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Dieta para el segundo grupo sanguíneo: ¿cómo adelgazar correctamente?
Último revisado: 04.07.2025
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Las personas del segundo grupo sanguíneo deben limitar su dieta y evitar productos perjudiciales. Además, deben seguir otras recomendaciones importantes si desean perder peso fácilmente y sentirse saludables. Les ayudaremos con información útil.
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Tipo de agricultor: preferimos las verduras
Quienes defienden el origen de los grupos sanguíneos afirman que las personas con el segundo grupo sanguíneo surgieron como resultado de la transición de una dieta basada exclusivamente en carne a una basada en plantas. Cuando, en lugar de cazar, comenzaron a cultivar la tierra y a cultivar hortalizas, cereales y verduras.
Por eso, las verduras y hortalizas son tan bien asimiladas por el tracto gastrointestinal de las personas con el segundo grupo sanguíneo. Se absorben y digieren fácilmente, no se acumulan como grasa en los costados ni en la cintura, y aportan al cuerpo vitaminas y minerales beneficiosos.
Debilidades en la salud de las personas con el segundo grupo sanguíneo
A veces sufren de una vulnerabilidad excesiva a diversas infecciones. Por lo tanto, conviene fortalecer el sistema inmunitario eliminando del menú los platos contundentes de carne. También es recomendable preparar constantemente bebidas con ginseng y espino blanco, y beber té verde, que tiene propiedades depurativas.
Para descartar enfermedades hepáticas, vesiculares y trastornos metabólicos que provocan diabetes, las personas con el segundo grupo sanguíneo deben alimentarse de forma adecuada y responsable, con los productos recomendados por el nutricionista y los principios de esta dieta. Es decir, optar por un menú vegetariano en lugar de uno basado en carnes.
Esto promoverá la pérdida de peso y mejorará la salud de todo el cuerpo.
El deporte y el segundo grupo sanguíneo
Los deportes, si se eligen correctamente, estimularán y fortalecerán el sistema inmunológico, ayudarán a que los nutrientes de los alimentos se absorban mejor, te mantendrán en buena forma y en un estado de ánimo alegre.
Los deportes que elija una persona con el segundo grupo sanguíneo no tienen por qué ser necesariamente agresivos ni agotadores. Bastará con cargas ligeras para que los alimentos se absorban y digieran bien, y así lograr su objetivo principal: un peso ideal.
A qué renunciar para perder peso
Carne
Especias y salsas picantes, incluida la mayonesa favorita de muchas personas.
Salados (especialmente arenque, pepinillos encurtidos y col)
Bayas y frutas ácidas (arándano, naranja, granada, limón y otras)
Pimientos dulces de todo tipo
Chocolate de todo tipo y azúcar.
Si no cambias bruscamente, sino gradualmente, a una nueva forma de alimentación, más típica de las personas con el segundo grupo sanguíneo, es decir, predominantemente vegetariana, pronto estarás delgado, saludable y moralmente fuerte, ya que harás un gran regalo a tu sistema nervioso y digestivo.
¡Pierde peso fácilmente y vive feliz!