Bebidas de jengibre útiles para adelgazar

El remedio de jengibre más famoso para combatir el sobrepeso es el té. Hay tantos para elegir el que más te guste y disfrutarlo a tu antojo.

Los tés adelgazantes con jengibre son una excelente oportunidad no solo para corregir tu figura, sino también para fortalecer tu sistema inmunitario y mejorar tu salud. El jengibre, como quemador de calorías, te ayudará a perder kilos de más y arrugas en las caderas. Pero esto no significa que ahora puedas comer de todo. Con este enfoque nutricional, no solo el jengibre no ayudará a las mujeres guapas, sino también a los gimnasios.

Variaciones del té de jengibre

Recomendación general: tomar té de jengibre tibio media hora antes de las comidas. La primera vez, por la mañana, al despertarse, en ayunas. Es mejor empezar con unos sorbos para que el cuerpo se acostumbre. Luego, aumentar gradualmente a una dosis de medio vaso o un vaso.

• Receta n.° 1. El té de jengibre más fácil

La raíz de jengibre se lava y pela, y luego se ralla con un rallador grueso. Se vierte una cucharadita de jengibre en agua a una temperatura cercana a la de ebullición. El líquido se deja reposar de media hora a una hora, y luego se añade miel y limón al gusto. Es mejor preparar el jengibre en un termo para que la bebida mantenga la temperatura deseada al momento de consumirlo.

• Receta n.° 2. Té de jengibre

Se lava y pela una pequeña raíz de jengibre, y luego se corta en rodajas finas. Las rodajas se colocan en un termo grande y se llenan con dos litros de agua, casi hirviendo. Es mejor realizar el procedimiento por la noche, para que la bebida se infusione hasta la mañana. Y por la mañana, en ayunas, ya se puede beber. También es recomendable tomar té de jengibre en lugar de té normal. Pero lo mejor es tomarlo media hora antes de comer. Así, se maximizará su efecto sobre los procesos metabólicos del cuerpo.

Para hacer un té de jengibre sabroso, mezcle una cucharadita de miel en cada vaso de la bebida.

Jengibre y canela para bajar de peso

También existe una receta para bajar de peso llamada jengibre con canela. Estas especias se han combinado desde hace mucho tiempo, no solo para reducir el exceso de peso, sino también para la salud general y fortalecer el sistema inmunitario. Cabe mencionar que el té caliente que se usa en invierno incluye jengibre y canela en polvo.

El jengibre y la canela para bajar de peso se utilizan principalmente como bebidas y tés.

• Receta nº 1. Té verde con jengibre y canela.

Se lavan, pelan y rallan tres o cuatro centímetros de raíz de jengibre. Después, se mezcla la masa de jengibre con dos vainas de cardamomo, una pizca de canela y una cucharadita de té verde. La mezcla preparada se vierte con medio litro de agua muy caliente y se mezcla bien. Después, se vierte todo en una cacerola y se pone a fuego lento. El líquido se hierve de veinte a veinticinco minutos, y luego se retira la bebida del fuego, se deja enfriar y se añade la cantidad de miel que se desee. Normalmente, son unas cucharadas.

Si le añades medio limón cortado en rodajas a la bebida, esta adquirirá un sabor ácido, y además será mucho más saludable por su alto contenido en vitamina C. A continuación, el líquido de jengibre debe dejarse en infusión durante quince minutos, luego colarse y luego consumirse según las indicaciones.

• Receta N° 2. Jengibre con cilantro, miel y canela.

El jengibre en polvo, que se vende en la sección de especias de la tienda, también es adecuado para estos fines. Allí se puede comprar canela y cilantro molidos.

En la punta de un cuchillo, se toman jengibre, canela y cilantro en polvo. Las especias se colocan en un vaso y se llenan con agua muy caliente. La bebida se deja reposar hasta que se enfríe y, cuando esté tibia, se le añade un poco de miel. Si se desea, también se puede añadir una rodaja de limón.

Kéfir para adelgazar con jengibre

Los productos lácteos fermentados son saludables por sí mismos. El kéfir destaca entre ellos por su disponibilidad y prevalencia.

El kéfir para bajar de peso con jengibre es una especie de cóctel de sustancias importantes que estimulan la digestión y los procesos metabólicos. Además, el kéfir ayuda a fortalecer el sistema inmunitario al mejorar el estado de la microflora gastrointestinal.

Así que, la receta para un cóctel de kéfir con jengibre. Toma doscientos (o doscientos cincuenta) gramos de kéfir con un contenido de grasa no superior al uno por ciento. También necesitarás una cucharadita de canela en polvo seca y una pizca de pimienta roja picante en polvo. Y, por supuesto, jengibre.

Lava y pela la raíz de jengibre y rállala finamente o muélela en una licuadora. Agrega una o dos cucharaditas de la mezcla de jengibre a un vaso de kéfir, luego añade canela y pimienta roja. Mezcla bien. Lo mejor es hacerlo en una licuadora o batidora. Listo, la bebida está lista y lista para consumir.

Una pequeña observación: Se recomienda preparar el cóctel de kéfir justo antes de consumirlo. Solo así la bebida será más útil para perder peso.

Leche con jengibre para adelgazar

Las bebidas lácteas con jengibre son un remedio popular para mantener un peso ideal. La leche con jengibre para bajar de peso se prepara de la siguiente manera.

Para dos porciones de la bebida, tome un vaso de leche, un vaso de agua, una o dos cucharaditas de jengibre y suficiente miel para que la bebida sea sabrosa y aceptable para beber.

Primero, se ralla un trocito de raíz de jengibre. Luego, se vierte la cantidad necesaria de especias en una cacerola, junto con la leche y el agua. Se lleva todo a ebullición y, cuando el líquido hierva, se deja hervir medio minuto y luego se reduce el fuego al mínimo. A continuación, se mantiene la mezcla de jengibre y leche a fuego lento un par de minutos más. Después, se apaga el fuego, se deja enfriar un poco y se filtra. Finalmente, se añade miel al líquido tibio de leche y jengibre al gusto.

La leche con jengibre y miel no solo es un excelente corrector de figura, sino también un excelente remedio. Al fin y al cabo, esta combinación ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir resfriados y gripes rápidamente. En cualquier caso, esta bebida será ideal no solo para quienes quieran bajar de peso, sino también para quienes simplemente se preocupan por su salud.

Jugo de jengibre para bajar de peso

Se sabe que los jugos recién hechos son los más beneficiosos para el cuerpo. El jugo de jengibre no es la excepción, y es excelente para la salud y la pérdida de peso.

El jugo de jengibre contiene vitaminas necesarias para mantener la salud, así como minerales y aminoácidos que mejoran el metabolismo y queman grasa en el cuerpo.

Por supuesto, beber jugo de jengibre fresco es un arte que requiere mucha valentía. Su sabor es tal que pocas personas se atreverían a beberlo puro. Pero combinado con jugos de otras verduras o frutas, el jugo de jengibre es una bebida perfectamente aceptable en cuanto a sabor.

Hay dos maneras de preparar jugo de jengibre. La primera consiste en rallar la raíz, colocar la masa resultante en una gasa doblada en varias capas y exprimir el jugo. La segunda consiste en cortar la raíz de jengibre en trozos y pasarlos por un exprimidor eléctrico.

Ahora debemos ocuparnos de los demás ingredientes, de los cuales también tendremos que extraer el jugo y mezclar el líquido resultante con jengibre.

• Receta de jugo #1. Jugo de jengibre, zanahoria y manzana.

Tome seis zanahorias de tamaño mediano, cinco manzanas (necesariamente dulces) y un trozo de raíz de jengibre.

Las zanahorias se lavan y se cortan en trozos. Las manzanas también se lavan, se pelan y se cortan en rodajas. El jengibre se lava, se pela bien con un cuchillo y se corta en trozos adecuados. Después, los ingredientes preparados se pasan por un exprimidor.

• Receta de jugo #2. Jugo de jengibre e hinojo.

Necesitas preparar dos manzanas, dos zanahorias medianas, un limón, un trozo de hinojo (con raíz y hojas) y un trozo de raíz de jengibre.

Las manzanas se lavan, se pelan y se cortan en rodajas grandes. Las zanahorias también se lavan y se cortan en rodajas grandes. El limón se lava y se corta en trozos con la cáscara. El hinojo también se usa junto con las hojas y la raíz, que deben cortarse en trozos. El jengibre se lava, se pela con un cuchillo y se corta en trozos. Luego, todos los ingredientes se pasan por un exprimidor y se consumen inmediatamente. Un vaso de jugo de jengibre mezclado con otros jugos, tomado por la mañana en ayunas, es una fuente de vigor y salud, que le dará a las mujeres una figura espléndida.

Achicoria con jengibre para adelgazar

La achicoria tiene propiedades tan beneficiosas como reducir la sensación de hambre gracias a su contenido de pectina. Además, ayuda a optimizar los niveles de azúcar en sangre, lo cual es muy importante para las personas con diabetes y también para quienes desean perder peso. Por lo tanto, la achicoria es útil cuando se come en exceso, especialmente en platos dulces y con almidón.

La achicoria con jengibre se utiliza para bajar de peso en forma de bebida. Es importante saber que lo mejor es comprar achicoria instantánea, pero en su forma pura, sin saborizantes ni cremas vegetales. Se sabe que la bebida de achicoria sustituye con éxito al café, ya que es famosa por su capacidad para tonificar el cuerpo. La combinación de jengibre y achicoria se utiliza con éxito para activar los procesos metabólicos del cuerpo y ayuda a perder peso. Aquí tienes recetas de bebidas de achicoria con jengibre.

• Receta N°1.

Se toma una pequeña raíz de jengibre fresco y se tritura con un rallador fino. Se añaden tres cucharadas de achicoria instantánea a la mezcla de jengibre y se vierte todo con dos litros de agua caliente. Cuando el líquido esté caliente, se añade la cantidad de miel necesaria para que la bebida sea agradable. Tras una media hora de infusión, se debe filtrar para evitar un amargor excesivo. También se pueden añadir unas rodajas de limón.

Esta dosis de infusión se prepara para un día, y los dos litros de líquido deben beberse durante el día.

• Receta N°2.

Necesitas tomar un par de centímetros de raíz de jengibre, lavarla bien y pelarla. Luego, ralla el jengibre, colócalo en un termo y vierte un litro de agua hirviendo. Agrega dos cucharadas de achicoria instantánea. Después de media hora, puedes abrir el termo y dejar que el líquido se enfríe a unos setenta grados o un poco menos. Luego, agrega dos cucharadas de miel y medio limón cortado en rodajas al recipiente y vuelve a tapar el termo para que la bebida se infusione. Después de unos diez minutos, puedes abrir el termo y beber la bebida de achicoria, preferiblemente media hora antes de comer.

• Receta nº 3.

Esta es la receta más sencilla, ya que para preparar esta bebida se necesita achicoria instantánea y jengibre en polvo. Se coloca media cucharadita de achicoria y jengibre molido en la punta de un cuchillo en un vaso y se vierte con agua hirviendo. Después de un tiempo, cuando la bebida alcance los setenta grados, se añade miel y limón al líquido al gusto.

Jengibre y escaramujos para bajar de peso

Mucha gente conoce las propiedades beneficiosas del escaramujo. En primer lugar, contiene una cantidad récord de vitamina C, diez veces superior a la del limón. El escaramujo también tiene un efecto diurético, colerético y laxante, lo que ayuda a combatir el sobrepeso.

El jengibre y el escaramujo para bajar de peso no solo son un remedio para moldear el cuerpo, sino también un potente tónico. Existen varias recetas para preparar esta bebida. Aquí tienes algunas.

• Receta N°1.

Necesitarás preparar los siguientes ingredientes: un trozo pequeño de raíz de jengibre, una manzana, de cinco a siete escaramujos, una rama de canela y miel al gusto.

La manzana se corta en rodajas finas y el escaramujo se muele en un molinillo de café. Cortamos un trocito de raíz de jengibre, lo pelamos y lo dividimos con un cuchillo en cuatro rebanadas, como si fueran pajitas.

Después, se colocan varias rodajas de manzana en un vaso, se vierten todos los escaramujos, se añade una rama de canela y trozos de jengibre. Se vierten todos los ingredientes con agua hirviendo y se deja reposar de cinco a diez minutos para que la bebida repose y se enfríe. Transcurrido este tiempo, se puede añadir la cantidad necesaria de miel a la bebida de jengibre y disfrutarla a gusto.

• Receta N°2.

Tome dos cucharadas de escaramujos secos, muélelos en un molinillo de café y viértalos en un termo. Después, cocine las bayas trituradas al vapor con 600 ml de agua hirviendo. Tape el termo y deje reposar la bebida un par de horas. A continuación, añada media cucharadita rasa de jengibre en polvo al termo y vuelva a taparlo. Después de media hora, puede consumir la bebida colando la cantidad necesaria en un vaso y añadiendo un poco de miel.

Tome una mezcla de jengibre y escaramujos tibia, cien gramos veinte minutos antes de las comidas tres a cuatro veces al día.

Cúrcuma y jengibre para bajar de peso

La cúrcuma es una especia muy conocida y útil. También se considera un remedio para muchas enfermedades, como el jengibre. Pero ahora no hablaremos de esto, sino de su capacidad para corregir la figura.

Gracias a una sustancia como el poliferol, presente en la cúrcuma, se detiene el crecimiento de las células grasas, lo que afecta la cantidad de depósitos de grasa en el cuerpo. La cúrcuma ayuda a normalizar los procesos metabólicos y a quemar el exceso de calorías. Gracias a sus propiedades diuréticas, la cúrcuma elimina el exceso de líquidos del cuerpo, lo que también contribuye a la pérdida de peso.

Además, los médicos observaron que el consumo regular de cúrcuma en las comidas ayuda a reducir la necesidad de alimentos dulces y grasosos. Y si se empieza a disminuir la cantidad de bollos y pasteles en la dieta, esto sin duda mejorará la apariencia.

La cúrcuma y el jengibre para bajar de peso tienen un efecto doble. Gracias a sus propiedades para estimular el metabolismo, el efecto de las especias se potencia. Existen muchas recetas de bebidas con cúrcuma y jengibre. Aquí tienes algunas.

• Receta N°1.

Se colocan tres cucharadas de té verde, tres trocitos de raíz de jengibre, una pizca de canela y una cucharada de cúrcuma en una tetera. Se vierte todo con dos vasos de agua hirviendo y se deja reposar de diez a quince minutos. Una vez que la bebida ha infusionado y se ha enfriado a una temperatura adecuada, se filtra el líquido en un vaso con un colador. Al finalizar, se añade un poco de miel al gusto y ya está lista para beber.

Lo mejor es beber la infusión de jengibre antes del desayuno y dos veces al día media hora antes de las comidas.

• Receta N°2.

Se vierte la punta de un cuchillo de jengibre en polvo y un poco más de cúrcuma en polvo en un vaso. Se vierten las especias en agua hirviendo y se dejan reposar. Una vez que la bebida esté bien caliente, se añade miel y limón al gusto. El remedio se toma media hora antes de las comidas, a razón de un vaso tres veces al día.