¿Cuáles son los peligros de una sobredosis de vitaminas?

Si se deja llevar por las vitaminas y las toma constantemente, no olvide la posibilidad de una sobredosis. ¿Qué riesgos conlleva esto? ¿Es posible tomar vitaminas por más tiempo del recetado?

Sobredosis de vitaminas: ¿daño o beneficio?

Si los fumadores, para reducir los daños del tabaco, consumen carotenoides durante un tiempo prolongado, pueden desarrollar cáncer de pulmón. Esto significa que las sobredosis, incluso de las sustancias más beneficiosas, son inaceptables.

Si toma ácido fólico en grandes dosis o durante demasiado tiempo, puede experimentar irritación de la piel.

Si se excede con la vitamina E, corre el riesgo de aumentar su presión arterial y desarrollar hipertensión arterial.

Para no perjudicar la propia salud, es muy importante tomar las vitaminas en las dosis recomendadas por el médico y no por más tiempo del prescrito por él.

Más sobre los peligros de las sobredosis

Primero, debemos aclarar la pregunta: ¿existe la sobredosis de vitaminas? Mucha gente cree que cuantas más vitaminas se toman, mejor para el cuerpo. De hecho, esto es totalmente falso. La reacción del cuerpo a una sobredosis de vitaminas se llama hipervitaminosis.

Las consecuencias son nefastas: los sistemas y órganos internos de una persona dejan de funcionar. Y con una sobredosis de vitaminas, el cuerpo no puede gestionar su exceso por sí solo. Solo puede eliminar algunas sustancias mediante productos de descomposición. El exceso de vitaminas restante permanece y puede ser destructivo.

La vitamina D y su exceso

El sistema nervioso se altera, se pueden formar cálculos renales y los huesos se vuelven flojos y frágiles. Esto es lo que ocurre cuando hay una sobredosis de vitamina D debido a su uso prolongado o al aumento de dosis.

La vitamina E y su exceso

Como resultado del aumento de la dosis y el uso prolongado de esta vitamina, el tracto gastrointestinal puede fallar, el sistema cardiovascular puede funcionar mal y el sistema inmunitario puede debilitarse y volverse vulnerable a infecciones. La persona no se siente bien: se siente débil, con la cabeza mareada y no puede trabajar por mucho tiempo.

Por lo tanto, no se debe permitir bajo ningún concepto un exceso de vitamina E.

La vitamina A y su exceso

Esta situación puede provocar un estado de fatiga creciente, incluso náuseas. La persona sufre dolores de cabeza, se altera la coagulación sanguínea, la presión arterial se dispara y la piel y el blanco de los ojos pueden amarillearse.

Esto es especialmente peligroso para mujeres embarazadas, ancianos y niños. Deben tener especial cuidado al elegir un menú que pueda contener altas dosis de vitamina A. Estos incluyen productos como zanahorias, crema agria, nata, hígado de cerdo y res, así como perejil y yema de huevo.

La vitamina C y su exceso

Si se excede con el consumo de esta vitamina y su uso prolongado, pueden surgir las siguientes complicaciones. Si bien esta vitamina puede excretarse a través de la orina y el sudor, esto también es peligroso. Durante este proceso, se forma ácido oxálico en el cuerpo, lo cual es peligroso para los riñones (se pueden formar cálculos y arena).

Dado que la vitamina C aumenta el tiempo de coagulación sanguínea, puede causar sangrado, lo que es especialmente peligroso para las mujeres embarazadas.

El aumento de las dosis de vitamina C implica una menor absorción diaria de glucosa, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar pseudodiabetes. Y, por supuesto, un exceso de vitamina C conlleva el riesgo de desarrollar anemia (la destrucción gradual de los glóbulos rojos debido a la acción del ácido).

Infórmate sobre las vitaminas y toma las más beneficiosas, no las dañinas. ¡Y mantente saludable!