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¿Cómo afecta el estradiol a nuestro organismo?
Último revisado: 04.07.2025
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¿Cómo afecta el estradiol a las funciones del organismo?
El estradiol (en niveles normales en el organismo) afecta no solo al sistema cardiovascular, sino también a los músculos lisos. Estos músculos forman parte de la vejiga y los intestinos. Es decir, el funcionamiento de estos órganos también depende de la cantidad de estradiol en la sangre.
Esta hormona también controla el funcionamiento de los músculos esqueléticos. Mejora la movilidad y fortalece el tejido óseo. Investigaciones en centros deportivos demuestran que si una mujer controla sus niveles de estradiol en sangre durante la menopausia, tendrá un esqueleto más fuerte y menos propenso a fracturas.
¿Cómo afecta el estradiol a la función muscular?
Gracias al estradiol, la fuerza de contracción muscular mejora, lo que hace que las mujeres sean más atléticas y estén más en forma. Si el estradiol afecta la fuerza de contracción, también afecta la capacidad de relajarse con mayor rapidez.
Esto permite a la mujer afrontar situaciones estresantes con mayor calma y resistir el estrés. Esto significa que la fatiga disminuye y la capacidad de trabajo aumenta. Con la influencia activa del estradiol, el peso no aumenta, sino que se mantiene normal.
Los resultados del estudio sobre el efecto del estradiol en el trabajo muscular arrojaron resultados sorprendentes. Científicos del Instituto Americano del Estado de Colorado descubrieron que la fuerza al apretar la mano en las mujeres que repusieron sus reservas de estradiol durante la menopausia fue mayor que en las mujeres que no tomaron hormonas.
Estrógenos y deporte
Y si el estradiol se combina con ejercicio, el efecto es aún mayor. Los resultados más contundentes del estudio se observaron en mujeres que recibieron terapia de reemplazo hormonal y se ejercitaron en máquinas.
Los científicos Kyllonen y Jensen, realizando en diferentes momentos experimentos con hormonas, descubrieron que la toma de estrógenos en combinación con ejercicio aeróbico mejora la figura, aumenta la masa muscular y reduce la cantidad de grasa en la cintura y las caderas.
Estrógenos y peso
Es cierto que el peso no se movió, permaneciendo invariable. Los científicos han descubierto por qué. El tejido graso es seis veces más ligero que el muscular. Y cuando hay menos grasa en el cuerpo y más tejido muscular, se produce una sustitución. Y el peso se mantiene al mismo nivel.
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¿Qué más afecta el estrógeno?
Además de fortalecer los músculos, aumenta la fuerza y disminuye la fatiga. Además, el tejido óseo también se fortalece. Sin embargo, este efecto solo se observa al combinar la actividad física con la terapia hormonal. Cuando una mujer no toma hormonas mientras practica deporte, el tejido óseo se fortalece mucho más lentamente.
La particularidad del estudio radica en que las mujeres con tendencia a la obesidad se benefician más de la terapia hormonal. De hecho, las mujeres con mayor tejido muscular y grasa presentan un metabolismo hormonal más activo.
Esto se explica de forma sencilla: cuanto más tejido graso y muscular, más estrógenos contienen. Esto significa que el metabolismo de los estrógenos es más activo. Además, los huesos y músculos de las mujeres propensas a la obesidad se fortalecen en comparación con los de sus compañeras delgadas. Sin embargo, después de la terapia hormonal, las mujeres obesas tienden a ganar más peso o simplemente a no perderlo, manteniéndose en la misma categoría de peso.
Los estrógenos y el ciclo menstrual
Las hormonas durante la menstruación también pueden afectar el peso y los movimientos corporales, así como la fuerza muscular y su capacidad de contracción. Esto lo demuestra la investigación del Dr. Phillips, realizada en 1993. Un grupo de pacientes de entre 20 y 30 años, durante la ovulación, notó un aumento considerable en la fuerza muscular.
Explíquenos: durante la ovulación, el nivel de la hormona estradiol aumenta significativamente, lo que permite a las pacientes fortalecer su cuerpo. Si además practican deporte en este momento, el volumen muscular aumenta significativamente y la cantidad de tejido graso disminuye.
En cuanto a la menstruación, es decir, el momento en que la mujer sangra, la hormona progesterona suprime el nivel de estradiol. Como resultado, se pierde fuerza muscular, la mujer se siente débil, puede tener cambios repentinos de humor y mayor fatiga.
Los experimentos del Dr. Sauer en 1996 demostraron que dicha fatiga y los cambios en la fuerza de las contracciones se observaban especialmente en la zona de los muslos y los antebrazos. Además, ni siquiera la terapia hormonal arrojó resultados especiales en este caso. La naturaleza ha proporcionado este período para que las mujeres descansen, y no para realizar actividades intensas.
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Características de la acción del estradiol
Las investigaciones demuestran que cuando el nivel de la hormona estradiol en el cuerpo disminuye, hay menos tejido muscular. Es decir, la mujer luce más delgada y su piel más flácida. Pero cuando se restablece el nivel de estradiol en sangre, la masa muscular también se normaliza. Al igual que el peso.
La investigación científica también ha demostrado que el estradiol tiene un efecto directo sobre los músculos. Gracias a su presencia, los músculos están protegidos de los efectos de los radicales libres (sustancias que contribuyen al envejecimiento). Esto es especialmente valioso durante períodos de actividad física intensa (natación, aeróbic, fitness, running).
Los científicos han concluido que cuando perdemos estradiol, los músculos son más propensos a deteriorarse y a volverse flácidos. Además, ni siquiera pueden recuperarse hasta que se restablezcan los niveles de estradiol.
Consejo: Para que los músculos se desarrollen con normalidad, necesitan más calorías que otros tejidos. Cuando perdemos masa muscular, la grasa deja de quemarse con la misma eficacia y podemos subir de peso. Para que los músculos estén sanos y fuertes, y la grasa se queme de forma más activa, es importante tomar las hormonas adecuadas y hacer ejercicio.
Tu nivel de estrógeno en el cuerpo, en particular de estradiol, se puede determinar mediante análisis hormonales. ¡Consulta a un endocrinólogo a tiempo y mantén una buena salud! ¿Cómo afectan los estrógenos al metabolismo?
Estudios sobre los efectos de los estrógenos en el cuerpo muestran que, durante la menopausia, se producen cambios irreversibles en el organismo. Además, los estrógenos ayudan a mejorar muchos procesos, incluyendo la activación del metabolismo. ¿Cómo ocurre esto?
El potasio se pierde durante la menopausia.
Esto fue comprobado por una investigación realizada por científicos estadounidenses en 1991. Cuando una mujer entra en la menopausia, el nivel de potasio en el cuerpo disminuye considerablemente, y estas pérdidas son irreversibles. ¿Por qué disminuye el potasio? Porque se pierde el nivel de estradiol, una hormona del grupo de los estrógenos. Y debido a esto, se suprime la producción de potasio.
Efecto del estradiol sobre el desarrollo muscular y óseo
Debido a esto, los músculos pueden desarrollarse deficientemente y volverse flácidos. Además, si se desea reponer el suministro de sustancias beneficiosas para el cuerpo, debido al bajo nivel de estradiol, estas se absorberán deficientemente. Se trata de sustancias como el magnesio, el potasio y el zinc, vitales para el funcionamiento de los órganos internos.
El estradiol facilita la absorción de estas sustancias, mientras que su ausencia o la ingesta en pequeñas dosis, lo contrario. Sin potasio, magnesio y zinc, el metabolismo corporal se ralentiza y, por lo tanto, se acumulan grasas. Un metabolismo deficiente también reduce la fuerza y la densidad del tejido óseo, además de afectar negativamente el rendimiento y el desarrollo muscular.
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Efecto del estradiol sobre los niveles de colesterol
El colesterol puede ser malo y bueno. El primero tiene un efecto negativo en el organismo, el segundo, positivo. Si el nivel de estradiol en sangre es alto, el nivel de colesterol bueno también aumenta y el de colesterol malo disminuye. Y viceversa: un nivel bajo de estradiol provoca la actividad del colesterol malo y, como resultado, diversas enfermedades.
Las investigaciones demuestran que los médicos observan colesterol malo en pacientes con obesidad. Por lo tanto, es necesario realizar análisis de sangre anuales para determinar los niveles de colesterol y realizar análisis hormonales. Esto permitirá reponer los niveles de estradiol a tiempo y normalizar el funcionamiento de todo el organismo.
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El efecto del estradiol en la sangre
Cuando no hay suficiente estradiol en la sangre, el nivel de grasas en las células sanguíneas aumenta, especialmente en mujeres obesas. Como resultado, estas mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, ya que sus niveles de azúcar en sangre también aumentan.
Un nivel adecuado de estradiol en sangre reduce la grasa en la sangre y la formación de trombos. Si se normaliza el nivel de estradiol, se evitará el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Estradiol y sueño saludable
¿Has notado que a veces duermes mal y ni siquiera las pastillas para dormir te ayudan? Las hormonas podrían ser las culpables de esta condición desagradable y agotadora. Si no hay suficiente estradiol en la sangre (una hormona sexual del grupo de los estrógenos), una persona no puede descansar completamente. Incluso su crecimiento se ralentiza significativamente por esta razón.
El cuerpo produce más progesterona, y esta hormona tiene la capacidad de suprimir la producción de hormonas del crecimiento. Pero ¿qué tiene que ver el sobrepeso con esto?
La cuestión es que la hormona del crecimiento afecta directamente el crecimiento muscular y la acumulación de tejido graso. Si hay suficiente hormona del crecimiento en el cuerpo, no habrá problemas de crecimiento ni elasticidad muscular.
En las mujeres con sobrepeso, la producción de la hormona del crecimiento es lenta. Por ello, el tejido graso se acumula y el tejido muscular no se desarrolla. Al contrario, se pierde, y los músculos se vuelven flácidos y rebeldes.
La menopausia y la hormona del crecimiento
Cuando una mujer comienza el período previo a la menopausia, su equilibrio hormonal cambia drásticamente. Hay menos estradiol en el cuerpo, lo que reduce el nivel de la hormona del crecimiento. Y entonces surge una situación interesante: por mucho ejercicio que hagas y el tipo de carga que te impongas, la masa muscular no aumentará.
Los huesos seguirán débiles y los músculos flácidos. Es decir, el deporte sin las hormonas necesarias no dará ningún resultado.
Según cierta información, la testosterona aumenta la masa muscular en ambos sexos. Sin embargo, la hormona femenina estradiol también contribuye a una función muscular normal. Gracias a ella, se aumenta la masa muscular y se quema el exceso de grasa. Esto siempre y cuando se haga ejercicio.
Además, gracias al estradiol se mejora el funcionamiento de todo el organismo, y no sólo de sus funciones individuales.
Aumenta tus niveles hormonales con el tiempo y mantente saludable. ¿Cómo afecta el estradiol a tu estado de ánimo?
Para asegurarnos de que nuestro apetito no nos atormente tanto y de quemar grasa, intentamos aumentar la cantidad de serotonina en el cuerpo. ¿Por qué y cómo pueden las hormonas afectar nuestro estado de ánimo? En particular, las hormonas del grupo de los estrógenos.
La serotonina y nuestro peso
Investigaciones científicas que duraron más de tres décadas arrojaron resultados interesantes. Un nivel bajo de serotonina en la sangre humana provoca sobrepeso. Además, la falta de serotonina provoca un estado de ánimo bajo, llanto, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Una persona con niveles bajos de serotonina empieza a sentir un dolor intenso incluso al más mínimo. Puede tener problemas digestivos, de absorción y digestión de los alimentos.
La psique también cambia: pueden aparecer ideas obsesivas, se altera el sueño, el humor puede ser tan malo que la persona no quiera nada.
¿Por qué surgen tales condiciones?
El nivel de serotonina de una persona puede disminuir cada año, si no se controla, por supuesto, y no se toman las hormonas necesarias según lo recomendado por el médico. Una disminución de los niveles de serotonina también se debe al estrés constante, la falta de sueño, la mala alimentación, el consumo constante de alcohol y el uso incontrolado de medicamentos, especialmente tranquilizantes.
Los medicamentos para la alergia que se toman constantemente y en dosis altas también pueden reducir la producción de serotonina. Fumar tiene el mismo efecto negativo en la producción de serotonina. Los fumadores sufren cambios de humor con más frecuencia que otras personas.
Grupos de riesgo
Las mujeres de 45 a 49 años corren el riesgo de sufrir desequilibrio hormonal. En este grupo de mujeres, el sobrepeso y los estados depresivos debidos a los cambios hormonales pueden manifestarse con especial claridad. Sus niveles de estradiol disminuyen considerablemente.
En la etapa premenopáusica, las mujeres experimentan cambios drásticos en su estado de ánimo y bienestar. Les cuesta controlarse. Admiten sentirse como en una montaña rusa, y esto es aterrador.
¿Cómo cambia el cuerpo de una mujer durante la menopausia?
Piénsalo: el cuerpo de una mujer puede subir de peso durante este período y sus sentimientos pueden cambiar. Una mujer puede experimentar cambios de temperatura. Su estado de ánimo también puede cambiar de una profunda felicidad a una depresión igualmente intensa.
Es importante no perderse este momento y asegurarse de consultar con un médico sobre la terapia de reemplazo hormonal.
¿Cómo afectan las hormonas al funcionamiento del cerebro?
Si hay suficiente estradiol en el cuerpo, puede afectar la función de otras hormonas que produce el cerebro. Esto afecta directamente los cambios de humor. Por lo tanto, el estradiol tiene un efecto sobre las endorfinas, las hormonas vasopresina y oxitocina.
Esto aumenta el apetito, a la vez que ralentiza el metabolismo. Y la mujer inevitablemente aumenta de peso. Además, debido al efecto activo de las hormonas en los centros cerebrales, se altera el mecanismo que permite controlar el apetito.
Una mujer ya no puede controlar su peso. Esto la asusta y la irrita. Pero solo necesita controlar sus niveles hormonales mediante análisis hormonales.
Estradiol y endorfinas
Estas hormonas tienen un efecto particularmente fuerte en el cuerpo de las embarazadas, sobre todo en las últimas semanas. En ese momento, el cuerpo de la futura madre produce una cantidad considerable de endorfinas, además de estradiol, superior a la normal.
Esto es bueno porque el apetito ya no es tan brutal, ya que las endorfinas tienen la propiedad de reducirlo.
Pero cuando una mujer da a luz, el nivel de endorfinas en sangre disminuye significativamente. Esto significa que el estado de ánimo de la mujer puede decaer significativamente, llegando incluso a un nivel crítico. Por eso, la depresión posparto es tan frecuente en las mujeres.
Todo se reduce a las hormonas, no a los problemas de la vida. Este estado se puede comparar con dejar de consumir drogas. Al principio, la mujer era feliz, pero luego esta fuente le fue arrebatada: la cantidad de endorfinas disminuyó drásticamente.
Por supuesto, la mujer reacciona con llanto, ataques de agresividad, luego apatía, sufre sofocos, preocupaciones y padece dolencias estomacales.
Esto no solo provoca trastornos mentales, sino también cambios físicos. Es muy difícil que una mujer pierda peso si no compensa la falta de endorfinas. Esto se puede lograr tomando hormonas recetadas por un médico, en combinación con ejercicio.
Acude a tiempo al ginecólogo y endocrinólogo y estarás saludable.