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El valor de un descanso nocturno en el trabajo del sistema cardíaco
Último revisado: 20.05.2018
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En la vida de cada persona, una gran importancia es la nutrición adecuada, un estilo de vida saludable y, por supuesto, un sueño largo y bueno. Los científicos británicos han demostrado que la esperanza de vida depende directamente de nuestro sueño nocturno. Durante 10 años, los científicos han observado 60,000 voluntarios de entre 18 y 88 años y descubrieron que la insuficiencia cardíaca depende de la duración y la calidad del sueño en general. Aquellas personas que no dormían bien por la noche, a menudo se despertaban, tenían una condición nerviosa, se les diagnosticaba insuficiencia, fatiga y disnea.
La categoría de personas que padecen obesidad también cayó en la zona de riesgo y todos los fumadores sufrieron un deterioro en la salud del corazón. El exceso de peso afecta negativamente a los vasos sanguíneos y el corazón, aumenta el colesterol, promueve la formación de placas, trombosis, lo que posteriormente conduce a una operación inadecuada del motor principal del cuerpo. Es notable, todo en combinación con el insomnio todo esto llevó a un final trágico.
Los expertos han demostrado que la violación o la falta de sueño causa insuficiencia cardíaca. Este es un problema que debe abordarse, buscarse y curarse. Se observa que los mecanismos peligrosos se desencadenan en el cuerpo debido a la falta de sueño. Las hormonas de estrés causadas por el insomnio afectan negativamente al sistema cardíaco y crean un peligro para la vida humana. Hay una cadena completa de enlaces entre sí. Y este hombre de cadena necesita romperse. Comenzando por el más básico, con las causas del insomnio.
Las enfermedades como la depresión, la función cerebral deficiente, la diabetes pueden ser la causa de la falta o el sueño deficiente.
Con cualquier tipo de depresión, la psique está oprimida, lo que causa una falta crónica de sueño. Predominan las etapas del sueño superficial, los despertares nocturnos son más frecuentes, una persona no puede dormir durante mucho tiempo. El despertar de la mañana llega antes que en el estado normal. Cualquier experiencia impone una huella en la psique humana y en su sueño y salud. Es necesario aprender a filtrar información innecesaria y percibir problemas no es tan literal. Después de todo, el sueño depende de eso y de cómo el corazón y el sistema completo funcionaron como un todo.
En personas predispuestas a la diabetes, sueño intermitente. Una persona a menudo se queda dormida con dificultad y se despierta temprano. La ausencia de un descanso apropiado adecuado conduce a las consecuencias anteriores. Debe recordarse que esta enfermedad tiene una relación con la violación del descanso habitual. El metabolismo desequilibrado en personas enfermas conduce a la interrupción del descanso nocturno y a un cambio en la insulina producida. La falla del sistema cardíaco y quedarse dormido tiene una conexión con esta enfermedad.
El descanso nocturno es muy importante para las funciones del cuerpo humano. Los ritmos en el cerebro afectan su funcionamiento. Si hay desviaciones en estos indicadores, entonces la actividad cerebral se interrumpe, lo que conduce a muchos cambios en el sueño nocturno particular. Las fallas en el sistema afectan la producción de dicha hormona, que es responsable del sueño. La actividad de la producción de hormonas cae en este período: desde las 23 p. M., Y el pico de su concentración llega después de la medianoche hasta las 3 a. M. Por lo tanto, es tan importante dormir en este período. La principal función hormonal es la regulación del ritmo circadiano del cuerpo. Y podemos quedarnos dormidos y despertar, sintiéndonos personas sanas.
Toda persona tiene derecho a cuidar de su salud, para combatir enfermedades como la diabetes, la mala función cerebral y, por supuesto, la depresión, no se debe olvidar la importancia de su principal centro del sistema, la razón del fracaso, lo que resulta en no el correcto funcionamiento del corazón. Recuerde que, un sueño de calidad y saludable, una garantía de un sistema ininterrumpido del corazón.