Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Mañana salvará a los tomates de la depresión
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Científicos de la Universidad Médica de Tianjin descubrieron cómo reducir el riesgo de depresión. Resulta que la receta es bastante simple: es suficiente comer tomates regulares varias veces a la semana.
Los resultados de la investigación de especialistas se publican en las páginas de la revista científica "Journal of Affective Disorders".
Los investigadores analizaron la salud mental y los hábitos alimenticios de casi mil hombres y mujeres de 70 años o más. Los resultados muestran que los participantes del estudio que comen tomates de dos a seis veces por semana, tienen un 46% menos de posibilidades de padecer de bazo. Y aquellos que comieron tomates todos los días tuvieron un efecto aún mejor: el riesgo de depresión desarrollada en estos sujetos disminuyó hasta en un 52%.
Los especialistas hacen hincapié en que otras verduras y frutas no tienen tales propiedades. Repollo, zanahorias, calabazas, cebollas son ciertamente productos útiles necesarios para la salud de nuestro cuerpo, pero no tienen influencia sobre la estabilidad psicológica.
Hasta un 20% de la población mundial en algún momento de sus vidas sufre una enfermedad como la depresión. Al mismo tiempo, las mujeres son propensas a tales condiciones con más frecuencia que los representantes de la mitad fuerte de la humanidad. También están en riesgo los ancianos, que experimentan frecuentes cambios de humor debido a la soledad y la mala salud.
Los tomates son ricos en químicos antioxidantes que pueden proteger contra ciertas enfermedades. Es el licopeno, un pigmento carotenoide que determina el color del feto, y existe esa sustancia que puede proteger a una persona de la depresión. Estudios previos muestran que el licopeno también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y enfermedad cardíaca.
Los expertos dicen que es imposible decir exactamente cuál es el mecanismo de la acción del licopeno, porque no está del todo claro si afecta la mente humana directamente, o si solo es efectiva en caso de depresión causada por enfermedades graves, por ejemplo, el cáncer. Sin embargo, los resultados positivos todavía están en la cara. Los científicos creen que una dieta con tomate puede convertirse en un remedio preventivo para los síntomas depresivos.