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Diet Protasova: características y contraindicaciones
Último revisado: 23.04.2024
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La dieta de Protasov es un sistema de nutrición saludable, que no dura demasiado, más de dos meses. 5 semanas para la dieta en sí y 5 semanas para una salida sin problemas. Pero la dieta Protasova está diseñada para mejorar el cuerpo y no solo para perder peso. Que, por cierto, después de esta dieta también es bueno.
[Características de la dieta Protasova
Primero pierde peso no muy rápido. Pero a partir de la cuarta y quinta semana, el peso se derrite a un ritmo bastante bueno.
En la dieta de Protasov, la cantidad de alimentos que absorbe no está limitada, lo cual es muy conveniente desde el punto de vista psicológico.
La dieta de Protasov sugiere el rechazo de alimentos y alimentos que tienen un alto índice glucémico. Platos dulces durante la dieta Protasova hombre a nada. Debido a esto, el trabajo del tracto gastrointestinal se normaliza, el páncreas comienza a funcionar mejor.
Durante la dieta Protasov, un hombre en abundancia absorbe leche y productos de leche agria (una dieta ideal para aquellos que los adoran y muy incómodo, para aquellos que odian todo lo lácteo). Por lo tanto, durante la dieta Protasova el hombre satura su cuerpo con sustancias útiles: calcio, proteínas, lactosa.
Esto es muy bueno para los atletas, que llevan un estilo de vida activo, porque la masa muscular se acumula más rápido y el exceso de grasa desaparece. Como resultado, una figura excelente y un buen estado de ánimo.
Es cierto que la dieta de Protasov implica un rechazo de los alimentos grasos, especialmente en las primeras 2-3 semanas. Esto, por supuesto, no se adapta a todos.
Contraindicaciones para la dieta Protasova
Personas que tienen:
- enfermedades del tracto gastrointestinal, especialmente la parte superior de la misma
- gastritis
- úlceras (duodeno, estómago)
- duodenitis
- imperio
Debe tener cuidado con el menú durante una dieta. Se les aconseja comer la mayor cantidad de vegetales crudos como sea posible, pero necesariamente en combinación con productos que contengan almidón. Tiene la propiedad de proteger los órganos internos de las piezas más pequeñas y las fibras de los alimentos que no se digieren bien. Es decir, la comida con almidón (solo natural y no compre) ahorra los órganos internos.
La segunda opción - con las enfermedades enumeradas anteriormente, durante la dieta Protasov puede experimentar una exacerbación y ataques dolorosos como consecuencia. Por lo tanto, debe consultar a un médico-dietista o gastroenterólogo antes de proceder con este sistema alimentario. Tal vez, tendrá que ser abandonado por completo.
¡Para aquellos a los que les gusta la dieta de Protasov es adecuada, deseamos una pérdida de peso rápida y de alta calidad y un cuerpo saludable!