Léalo útil: los científicos han proporcionado pruebas contundentes

Científicos de la universidad estadounidense más antigua de Yale han determinado cómo una persona puede mantener la claridad de los pensamientos y la claridad mental hasta la vejez. El secreto es simple: necesitas dar constantemente carga mental al cerebro. Y la versión más efectiva de esta carga es leer libros, es decir, publicaciones "impresas" comunes, y no versiones electrónicas de la pantalla de la computadora o tableta.

Desafortunadamente, en los últimos años las personas han encontrado menos tiempo para leer libros. Por supuesto, es mucho más fácil pasar tiempo frente a un televisor o una computadora portátil, mirando la última distribución de películas o jugando juegos de computadora. Sin embargo, aquellos que aún encuentran tiempo para leer tienen muchas ventajas sobre aquellos que no lo hacen.

Entonces, los científicos han sondeado varias razones, de lo cual se desprende que es útil leer:

1. La lectura advierte y alivia el estrés, calma el sistema nervioso, se relaja (especialmente si lee literatura ligera "para dormir"). Gracias a este efecto, leer a las personas puede reducir el riesgo de desarrollar derrames cerebrales, así como enfermedades cardíacas y vasculares. Y no solo calma el texto en sí, sino también otros factores: el crujido de páginas, el olor a tinta de impresión, etc.
2. La lectura tiene un efecto beneficioso en los procesos de memorización, lógica y pensamiento. Gracias a los libros, aprendemos a razonar, sacar conclusiones, presentar y recordar. Leer libros es fascinante: a menudo una persona se pone en el lugar de héroes del libro, o piensa la historia a su manera.
3. La lectura acelera los procesos de quedarse dormido y mejora la profundidad del sueño. Si lees regularmente libros por la noche, no solo puedes deshacerte del insomnio, sino también ser más enérgico y fresco por la mañana.
4. La lectura desarrolla a una persona en el plan social: los entrenamientos escritos y la alfabetización verbal nos enseñan a formular claramente nuestras conclusiones.
5. La lectura te permite aumentar tu vocabulario, lo que da confianza en la comunicación e incluso aumenta la autoestima.

Además, los científicos han demostrado que el cuerpo humano envejece a medida que el cerebro envejece . Si constantemente estimula la actividad cerebral, puede retrasar el inicio de la vejez. Sin lugar a dudas, leer literatura cualitativa en desarrollo ayudará a normalizar el cerebro. Después de largas y grandes investigaciones, los especialistas determinaron que para prolongar la juventud y prevenir el riesgo de muerte prematura, será suficiente leer solo tres horas y media por semana. Bastante, ¿no? Si se adhiere a este "régimen", entonces puede extender su vida, nada menos, durante 12 años.

Las personas que leen siempre son más creativas y creativas que aquellos que obstinadamente ignoran los libros de lectura. En la vida, esto contribuye a la creación de una carrera exitosa y, como resultado, al logro de una prosperidad financiera estable.

Antes de comenzar la "terapia de libros", debe recordar solo algunas reglas importantes:

• El libro debe seleccionarse según el género, que está cerca del lector (por así decirlo, "a su gusto");
• leer es necesario "en placer", y no bajo compulsión.

Está demostrado: en los casos enumerados, la lectura de libros brindará un beneficio incalculable.

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