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Arándanos a las madres lactantes: ¿es posible o no?
Último revisado: 04.07.2025

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Tradicionalmente, se aconseja a las madres lactantes excluir de su dieta todos los alérgenos que puedan causar reacciones indeseables en el niño. Los arándanos rojos no se consideran alérgenos fuertes, pero su intenso color rojo sugiere que deben evitarse por un tiempo. Además, se recomienda abstenerse de consumirlos durante un par de meses.
Si la futura madre comió arándanos durante el embarazo, puede probar a tomar compota o bebida de frutas de arándanos un mes después del parto. Pero en pequeñas cantidades, observando el estado del bebé. Es importante saber que los arándanos contienen una gran cantidad de sustancias orgánicas que pueden irritar la mucosa gástrica del bebé. Esto puede causar problemas digestivos, ansiedad y deterioro de la salud.
Los arándanos rojos son una baya tan saludable que no deben descuidarse durante los períodos de deficiencia de vitaminas. Se recomiendan a las madres lactantes tomarlos en pequeñas cantidades, primero como bebida y luego frescos o en puré. Es recomendable comenzar a tomarlos después de que el bebé cumpla seis meses.
Arándano durante la lactancia
Los arándanos rojos durante la lactancia aumentarán la producción de leche materna y mejorarán su calidad. Todas las vitaminas y minerales pasarán al bebé junto con la leche materna, lo que tendrá un efecto positivo en su salud.
La mejor manera de usar los arándanos al principio es en forma de bebida de frutas diluida en agua limpia. El consumo de bayas frescas debe posponerse hasta que el bebé tenga entre cuatro y seis meses.
El jugo de arándano se toma una hora y media antes de las comidas, en una cantidad de medio vaso. Por supuesto, es necesario comenzar con dosis pequeñas y vigilar atentamente la reacción del bebé al producto.
El jugo de arándanos rojos ayudará a una madre joven a recuperarse rápidamente después del parto, además de tonificar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunitario y ayudar a superar la fatiga y la depresión posparto. Su rica composición mineral ayudará a fortalecer los dientes, el cabello y las uñas de una madre feliz, lo que le dará un aspecto atractivo y un estado de ánimo alegre y optimista.