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La dieta Borodina
Último revisado: 04.07.2025
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[ Cómo nació la dieta de Borodina
Ksenia Borodina era una de las presentadoras del programa de televisión "Dom-2". Al estar a la vista de todos, sería completamente inapropiado que tuviera sobrepeso. Tras dar a luz, Ksenia decidió cambiar radicalmente su figura, ya que su peso había aumentado significativamente, lo cual la preocupaba mucho. Tuvo que seguir una dieta estricta durante un tiempo, pero los resultados no se hicieron esperar. La dieta de Borodina fue muy efectiva, gracias a la cual logró perder 12 kilos de sobrepeso.
¿Cómo logró un resultado tan fantástico? ¿Qué hizo y qué dieta eligió para bajar de peso? Todo resultó ser bastante sencillo: la dieta del pepino le ayudó a deshacerse del exceso de depósitos. Esta dieta se convirtió en la más popular en el tema de pérdida de peso de esta temporada.
¿Cuál es el secreto de la dieta?
Aquí hablaremos del principio más importante que te hará contener la respiración y ver una notable sorpresa en tu rostro. Empecemos con los pepinos y su singularidad. Los pepinos frescos contienen agua en un 95-97% de su peso total.
Sin embargo, el 3 % restante son microelementos, vitaminas, potasio, macroelementos y caroteno, esenciales para el bienestar general del organismo. La dieta de Ksenia Borodina le permite alcanzar un éxito fantástico.
Entre los usuarios de Internet, en un período muy corto de tiempo, se ha convertido en un tema de discusión popular y respetable.
Pepinos-pepinos, verdes y sabrosos
Si consideramos que en todas las dietas se debe beber la mayor cantidad de agua posible, la dieta del pepino puede convertirse fácilmente en una opción líder en muchos sistemas nutricionales. A esto se suma que el pepino se absorbe muy rápidamente en el estómago y el cuerpo en general. El potasio hace que nuestro corazón lata con mucha más claridad y seguridad, protegiéndolo de todos los factores adversos de la vida.
La función renal también mejora. Y el yodo, que, por cierto, también está presente en los pepinos, mejora nuestro sistema vascular y la función tiroidea. ¡Créanme, es un efecto considerable para una sola verdura! La fibra elimina el colesterol "malo" acumulado e interfiere y estabiliza la función intestinal.
Los pepinos contienen muchas sustancias útiles y vitales, pero tienen un pequeño inconveniente: contienen muy pocas vitaminas. Siguiendo la dieta Borodina, recomendamos tomar vitaminas adicionales en forma de comprimidos.
¿Cuál es el éxito de Borodina?
Hay diferentes ideas sobre cómo Ksenia Borodina logró alcanzar el éxito.
La primera es que Borodina seguía la dieta básica de Ksenia Sobchak. Ksenia comía poco, en principio, y prácticamente nada después de las 6 de la tarde. Además, entrenaba cuatro veces por semana durante varias horas en el gimnasio.
La segunda idea es que fue la dieta del pepino la que tuvo tanto efecto en Borodina. Podemos decir que, desde la mañana, la dieta de Ksenia Borodina no era tan complicada. Por la mañana, Ksenia comía una rebanada de pan de centeno y unos pepinos. En el almuerzo, sin duda tomaba sopa de verduras y ensalada de pepino con aceite vegetal. Por la noche, comía la misma ensalada o simplemente se conformaba con unos pepinos.
¿Qué piensa el público independiente sobre el método de Borodina?
Te contamos un secreto: Ksenia hacía ejercicio con regularidad, y gracias a ello logró perder tanto peso. Al fin y al cabo, una persona normal pierde alrededor de 1 kg por semana si no mantiene un programa deportivo.
También se utilizaban masajes y varios, perdón, trucos médicos para lograr el efecto deseado. Pero, por lo general, intentan no hablar de ello en voz alta. Entonces, probablemente nosotros tampoco lo hubiéramos hecho.
Pero si escuchas a quienes siguieron la dieta de Borodina, comprenderás que lograron perder 5 kilos en una semana. El secreto está en que los pepinos contienen muy pocas calorías, por lo que el exceso de grasa se quema por sí solo.
Y por último, necesitas ejercicios.
Si buscas no solo rapidez, sino también calidad en la pérdida de peso, haz deporte. Para evitar que ese peso extra, que no deseas, regrese, evita el consumo de dulces, alcohol y comida rápida. Come solo lo mejor, lo auténtico. La dieta Borodina no te hará arrepentirte.