Los ejercicios más útiles para aumentar la libido

No es ningún secreto que el ejercicio físico no solo es bueno para la salud, sino que también puede aumentar el deseo sexual en las parejas. Sin embargo, esto no significa que tengas que sudar en el gimnasio durante días; al contrario, el ejercicio debería llenarte de sensualidad y hacerte más receptivo a las relaciones sexuales.

Un equipo de psicólogos y sexólogos liderado por la sexóloga Marian Brandon presentó una lista de ejercicios que pueden añadir variedad a tu vida sexual.

Clases de salsa

Durante las clases de salsa, el cuerpo humano quema 200 calorías en media hora. Esto ya es un buen comienzo. Además, no hace falta ser un gran bailarín para repetir los movimientos que tanto adoran millones de fans en todo el mundo. Es más, es poco probable que las chicas se nieguen a ponerse un atuendo colorido y ponerse tacones para bailar un baile realmente apasionado.

Danza del vientre, danza del vientre

Puede que lleven varios años casados y se conozcan a la perfección, pero si deciden bailar la danza del vientre para su pareja, sin duda no pasarán desapercibidos. La imagen de una mujer oriental misteriosa atraerá por su atractivo, su desconocimiento y su magnetismo. No en vano, las chicas indias aprenden el arte de la danza desde pequeñas. Las clases regulares tienen un efecto beneficioso en la figura, adelgazando la cintura y redondeando las caderas. Esto repercute en las relaciones íntimas de la pareja, ya que la mujer se siente más libre y libre en la cama.

Yoga desnudo

Este es un tipo moderno de yoga cada vez más popular. Los ejercicios se pueden realizar tanto individualmente como en grupo, con la única condición de no llevar ropa. Los aficionados a estas clases afirman que durante el entrenamiento nada impide concentrarse en pensamientos sobre el sexo, y cuanto más se piensa en ello, más se desea sumergirse en el mundo de las sensaciones sexuales.

Zumba

Este programa de baile fitness fue desarrollado por el instructor colombiano Alberto Pérez. Las clases se basan en movimientos rítmicos al ritmo de la música. Gracias a la combinación de un ritmo rápido y música que recuerda a la salsa, el merengue o el reggaetón, se consigue una descarga de adrenalina sin cansarse.

Danzas indias

O como también se les llama, bailes de Bollywood. Este tipo de baile también puede despertar la sensualidad y quemar unas 200 calorías por hora de entrenamiento. La plasticidad de sus movimientos es simplemente fascinante y cautivadora, sobre todo porque su temática se basa en leyendas y mitos, y enseña el arte de controlar el propio cuerpo.

Hula hoop

Media hora de ejercicio con hula hula quema 250 calorías y, por cierto, la sexualidad nace de un cuerpo esbelto. Cuando una mujer se mira al espejo y ve a una mujer segura de sí misma, le da seguridad y afecta su nivel de sexualidad.