Las peleas de los amantes están asociadas con la falta de sueño

Los científicos han descubierto que las parejas que regularmente no duermen lo suficiente, las peleas ocurren mucho más a menudo. Las parejas que dan un sueño completo menos del tiempo recomendado (alrededor de 8 horas) empeoran no solo su salud sino también sus relaciones. Tal conclusión provino de especialistas en psicología de la Universidad de Ohio. Investigaron a más de 40 parejas que estaban en una relación y peleaban periódicamente. Si tanto el hombre como la mujer no dormían lo suficiente, se comunicaban entre sí principalmente en tonos altos, con obvias notas de mala voluntad. Si solo una persona no dormía fuera del par, entonces el peligro de pelea se reducía a la mitad.

Expertos psicólogos en el estudio prestaron atención como para el tono y los gestos de personas pelean, y los niveles en sangre de interleucina-6, así como el factor de la proteína anti-inflamatoria (necrosis tumoral): cambios circulatorios en estas sustancias a menudo conduce al desarrollo de diversas patologías crónicas. Los científicos han descubierto que solo un factor como la deficiencia del sueño completo no afecta el aumento de los marcadores inflamatorios. Como resultado, los pobres y la falta de sueño, los hombres y las mujeres a menudo entran en conflicto entre sí: la disputa provocó el trastorno de estrés, lo que, a su vez, afecta negativamente el estado de defensa inmunológico. Además, los expertos fueron capaces de demostrar que la calidad del sueño afecta a un buen estado de ánimo, e incluso en un adecuado sentido del humor células bien descansados son beneficiosos para muchas áreas del cerebro - y, en particular, en el área que es responsable de la toma de decisiones. Es casi imposible encontrar la mejor manera de salir de esta o aquella situación, sin usar el pensamiento lógico, la ironía, la disposición a escuchar a tu oponente. Tampoco es accidental que en los primeros meses después del nacimiento de un niño, los padres jóvenes a menudo pasan por una crisis personal. Las razones para esto son las mismas: un hombre y una mujer solo necesitan dormir bien y bien. Por supuesto, la falta de sueño no siempre conduce a resultados similares.

Al describir los resultados del estudio, los autores hablan sobre la privación crónica del sueño a largo plazo: el cuerpo humano invariablemente sufre, la irritabilidad y la negatividad se acumulan, lo que tarde o temprano afecta la actitud hacia la pareja. Sin embargo, una noche de insomnio no hará mucho daño al cuerpo, por varias noches ya, sin un sueño de calidad, empeorar la percepción de la realidad, bloquear la necesidad de comunicación e inhibir la alegría. Si la falta de sueño se vuelve permanente, entonces la persona ya está amenazada con consecuencias más graves: aislamiento, apatía e incluso depresión. En algunos hombres y mujeres, la atracción sexual puede disminuir, la inmunidad puede empeorar. Tales consecuencias son realmente serias. Entonces, ¿vale la pena arriesgar su salud y la calidad de la relación? Es mejor hablar entre ellos y resolver el problema incluso antes de que comience a hacer sus propios ajustes en su vida.

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