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La falta de sueño en un niño puede provocar obesidad
Último revisado: 23.04.2024
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Los especialistas de una universidad en Londres realizaron un estudio sobre la obesidad en los niños. Al final resultó que los niños que duermen menos que sus compañeros consumen más calorías, que en el futuro pueden convertirse en obesidad y en algunos problemas de salud.
En estudios previos, los científicos han podido establecer la relación entre el apetito excesivo y la falta de sueño en niños mayores y adultos. Investigaciones recientes en esta área han demostrado que existe la misma conexión en niños pequeños. En el curso de la investigación, los científicos observaron que los niños de un año y medio que tenían menos de 10 horas de sueño por día consumían un promedio de 100 calorías más que dormían durante 13 horas o más. La dosis diaria de calorías en este caso aumentó en un 10%.
Los expertos sugieren que la falta de sueño conduce a una violación de la disfunción hormonal, que provoca un apetito excesivo y opaca la sensación de saciedad. Además, la falta de sueño hace que los niños se vuelvan irritables, y un cuerpo hambriento de energía comienza a exigir comida. Muy a menudo, los propios padres exacerban la situación, tratando de calmar al niño con galletas o panecillos.
Ahora los científicos no pueden decir exactamente qué causa esto, pero sugieren que el sueño afecta la pérdida de peso en los niños pequeños. Si el sueño del niño es corto, esto puede provocar un cambio en las hormonas responsables del apetito.
Según los científicos, su investigación ha permitido comprender por qué la mayor parte de los niños que se sienten perturbados por el sueño son más susceptibles a la obesidad que sus pares con un sueño largo normal.
A pesar de que todavía hay mucho trabajo por hacer en esta área, se les puede recomendar a los padres que presten atención al sueño y la nutrición del niño, ya que depende de los padres cuánto y cuándo comerá el niño en los primeros años de su vida.
Además, los expertos en sus estudios recientes han encontrado que la propensión a la obesidad en la edad adulta se puede determinar incluso en la infancia. El 50% de los niños que tenían problemas con el exceso de peso a la edad de 13 años tenían problemas similares incluso a una edad más temprana. Los médicos creen que la obesidad es una enfermedad y es necesario trabajarla desde una edad temprana: acostumbrarse a una nutrición adecuada, observar el régimen, practicar deportes.
En el curso de su investigación, los científicos monitorearon el estado de más de siete mil niños, desde preescolar hasta 13 años de edad. Al comienzo de los estudios, la obesidad estaba en el 12% de los niños, se observó exceso de peso y el 15%. A la edad de 13 años, estas tasas se duplicaron. El 50% de los niños con sobrepeso a una edad temprana, en la escuela tenía los mismos problemas o agravaba la situación aún más. A la edad de cinco años, los kilos de más en un niño 4 veces aumentan la probabilidad de obesidad en el futuro. Según las estadísticas, cada 20º niño tiene problemas de peso en el jardín de infantes. En los grados 1-3 y la adolescencia, hay una tendencia a un salto brusco en la aparición de kilos de más.
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