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Dieta para limpiar los intestinos de las escorias en 10 días

, Editor medico
Último revisado: 16.10.2021
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La dieta para limpiar el intestino es un tipo de alimento especialmente diseñado que ayuda a limpiar los intestinos como parte de una limpieza integral del cuerpo o como un procedimiento independiente.

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Indicaciones

La limpieza periódica del intestino debe llevarse a cabo en tales casos:

  • viviendo en lugares con malas condiciones del ecosistema;
  • comer productos alimenticios con aditivos alimentarios (aromatizantes, colorantes, estabilizadores);
  • pequeña actividad física, estilo de vida sedentario;
  • uso preferencial de productos alimenticios de origen animal;
  • a menudo el uso de alimentos fritos, ahumados, grasos, alcohol, bebidas carbonatadas, ingenieros de energía, comida rápida.

La limpieza periódica del intestino se puede llevar a cabo como una medida preventiva para diversas enfermedades, incluidos trastornos gastrointestinales. Hay indicaciones para el nombramiento de una dieta en un orden más urgente, como:

  • estreñimiento;
  • hinchazón;
  • olor fétido del cuerpo;
  • enfermedades dermatológicas;
  • dificultad para respirar;
  • fatiga frecuente;
  • radiculita;
  • ARI frecuente.

Sin embargo, incluso en el caso de un estilo de vida saludable, ejercicio y adherencia a los principios de una nutrición adecuada, las escorias y las toxinas pueden acumularse en los intestinos durante mucho tiempo. Para eliminarlos, se debe limpiar el cuerpo, dentro del cual se realiza la limpieza intestinal.

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Información general de dietas para la limpieza del intestino

La esencia de la dieta para la limpieza del intestino es la implementación de algunas recomendaciones relacionadas con la nutrición y el estilo de vida. Las reglas principales son:

  • admisión de una dieta permitida de comida y exclusión de la dieta prohibida;
  • comida en el régimen en ciertos momentos;
  • el cumplimiento del régimen de ascenso y retiro, preferiblemente en un momento anterior;
  • eliminación de situaciones estresantes;
  • dormir en un ambiente confortable en una habitación ventilada;
  • paseos frecuentes y actividad física;
  • exclusión de alcohol y tabaco.

Esta dieta es una dieta para limpiar los intestinos y perder peso al mismo tiempo, porque con la eliminación de toxinas se quita el exceso de peso.

Hay varias variantes de una dieta para limpiar los intestinos de las escorias. Los más populares son:

Dieta para limpiar los intestinos por 10 días

Una dieta de diez días traerá resultados significativos. Como resultado de mantener cierto menú y dieta, las escorias, el exceso de peso y el bienestar general mejoran.

Dieta aproximada de la dieta por días:

  1. Desayuno y almuerzo: manzanas (verdes). Cena: té verde.
  2. Desayuno y almuerzo: manzanas (verdes). Cena: té verde.
  3. Desayuno: cereal de cereales Almuerzo: carne hervida, vegetales. Cena: cereal de cereales, té verde.
  4. Desayuno: cereales, té verde. Almuerzo: varias manzanas. Cena: varias manzanas, cítricos.
  5. Desayuno: ensalada de zanahoria con jugo de limón, leche fermentada, requesón. Almuerzo: huevos de papa al horno, ensalada de vegetales. Cena: carne hervida, té verde.
  6. Desayuno: cereales, té verde. Almuerzo: cereales, vegetales. Cena: varias manzanas y cítricos.
  7. Desayuno: el té es verde. Almuerzo: una porción de queso cottage, un caldo de verduras, una manzana. Cena: bebida de leche agria.
  8. Desayuno: cereales, caldo de verduras, manzana y cítricos. Almuerzo: bebida de leche agria. Cena: carne hervida, cereal de cereales, varias manzanas.
  9. Desayuno: bebida de leche agria. Almuerzo: pescado hervido, té verde. Cena: carne hervida, cereal de cereales, varias manzanas.
  10. Desayuno: bebida de leche agria. Almuerzo: el té es verde. Cena: cereal de cereales, cítricos.

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Dieta de un día para la limpieza del intestino

Tal dieta se puede observar tanto por un día como hasta por tres días. Esta dieta para limpiar el hígado y los intestinos no muestra el resultado máximo, pero el efecto de la dieta es obvio e inmediato. Menú de muestra (debe comer cada hora):

  • té verde;
  • manzana, té de pan;
  • té de pan y jugo de uva en proporciones iguales, uvas;
  • té verde;
  • té de pan y jugo de zanahoria en proporciones iguales, uvas;
  • jugo de uvas, uvas;
  • té verde;
  • té de pan y jugo de zanahoria en proporciones iguales;
  • agua mineral;
  • Pimienta búlgara;
  • té de pan y pera o jugo de manzana en proporciones iguales;
  • té verde.

Beneficios

Las tareas intestinales como parte del tracto gastrointestinal incluyen la digestión, seguida de la eliminación de los alimentos procesados, así como la absorción de nutrientes, oligoelementos y agua. En la actividad del intestino depende del curso positivo de los procesos anteriores. Si su actividad disminuye, el alimento procesado en forma de heces se excreta del cuerpo con algunas dificultades. Como resultado, se acumula en el intestino y se forman toxinas.

La acumulación de toxinas en el intestino conduce a un conjunto de peso, fatiga y mala salud en general, el desarrollo de diversas patologías. Para deshacerse de estos síntomas, debe limpiar periódicamente los intestinos, incluida una dieta especial.

El uso de una dieta para limpiar los intestinos:

  • pérdida de exceso de peso;
  • mejora de la piel;
  • deshacerse de las manifestaciones alérgicas;
  • mejora del hígado, tracto gastrointestinal como un todo;
  • desintoxicación;
  • desaparición del efecto de hinchazón constante;
  • fortalecimiento, aumento de la actividad.

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¿Qué puede y qué no?

Durante la dieta se debe utilizar como alimento alimentos naturales:

  • vegetales (tomates, pepinos, zanahorias, etc.);
  • fruta (manzanas, frutas cítricas);
  • almendras, anacardos y otras nueces;
  • verdes;
  • carne magra y pescado;
  • queso cottage;
  • té verde;
  • kéfir;
  • agua mineral;
  • los jugos son frescos

Lo que no puedes comer?

Durante la dieta no se recomienda el uso:

  • salado;
  • frito;
  • productos que contienen azúcar;
  • harina de alimentos;
  • café;
  • soda;
  • conservación;
  • especias;
  • grasas de origen animal.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones para la dieta son:

  • embarazo y lactancia;
  • período de menstruación;
  • SARS, otras enfermedades infecciosas;
  • patologías crónicas;
  • tomar medicamentos de forma continua;
  • oncología;
  • diabetes mellitus;
  • Enfermedades gastrointestinales (gastritis, duodenitis, gastroduodenitis);
  • patología del sistema cardiovascular;
  • estrés frecuente.

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Posibles riesgos

Los riesgos asociados con la dieta son mantener el régimen anterior en presencia de contraindicaciones. Además, no se recomienda una dieta a largo plazo.

Las posibles complicaciones después de una dieta larga son la ingesta limitada de todos los oligoelementos necesarios. En este sentido, pueden comenzar los problemas con la piel, el cabello y las uñas, pueden desarrollarse patologías internas y pueden ocurrir trastornos del ciclo menstrual en las mujeres. Para evitar riesgos, debe seguir instrucciones claras y no seguir la dieta por más tiempo que el tiempo prescrito.

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Comentarios

Con una implementación clara de las instrucciones sobre el tiempo y la dieta, el trabajo intestinal se activa y se produce el proceso de pérdida de peso. Según las revisiones, tienen un efecto positivo en el trabajo del cuerpo como una dieta de un día y una dieta de diez días para la limpieza del intestino.

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