4 reglas básicas de salud

La higiene personal no es solo una frase, por la cual muchas personas quieren decir lavarse los dientes o lavarse por la mañana. De hecho, este es un campo científico que estudia las condiciones óptimas para la actividad humana normal y los factores que proporcionan a las personas una vida larga y saludable.

Ciertos requisitos que una persona debe cumplir para mantenerse completamente saludable se llaman reglas de higiene personal.

Orejas

Muchas personas confían plenamente en que después de realizar procedimientos de agua con jabón y limpieza de bast, dejan el baño limpio y fragante, como los bebés. Pero esto no es del todo cierto. Un signo vivo de desorden son las orejas sin lavar, que no solo se ven estéticamente, sino que también pueden dañar la salud. Mantenga las orejas limpias regularmente y lávelas por la mañana y por la noche. Si la oreja tiene sensación de congestión, entonces para el lavado puede usar una solución especial de ácido bórico y jeringas médicas. Sin embargo, esto solo se puede hacer si usted está absolutamente saludable y la causa de los oídos disecados no se ha convertido en una enfermedad. Además, los expertos no recomiendan el uso de bastoncillos de algodón a menudo, porque de esta manera es posible provocar la formación de tapones de azufre, obstruyendo el azufre.

Nariz

Todos al menos una vez en la vida sufrieron un resfriado y sintieron una sensación de incomodidad por la congestión nasal. Para ayudar, vienen gotas y aerosoles que nos ayudan a respirar normalmente. Sin embargo, su propósito no es tratar, sino solo temporalmente aliviar la respiración nasal durante reacciones alérgicas o resfriados. A veces es muy adictivo, y le parece a la persona que la respiración normal sin tales gotas se vuelve imposible. Esto puede llevar a la adicción y al uso incontrolado de tales drogas. El hecho es que estos agentes conducen a una vasoconstricción severa en la cavidad nasal, y después del final de su acción, los vasos comienzan a expandirse aún más. La próxima vez, si otra vez te atormentan por la secreción nasal, trata de usar métodos suaves de tratamiento, por ejemplo, ducha con agua salada. La solución de sal se prepara a partir de sal marina y agua ordinaria. Es adecuado tanto para coriza alérgica como fría.

Uñas

En particular, las uñas encarnadas pueden traer muchos problemas e inconvenientes. A menudo, la causa de una lesión en el dedo es una pedicura incorrecta o zapatos demasiado apretados. Este problema no es tan inofensivo como parece al principio, por lo tanto, es mejor consultar inmediatamente a un cirujano que eliminará la uña encarnada. Las consecuencias de la atención inadecuada o el uso de zapatos incómodos pueden ser enfermedades purulentas e inflamatorias de los dedos de los pies.

Dientes

La higiene de la cavidad oral es un componente obligatorio de la higiene general. Limpiar los dientes: no es fácil mover el cepillo hacia la izquierda y hacia la derecha y hacia arriba y hacia abajo. Para empezar, debe cepillarse los dientes dos veces al día, después del desayuno y por la noche, antes de acostarse. La limpieza se debe hacer afuera, dentro y sobre la superficie de masticación de los dientes. También es importante el cepillo de dientes. Si ve que se lleva al agotamiento extremo y sus vellosidades sobresalen en diferentes direcciones, no continúe mutilando sus encías con él. Asegúrese de cambiar el cepillo cada 3-6 meses y no olvide usar hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes.