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Días de descarga de requesón y kéfir: ¡adelgaza rápido!
Último revisado: 04.07.2025
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Si organizas días de ayuno con requesón y kéfir de vez en cuando, puedes perder peso no solo rápidamente, sino también deliciosamente. Además, saturarás tu cuerpo con calcio saludable.
¿Cómo hacer un ayuno de requesón?
En resumen: el requesón combinado con kéfir acelera el metabolismo, lo que permite que todos los alimentos se absorban y digieran más rápido. Además, perdemos peso más rápido. La dieta del primer día a base de requesón y kéfir consiste en tomar hasta 600 g de requesón sin grasa en 6 tomas cada 2 horas.
Si quieres un día solo de kéfir para descargar y bajar de peso, bebe hasta 1,5 litros de kéfir al día. Divídelo en 6 porciones.
Si quieres tener un día de solo requesón para descargar y perder peso, come hasta 600 g de requesón sin grasa durante todo el día.
Si desea organizar un día de requesón y kéfir para descargar y bajar de peso, consuma entre 600 y 800 ml de kéfir y hasta 300 g de requesón. Divida estas delicias en 6 porciones con 2 horas de diferencia.
Puedes beber agua entre las comidas con requesón, pero no antes de 30 minutos antes o después de comer.
Duración: de 1 a 3 días
Resultado: pérdida de peso de 1-2 kg por día
¡Pérdida de peso deliciosa y efectiva para quienes aman los productos lácteos fermentados!
Dieta de kéfir durante 5 días
En resumen: comer y beber a una hora estrictamente definida es fundamental para perder peso. La primera comida es a las 7:00 y la última, a las 21:00.
Duración: 5 días, como su nombre indica.
Resultado: pérdida de peso de 5 a 6 kg
Dieta de kéfir durante 5 días
Desayuno – 07.00 – 1 taza de té verde sin azúcar añadido
2º desayuno – 09.00 – zanahorias ralladas en un rallador mediano (2 piezas) con la adición de aceite de maíz, oliva o girasol
3er desayuno – 11.00 – carne de res hervida (200 g) o pollo hervido – la misma porción
Almuerzo – 13.00 – 1 manzana verde Merienda – 15.00 – 1 huevo duro
Merienda – 17.00 – 1 manzana verde
Cena – 19.00 – ciruelas pasas (10 piezas)
Antes de acostarse – 21:00 – 250 g de kéfir bajo en grasa o sin grasa
Pierde peso fácilmente, descarga tu cuerpo, satura tu organismo de calcio y mejora tu microflora intestinal con la dieta de kéfir y cuajada. Deja que te beneficie y te beneficie para tu salud y alegría de vivir.