus ácidos grasos omega-3, que no se sintetizan en el cuerpo, pero son necesarios durante todo el embarazo. Los niveles insuficientes de ácidos poliinsaturados, vitaminas y microelementos en el cuerpo de una mujer pueden tener un impacto negativo tanto en su salud como en la del futuro bebé. Por lo tanto, la salud del niño comienza en la etapa de planificación del embarazo. Al consumir aceite de pescado durante la planificación del embarazo, una mujer compensa una posible deficiencia de vitaminas (especialmente D y A) y microelementos, satura el cuerpo con ácidos grasos omega-3, lo que contribuye a una concepción favorable y a la evolución del embarazo, y también tiene un efecto beneficioso en el crecimiento y desarrollo del feto. Esto se debe a que el feto recibe ácidos grasos omega-3 de la madre a través de la placenta.

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