Comida frita - más libras de más para su hijo

En nuestro tiempo, una abundancia de comida, desborda nuestras mesas. La elección es genial. Una variedad de platos, que puedes encontrar no solo en casa o fuera, sino también en cafés, restaurantes, restaurantes. Internet no es una excepción, muchos sitios ofrecen un montón de recetas diferentes, su brillo y señuelos de colores, incluso a través de la pantalla. La tentación es grande, los adultos y los niños consumen alimentos innecesarios para el cuerpo. Los niños están cada vez más en riesgo.

Científicos de la Universidad de los Estados Unidos realizaron una investigación sobre los alimentos, cuya entrada descubrió qué alimentos son dañinos para el cuerpo del niño. En los Estados Unidos, aproximadamente el 50% de los niños son obesos, razón por la cual se realizan investigaciones y experimentos.

La comida frita es una de las principales razones para ganar peso. Las papas, todas queridas, aún fritas, tienen un alto valor calórico, mientras que la saturación del cuerpo no es buena, lo que a su vez conduce a la adquisición de kilos de más y al deterioro de la salud. Todos los alimentos grasos y fritos están categóricamente contraindicados para las personas con problemas, digestión y enfermedades hepáticas. Es necesario comer menos pollo frito, pescado y, por supuesto, papas fritas que tengan un alto contenido calórico.

Los médicos aconsejan, para excluir de la dieta de los niños bebidas carbonatadas, para reducir el consumo de grasa, dulce. Los adultos a menudo prestan mucha atención al contenido de calorías de los alimentos, y tratan de alimentar a sus hijos con la menor cantidad de calorías posible, pensando que el niño aumentará de peso. Pero esto no siempre es así, aumentar el peso de un producto como las papas depende de la forma en que se cocina. Las papas hervidas también son un plato nutritivo, pero tienen menos efecto sobre el peso corporal. Pero las patatas fritas fritas, también, pero para cocinar utiliza aceite, todo en combinación resulta ser un producto muy dañino para la generación más joven y no solo.

El estudio se realizó en 5000 mil niños de edades comprendidas entre 8 y 16 años. Durante 3 años, los niños comieron los productos familiares para ellos, lo que comieron antes del experimento. Los científicos observaron, tomaron pruebas y llegaron a conclusiones. Los niños fueron pesados periódicamente, compararon indicadores.

La opinión de los médicos coincidió en muchos aspectos. Una dieta saludable debe contener más, verduras, frutas, legumbres deben estar en la dieta de los productos lácteos. En pequeñas cantidades, carne, pescado. Para evitar provocar la obesidad, los alimentos grasos deben excluirse o reducirse al mínimo. Esta es la opinión inequívoca de todos los científicos de América y no solo. Si no lo hace, puede tener problemas con el sistema cardio - vascular, aumento de la presión arterial, colesterol alto, enfermedades del sistema digestivo, sufren el páncreas y el hígado, por supuesto, para los que la comida grasosa y salada es el enemigo número uno.

Debemos recordar la importancia de la educación en el hogar y el ejemplo de los padres. Después de todo, los niños desde una edad temprana, comen, lo que damos, los adultos. En el futuro, los niños también miran primero a sus padres. Necesitamos un control claro sobre la dieta del niño, cuando él no está solo en casa, en la escuela u otras instituciones educativas. Los científicos recomiendan que los adultos cambien su dieta, coman bien, conozcan los beneficios y el daño de los productos. El deber directo de los padres es educar a un niño saludable e inteligente. Cada persona adulta debe comenzar con su estilo de vida, primero que todo renuncie a todos los malos hábitos, comience a comer bien y, por lo tanto, establezca un ejemplo para su hijo. Puedes unirte, practicar algún tipo de deporte, nadar, correr, andar en bicicleta, lo que interesará al niño y será útil para un adulto. Los juegos inquietos, la exclusión de grasa y fritos, ayudarán a combatir el exceso de peso de su hijo.

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