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Raíz de jengibre para adelgazar
Último revisado: 04.07.2025
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La raíz de jengibre se usa con frecuencia para bajar de peso. Se preparan tés, infusiones y decocciones con esta planta. También se utiliza como componente de mascarillas y exfoliantes anticelulíticos. Veamos varias recetas con raíz de jengibre para bajar de peso.
- Pela la raíz de jengibre (100 g) y rállala finamente. Coloca el jengibre en un frasco de vidrio de un litro, añade jugo de limón (50-70 ml) y una cucharada de miel. Vierte agua hirviendo sobre nuestro remedio para bajar de peso y deja reposar durante una hora. Toma un vaso a lo largo del día. No puedes beber más de dos litros de la bebida al día.
- Para bajar de peso, se mezcla jengibre con ajo. El sabor picante de estos componentes acelera los procesos metabólicos y digestivos, lo que favorece la pérdida de peso. Para preparar esta receta, necesitará 150-200 g de raíz de jengibre, 3-4 dientes de ajo y dos litros de agua hirviendo. Pele el jengibre y el ajo y córtelos en rodajas finas. Coloque los ingredientes en un frasco o cacerola y vierta agua hirviendo sobre ellos. La bebida se deja reposar hasta que se enfríe por completo, después se cuela y se toma medio vaso a lo largo del día.
- Una combinación de jengibre, menta y cardamomo es un remedio eficaz para bajar de peso. Tome 100 g de hojas de menta y muélelas junto con 100 g de jengibre. Añada una cucharadita de cardamomo a los ingredientes picados y vierta agua hirviendo sobre ellos. Deje reposar de 30 a 40 minutos, cuele y añada 1/3 de taza de jugo de limón y 1/2 taza de jugo de naranja. Guarde la bebida en el refrigerador hasta que se enfríe por completo.
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Dieta de la raíz de jengibre
La dieta de la raíz de jengibre se utiliza para depurar el organismo de desechos y toxinas, así como para prevenir el sobrepeso. Ayuda a perder peso. Al seguir esta dieta, no espere resultados sorprendentes en poco tiempo. Está diseñada para una depuración segura y eficaz del organismo, la restauración del sistema digestivo y los procesos metabólicos. Tiene contraindicaciones: no se recomienda para personas con enfermedades del tracto gastrointestinal o del duodeno. Está prohibida durante el embarazo y la lactancia.
La dieta de la raíz de jengibre consiste en un tratamiento de 60 días. A pesar de una pérdida de peso tan prolongada, el jengibre te ayudará a perder entre 1 y 2 kilos por semana, sin riesgo de recuperarlos. La peculiaridad de la dieta es la ausencia de menú. Sin embargo, la nutrición implica seguir una serie de reglas.
- Rechazo total a los alimentos grasos, dulces, ahumados, harinosos y salados.
- El contenido calórico de la dieta diaria no debe exceder las 1600 calorías. Este aporte calórico cubrirá las necesidades energéticas del cuerpo, pero no se acumulará en la cintura ni en las caderas.
- El menú de comidas se crea de forma independiente. Se debe dar preferencia a productos bajos en calorías, pero que contengan vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo.
- Durante la dieta se deben incluir en la alimentación mariscos y frutas cítricas, ya que son ricas en proteínas y favorecen el proceso de quema de grasas y pérdida de peso.
Otra regla obligatoria de la dieta es el consumo regular de té de jengibre sin azúcar. Se debe tomar una taza de té en ayunas, otra una hora después de comer, y así sucesivamente a lo largo del día y durante toda la dieta desintoxicante con raíz de jengibre.