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El té frío puede contribuir a la formación de cálculos renales
Último revisado: 01.07.2025
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El té helado es la bebida más popular del verano. Sin embargo, su consumo no es tan seguro para la salud. El urólogo del Centro Médico de la Universidad Loyola de Chicago, John Milner, advierte: el té puede contribuir a la formación de cálculos renales debido a su alto contenido de oxalatos (sales y ésteres de ácido oxálico).
Aproximadamente el 10% de la población estadounidense padece urolitiasis, la enfermedad urológica más común. «Para las personas propensas a los cálculos renales, el té helado es la bebida más perjudicial», afirma D. Milner. Según él, el consumo activo de té, la sudoración excesiva y la deshidratación en verano aumentan el riesgo de desarrollar urolitiasis.
Se anima a la gente a beber más líquidos en verano. La mayoría elige el té helado porque tiene menos calorías y sabe mejor que el agua. Pero en cuanto al riesgo de cálculos renales, se perjudican a sí mismos», afirma Milner. En comparación con las mujeres, los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar cálculos renales. Entre las personas en riesgo se encuentran las mayores de 40 años, las mujeres con niveles bajos de estrógeno y las posmenopáusicas o que se han sometido a una extirpación de ovarios.
Los cálculos renales son pequeños cristales de sal y minerales que suelen acumularse en los uréteres, los conductos estrechos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga. Suelen ser tan pequeños que no causan daño. Sin embargo, a veces crecen y se atascan en los uréteres, causando dolor y molestias.
D. Milner recomienda preferir el agua o la limonada casera en verano. "Recomiendo beber agua con limón, rica en citratos, sustancias que previenen la formación de cálculos renales", señala el médico. Según él, las personas propensas a la formación de cálculos renales deberían reducir el consumo de ciertos productos ricos en oxalatos, como las espinacas, el chocolate, el ruibarbo, los frutos secos y la carne. Aconseja reducir el consumo de sal, beber varios vasos de agua al día y consumir alimentos ricos en calcio, ya que reducen la excreción de oxalato.
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