Vitaminas para la caída del cabello para mujeres y hombres.

Se considera que la falta de vitaminas, un grupo de sustancias que afectan los procesos del metabolismo del tejido, está involucrada en el deterioro de la estructura del cabello en la cabeza, el crecimiento deteriorado y la mayor pérdida. Por lo tanto, se recomienda tomar ciertas vitaminas para la pérdida de cabello.

¿Qué vitaminas beber para la pérdida de cabello?

En la práctica dermatológica, las indicaciones para el uso de preparaciones de vitaminas son focales, difusas y pérdida de cabello común, así como todas las variedades de alopecia.

Las personas con estos problemas se preguntan qué falta la vitamina en la pérdida de cabello, y si los complejos de vitaminas y los suplementos nutricionales (suplementos) con vitaminas pueden ayudar a ralentizar la pérdida de cabello y restaurar el crecimiento del cabello.

La lista de vitaminas para la pérdida de cabello se dirige por vitaminas B. Primero, se sintetiza mediante microbiota intestinal vitamina B7 - biotina. En la norma, su concentración sérica es insignificante (no más de 0.8 ng / ml), y su deficiencia en el cuerpo se observa en casos raros. Sin embargo, a pesar de la falta de evidencia científica de sus beneficios, se cree que la biotina está involucrada (como una coenzima de enzimas hidrolasa y carboxilasa) en la síntesis de nucleótidos purinos necesarios para la formación de cabello y queratina de uñas. Se cree que la ingesta diaria de esta vitamina en el cuerpo adulto debe estar al nivel de 30 mcg. [1]

La vitamina B3 (PP, ácido nicotínico, niacina), la norma aceptada de la cual la ingesta en el cuerpo adulto es de 14-16 mg por día, reduce el contenido de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que reduce la producción de sebo y afecta positivamente la condición de las glandas sebáceas en el escala. Esto es muy importante, porque la acumulación de colesterol en el área de los folículos pilosos provoca un aumento en el nivel de enzima 5α-reductasa, que convierte el colesterol en la forma más activa de andrógenos esteroides - dihidrotestosterona, que interrumpe la estructura y la función de los folículos capilares. [2]

También se recomienda tomar vitaminas B6 y B12 para la pérdida de cabello. La piridoxina - vitamina B6 - es necesaria para la síntesis de ácidos nucleicos, hemoglobina, esfingolípidos de membranas celulares y otras. En su deficiencia, generalmente combinada con una deficiencia de otras vitaminas de este grupo (B9 y B12), viola la formación de linfocitos y producción de anticuerpos. La cantidad diaria recomendada de vitamina B6 para adultos es 1.4-1.7 mg. [3]

La vitamina B12 (cianocobalamina) respalda la función de las enzimas que apoyan el metabolismo celular, la replicación del ADN y la hematopoyesis (formación de glóbulos rojos en la médula ósea). Se ha demostrado que B12 ayuda a activar la vía de señalización de diferenciación celular y que su deficiencia puede conducir a la pérdida de cabello.

Para prevenir su deficiencia, los adultos necesitan consumir 2.4 mcg de B12 diariamente: hay evidencia de que el 20% de los adultos mayores de 60 años tienen una deficiencia, lo que lleva no solo a los problemas del cabello sino también al deterioro cognitivo (demencia). Leer también - b deficiencia de vitaminas [4]

La lista de vitaminas necesarias para fortalecer el cabello también incluye:

• La vitamina A antioxidante que consiste en carotenoides que protegen las células de los tejidos de rápido crecimiento y regeneración constantemente de los radicales libres. Un hombre adulto necesita 0,9 mg de esta vitamina por día, y una mujer necesita 0,7 mg (las mujeres que amamantan necesitan 1.3 mcg); [5]
• La vitamina C, que también previene los efectos negativos del estrés oxidativo, promueve los procesos de regeneración y regula el metabolismo de las lipoproteínas y esteroides. Además, el ácido ascórbico está involucrado en la síntesis de colágeno y ayuda a la absorción de hierro. La dosis diaria de esta vitamina para adultos es de 100 mg, para niños - 50-60 mg. Información completa en el artículo - vitamina C; [6]
• El tocoferol o la vitamina E de la pérdida de cabello ayuda de manera similar a la vitamina C, porque también es un antioxidante. También esta vitamina conserva la capa de lípidos protectores de la piel del cuero cabelludo, asegurando su condición normal. La asignación diaria de vitamina E para adultos es de 15 mg (22.4 UI); [7]
• La vitamina D, que promueve la inmunidad, la resistencia al hueso y la piel sana (al estimular el crecimiento celular). También se cree que juega un papel en el crecimiento del cabello, pero aún no se sabe lo que es ese papel. Sin embargo, se ha observado que cuando las personas son deficientes en vitamina D, comienzan a tener problemas para el cabello. En tales casos, se recomienda tomar al menos 15 mcg (600 UI) por día, y en personas mayores al menos 20 mcg (800 UI). [8]

Teniendo en cuenta los resultados de los estudios bioquímicos y clínicos, las revisiones de los tricólogos y las opiniones de los pacientes, y tener en cuenta factores como la edad, la herencia y los niveles hormonales, las vitaminas A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 y B12 se identifican como las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.

Micronutrientes para la pérdida de cabello

El papel de los micronutrientes en el proceso de crecimiento del cabello no se puede pasar por alto, lea - cabello y micronutrientes

El hierro y el zinc para la pérdida de cabello se consideran los principales. Sin embargo, la conexión entre la deficiencia de hierro y la pérdida de cabello no se ha probado definitivamente, aunque algunos investigadores insisten en que existe. Y confirme esto por el hecho de que con la ayuda de los glóbulos rojos de hierro transporta el oxígeno a todos los tejidos, y los folículos pilosos no son la excepción. La deficiencia de hierro en el cuerpo también se asocia con el llamado efluvio telógeno, cuando el cabello existente deja de crecer y se cae gradualmente, y más del 30% del cabello (en lugar del 5-10% habitual) ingresa a la fase del descanso temporal (telógeno). En detalle - pérdida de cabello de Telogen y Anagen [9]

El zinc también es un cofactor de muchas enzimas que aseguran procesos bioquímicos en la piel y los folículos pilosos. Según los expertos, su deficiencia puede causar el deterioro de la estructura de las proteínas del folículo piloso y su debilitamiento. Sin embargo, el papel del zinc es mucho más significativo: los compuestos de este metal están involucrados en la regulación de la división celular y la regeneración a nivel de ADN, ARN y síntesis de hormonas. [10]

¡No te olvides de Selenium! Este elemento traza es esencial para la síntesis de enzimas y hormonas. Por ejemplo, la tiroxina de la hormona tiroidea, que, a su vez, afecta el ciclo del crecimiento del cabello y la pérdida de cabello. [11], [12]

Forma de liberación

El más común y el más apropiado de una forma de liberación de punto de vista farmacológico para uso sistémico: vitaminas en cápsulas y tabletas para la pérdida de cabello. Hay preparaciones con una sola vitamina (por ejemplo, cápsulas con biotina - vitagen biotina max, biotina angie), cápsulas de vitamina E o A; AEVIT de dos componentes (A + E) y, por supuesto, complejos de vitaminas para la pérdida de cabello con un conjunto de elementos traza. Más información en el artículo - píldoras de pérdida de cabello

Vitaminas para cabello en ampolas - soluciones inyectables de ácido nicotínico (1%), cianocobalamina, piridoxina (5%); solución de aceite de tocoferol para inyección (5% y 10%); Ampoules con composiciones que contienen vitaminas para uso externo (generalmente estas son cosmecéuticos de varios fabricantes).

Y las vitaminas líquidas para la pérdida de cabello son las mismas soluciones (aceite o agua), así como gotas (la vitamina D está disponible de esta forma). También hay productos para mejorar el crecimiento del cabello en forma de lociones con vitaminas.

Vitaminas para el crecimiento del cabello y la pérdida de cabello: nombres

Debe tenerse en cuenta que:

• Vitaminas para la pérdida de cabello hormonal o alopecia androgénica necesariamente debe tener vitamina B3 (ácido nicotínico) en su composición;
• Las vitaminas para la caspa y la pérdida de cabello deben estar en un complejo con zinc y selenio y la presencia obligatoria de la vitamina E, ver - centrum de A a Zinc (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), así como una revisión-Vitaminas con zinc.
• Vitaminas para la pérdida de cabello y división de uñas: selenio bioactivo+cápsulas de zinc (Pharma Nord APS, Dinamarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Alemania), Centrum A-Zink (Pfizer, Alemania) y otros. Para más detalles ver. - vitaminas para uñas

Si necesita vitaminas para la pérdida de cabello en los hombres, información completa sobre ellos en los materiales - vitaminas para hombres contra la calvicie y vitaminas para cabello para hombres

Las vitaminas recomendadas para la pérdida de cabello en las mujeres incluyen:

• Vitrum Beauty (Unifarm, EE. UU.);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dinamarca);
• Menopace (vitabióticos, Reino Unido);
• Radiance de cumplimiento (RF).

Como las vitaminas de las mujeres se expresan bio suplemento alfavit cosmético, con una gama completa de vitaminas y elementos traza, suplementados con extractos de plantas medicinales.

Las vitaminas para la pérdida de cabello durante la menopausia se presentan en las publicaciones - las mejores vitaminas para las mujeres durante la menopausia y vitaminas para mujeres después de 50 años de edad.

Nombremos otras vitaminas de farmacia para la pérdida de cabello:

• Complejo equilibrado de vitaminas y minerales Perfectil (Perfectil) y Perfectil Plus (fabricante británico vitabiótico), Unicap M (Ferrosan, Dinamarca), Actival Max (Beresh Pharma, Hungría), Bonavit y Vita-Life (Ucrania);
• American Vitamins Hair Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Vida de campo), cabello y amp; Suplemento de vitaminas para el crecimiento de las uñas (Brock Beauty);
• Vitaminas finlandesas Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitaminas de salud del cabello.
• Vitamina y complejo mineral de Alerana (RF);

Y los suplementos para el cabello vitamínico incluyen:

• Ducray anacaps o vitaminas Ducray (Francia) con soja glicina y lecitina;
• Merz Vitamins - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Alemania) y los remedios ligeramente diferentes Revalid (Teba, Hungría) y Fitoval (Krka, Eslovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, EE. UU.).

El suplemento dietético Zinkit es sulfato de zinc (en forma de tabletas efervescentes).

Farmacodinámica

Después de la ingesta oral de la vitamina A, la concentración de carotenoides en el suero sanguíneo aumenta en casi un 60%. El betacaroteno es una sustancia soluble en grasa con una estructura especial, y las lipoproteínas de sangre lo ayudan a penetrar en los tejidos de los órganos. Y además por quelación, esta vitamina absorbe los radicales libres y reduce el estrés oxidativo de las células, evitando su apoptosis.

El ácido ascórbico (vitamina C) se absorbe rápidamente en el intestino delgado; Casi el 25% de la vitamina está unida a proteínas plasmáticas; Los niveles sanguíneos alcanzan su punto máximo 5 horas después de la ingestión.

Todas las vitaminas B son solubles en agua y pertenecen a coenzimas, sustancias no proteicas que se unen a las proteínas de enzimas que median todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Se absorben fácilmente del tracto gastrointestinal al torrente sanguíneo sistémico; Por ejemplo, la vitamina B6 se absorbe en el intestino delgado y el 90% unido a las proteínas plasmáticas; La concentración máxima en la sangre se observa en 5-6 horas después de la ingestión. En el cuerpo, se convierte en piridoxal-5-fosfato, una de las coenzimas más importantes.

La vitamina B12 organometálica, que es sensible al ácido gástrico y protegida de sus efectos por la enzima salival (transcobalamina), también ingresa al intestino delgado y se une al factor CASTL interno. Con su ayuda, la vitamina ingresa a la sangre (el contenido máximo en el suero se observa después de 1-2 horas), y luego en células de tejido.

La biotina, que tiene un grupo carboxilo, se une a la lisina de aminoácidos alifántico (para formar biocitina) y también comienza a funcionar como una coenzima para el metabolismo de varios aminoácidos y ácidos grasos.

Para permitir que la vitamina B3 esté activa, después de la ingestión, forma amida de ácido nicotínico (nicotinamida), que está involucrado en la formación de dos coenzimas importantes (NAD y NADP) que son esenciales para todas las reacciones redox intra-tejidos y la regulación de la diferenciación celular.

Farmacocinética

En las instrucciones de la mayoría de las preparaciones de vitaminas múltiples componentes, la farmacocinética no se da debido a la falta de datos completos sobre el mecanismo de absorción acumulativa de vitaminas. Más a menudo, como en la farmacodinámica, se da una idea general de cada vitamina.

Por lo tanto, el betacaroteno se destruye en el intestino delgado y el hígado; Parte del caroteno no absorbido y sus metabolitos se excretan a través del intestino y los riñones; La vida media varía de 6 a 10 días.

El ácido ascórbico en el hígado sufre oxidación para formar el metabolito activo, parte de la vitamina C se descompone en sulfato y ácido etanedioso, que se excretan por los riñones.

La vitamina B6 se absorbe en el tracto gastrointestinal y entra en la sangre y todos los fluidos corporales, y la localización de sus depósitos es el hígado, el músculo cardíaco y los riñones parcialmente. Como resultado de la escisión por las enzimas hepáticas, se forma ácido 4-piridoxico, que se elimina gradualmente por los riñones con orina. La duración de la vida media de eliminación es de más de dos semanas.

La cianocobalamina se distribuye principalmente en la médula ósea, el hígado, los tejidos riñones y suprarrenales. La excreción es renal (alrededor del 70-75% se excreta sin cambios).

Dosificación y administración

Los productos vitamínicos complejos en cápsulas y tabletas se toman por vía oral; Las dosis se indican en las instrucciones adjuntas, las habituales son de una o dos cápsulas (tabletas) por día.

Aplicación parenteral: disparos de vitaminas para la pérdida de cabello - inyecciones de vitamina B12 (para cobalamina, este método de aplicación se prefiere en caso de su deficiencia pronunciada en la anemia perniciosa o megaloblástica, así como los pacientes con complicaciones neurológicas) será útil solo para el tratamiento de la pérdida del cabello, que es causada por una deficiencia de esta vitamina.

En cuanto a las vitaminas solubles en grasa, se pueden aplicar externamente. La máscara más simple para la pérdida de cabello con vitaminas A y E se prepara a partir de aceite de oliva ligeramente calentado (dos cucharadas), con la adición del contenido de una cápsula de AEVIT. Para el cabello normal como base, puede usar aceite de semilla de uva, para el cabello graso - aceite de sésamo, para el cabello seco - aceite de ricino (rico en ácidos grasos omega-9).

La máscara debe aplicarse a la piel limpia y seca del cuero cabelludo, las vitaminas deben frotarse en la piel, con dedos empapados en aceite, movimientos de masaje. Si hay caspa, agregue cuatro gotas de aceite esencial de romero. Lave después de 30-45 minutos; Enjuague con un champú suave; Repita dos veces por semana durante tres semanas, después de lo cual necesita un descanso durante unos días.

El aceite base se puede reemplazar con yema de huevo crudo o yogurt natural, si la piel está grasa, se recomienda agregar jugo de limón fresco (una cucharadita).

De la misma manera, puede agregar vitaminas solubles en grasa al champú de pérdida de cabello (y mantenerlo en su cabello durante al menos 10 minutos).

Información útil - tratamiento para el cabello en casa

Solicitud de niños

Es inadmisible de usar para los complejos de vitaminas para niños destinados a adultos. Las cápsulas ordinarias, las tabletas y las pastillas masticables, las vitaminas en forma de jarabes para la ingestión son recetadas por un pediatra o un médico especializado, pero deben ser medios específicamente en pediatría.

Tenga en cuenta que en las instrucciones de vitaminas para adultos entre las contraindicaciones observó su uso en niños menores de 12-14 años. Los suplementos biológicos (BAA) tampoco se utilizan para niños.

Sobre qué vitaminas para la pérdida de cabello para dar a los niños, lea - vitaminas para niños, así como - vitaminas infantiles

Con problemas con el cabello en la cabeza del adolescente, serán Vitamins MultiMax Junior de complejos complejos y sus análogos: adolescente multitabs, adolescente de Vitrum y otros.

Uso Vitaminas para la caida del cabello durante el embarazo

Durante el embarazo, ciertas preparaciones de vitaminas son prescritas por un obstetra-ginecólogo y su uso se regula y monitorea. Por lo tanto, es obligatorio discutir el uso de cualquier vitamina con su médico.

Las mujeres necesitan vitaminas no solo al llevar a un bebé, sino que se permite usar vitaminas para la pérdida de cabello después del parto y durante la lactancia. Puede usar: vitamina suiza y complejo mineral Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) y vitaminas americanas Vitrum Forte prenatal (Forte prenatal Vitrum), que contiene biotina y zinc. Existe su analógico completo: Alphavit Mamino Health.

El complejo de vitaminas alemán embarazada (embarazada) contiene suficiente vitamina B12, pero la biotina y el zinc están ausentes. Todas las preparaciones anteriores tienen ácido fólico (vitamina B9) en su composición.

Contraindicaciones

La biotina no debe administrarse a pacientes con discapacidad renal, antecedentes de cirugía gastrointestinal y fumadores.

La vitamina E está contraindicada en hipertiroidismo, cardiosclerosis e infarto agudo de miocardio, y en niños menores de 12 años.

Las contraindicaciones a la vitamina B6 incluyen úlceras pépticas, inflamación hepática e isquemia cardíaca.

Los pacientes con diabetes y urolitiasis con piedras de oxalato se desaniman fuertemente de tomar vitamina C.

Está contraindicado a tomar vitamina A (retinol) en presencia de: nefritis crónica o pancreatitis, insuficiencia cardíaca severa, cálculos biliares, granulomatosis sistémica, así como personas con obesidad y dependencia del alcohol.

En la insuficiencia renal funcional y la presencia de piedras en ellas, así como los trastornos de tuberculosis y metabolismo del calcio no pueden usarse vitamina D.

Efectos secundarios Vitaminas para la caida del cabello

Tomar vitamina B6 puede causar efectos secundarios en forma de reacción alérgica de la piel hasta la dermatitis; dolor de cabeza y mareos; náuseas y dolor de estómago; cardialgia, falta de aliento y perturbaciones de recursos humanos; entumecimiento de las extremidades y las convulsiones.

Los efectos secundarios más pronunciados de la biotina son los trastornos gastrointestinales y las erupciones alérgicas en la piel. Y la vitamina B3 (niacina), además de problemas similares con el tracto gastrointestinal al comienzo del uso, en algunos casos provoca que la sangre se apresure a la cara y al cuello con su enrojecimiento, cambios en los niveles de glucosa en sangre, disminución de la PA, arritmia cardíaca.

Desarrollar una reacción alérgica, sentirse corto de aliento y dolores en el pecho son los efectos secundarios más comunes de la vitamina D.

Sobredosis

En casos de sobredosis de vitamina C, la piel puede cubrirse con una erupción con picazón, puede ocurrir náuseas y vómitos, puede ocurrir dolores de estómago y se puede desarrollar inflamación de la vejiga (con la formación de concreciones de oxalato).

La ingesta excesiva de la vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado. Y los signos de sobredosis de vitamina D se manifiestan por un sabor metálico en la boca; debilidad general; disminución del peso corporal; náuseas, vómitos y estreñimiento; dolor muscular y articular.

La sobredosis de niacina se caracteriza por una mayor sequedad de la piel (con picazón) y mucosa ocular contra el fondo de sed y diarrea; aumento de los niveles de azúcar en la sangre y ácido úrico; mareos y perturbaciones de recursos humanos.

Cuando la dosis de vitamina B-6 está perturbada, la acidez estomacal y las náuseas, las parestesias de las extremidades (con coordinación deteriorada de los movimientos) y una mayor sensibilidad de la piel a la radiación UV casi siempre aparecen.

Interacciones con otras drogas

En primer lugar, las vitaminas interactúan entre sí, y esta interacción no solo puede ser neutral o reforzada mutuamente (sinérgicas): pueden ser incompatibles. Por ejemplo, las vitaminas A, B3, B6 y B7; Las vitaminas A, C y E aumentan el efecto entre sí. Pero la cianocobalamina es prácticamente incompatible con los carotenoides y el hierro.

La vitamina E potencia el efecto de los corticosteroides, AINE y fármacos antiepilépticos (anticonvulsivos).

La vitamina C mejora el efecto de las sulfonamidas, pero reduce el efecto terapéutico de los fármacos con heparina y anticoagulantes indirectos.

Las vitaminas B no se toman junto con algunos medicamentos antibacterianos, particularmente penicilina y tetraciclina; La vitamina B6 es incompatible con sulfonamidas. También la piridoxina potencia el efecto de los diuréticos, pero reduce la efectividad de los barbitúricos usados concomitantemente.

La niacina combinada con el alcohol aumenta el riesgo de problemas hepáticos, y su uso concurrente con estatinas aumenta los efectos secundarios de estas drogas.

Condiciones de almacenaje

Condiciones óptimas para el almacenamiento de remedios de vitaminas: lejos de los dispositivos de calefacción e iluminación, a temperatura ambiente (por encima de +25 ° C).

La fecha de vencimiento exacta de cada preparación de vitaminas se indica en el paquete.

Es difícil decir cuán extendida es la popularidad de los remedios enumerados en la revisión (¿entre médicos, pacientes o farmacéuticos?): Nadie ha estudiado este problema desde el punto de vista de la efectividad. Por lo tanto, cualquier calificación, de una forma u otra, se verá incorrecta.

Y queremos recordarle que la mejor fuente de vitaminas necesaria para el crecimiento del cabello son los productos alimenticios consumidos diariamente. ¿Cuáles? Lea sobre esto - alimentos para el cabello