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Grasa de la cintura y no solo saldrá, solo es necesario querer
Último revisado: 23.04.2024
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¿Cuántos libros se leen, el tiempo dedicado a buscar en Internet y dinero para cualquier persona? Asesoramiento innecesario sobre la reducción de kilos de más. Experiencia, nervios y, finalmente, la respuesta a la pregunta: ¿cómo perder peso, estar sano y hermoso? Y la respuesta es eliminar de su dieta diaria alimentos que contengan carbohidratos. Los nutricionistas organizaron alrededor de 60 experimentos, en los que participaron unas 68 mil personas que querían perder peso. Todos los voluntarios eran bonitos, todavía no flacos y tenían un gran deseo de perder peso. Dejaron los carbohidratos y las grasas, y el resultado fue deslumbrante.
Se hizo claro y claro cuán efectivo era excluir productos que contienen carbohidratos: papas, pastas, productos de harina. La eliminación de las grasas también dio el resultado, pero no tanto, aunque este grupo de participantes mantuvo su peso bajo control. Y aquellos que rechazaron la carne, no lograron resultados positivos en la lucha contra el exceso de kilogramos.
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La opinión de que los productos grasos afectan el aumento de peso resultó ser imprudente. Incluso hoy en día, muchas personas se equivocan en sus pensamientos sobre los peligros de la carne en el cuerpo. Por el contrario, es necesario el uso de alimentos que contengan grasa en una cantidad moderada, porque el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios.
La conclusión es esta: el consumo de alimentos con grasas en proporciones razonables es mejor que con el mantenimiento de una pequeña cantidad de carbohidratos. Los científicos recomiendan comer productos cárnicos, y el pan, la pasta o las papas deben excluirse o minimizarse.
Los científicos también llegaron a la conclusión, después de los estudios realizados entre 16 mil personas, de que la dieta no solo afecta la figura sino también el estado de ánimo. Todos los voluntarios se dividieron en 2 grupos, los participantes del primer grupo comieron verduras y frutas, algunos tipos de carne, frijoles, productos lácteos, y en el segundo alimento habitual para ellos: dulces, productos de harina, patatas. El resultado superó todas las expectativas, 1.6 personas perdieron peso, su estado de salud estaba en un nivel alto, el estado de ánimo mejoró notablemente. Aquellos que comieron los productos nocivos por el contrario ganaron peso, y el bienestar general deseó lo mejor. No lograron perder peso, y el tipo superfluo interfirió en su vida diaria.
El exceso de peso y el estado mental tienen una conexión directa entre ellos, tales conclusiones fueron hechas por científicos británicos. Los estudios de genetistas han demostrado un vínculo directo entre el desarrollo de la esquizofrenia y el exceso de kilogramos, y la relación se ha observado desde la infancia. Debido al hecho de que ciertos genes pueden estar involucrados en la obesidad, los cambios en el cuerpo no tienen el mejor efecto en las personas que tienen tales problemas con la salud mental, por lo tanto, los científicos recomiendan prestar especial atención a la nutrición en caso de trastornos mentales. Los productos pueden ser reemplazados y es importante reducir la ingesta de carbohidratos. Carne, pescado, verduras y frutas, aunque no aliviarán la enfermedad, pero ayudarán a respaldar la salud ya agitada de los pacientes.
Una nutrición adecuada, la garantía de salud de cada uno de nosotros, no traerá un exceso de beneficios, pero traerá muchos problemas e incomodidades. La vida no traerá alegría si hay malestar en el cuerpo y en el alma. Todo esto está interconectado. Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos desde una edad temprana, pensando en nuestra nutrición, resolvemos muchos problemas que nos preocupan tanto en el futuro. Elija los alimentos correctos, mire el peso, haga ejercicio y no tenga que recurrir a un entrenamiento agotador y dietas estrictas.
