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Dieta Protasov: ¿dónde conseguir productos para ella?
Último revisado: 04.07.2025
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[ ¿Cuál es la esencia de la dieta Protasov?
Comes verduras crudas, las acompañas con productos lácteos fermentados (leche fermentada fermentada, crema agria, kéfir, zakvaska), comes requesón y queso, mientras disfrutas y bajas de peso. Nada de dulces. Digamos más: la dieta Protasov tiene el claro objetivo de eliminar gradualmente los dulces y mantenerlo durante un tiempo prolongado.
El resultado de la dieta Protasov
Además de perder hasta 10 kg de peso vivo, la dieta Protasov ayuda a una persona a normalizar el metabolismo, mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y la microflora intestinal en su conjunto debido a la participación de las bacterias del ácido láctico.
La dieta Protasov también puede ayudar a quienes lo necesitan (y casi todo el mundo lo necesita) a limpiar el cuerpo de toxinas.
Duración de la dieta Protasov
5 semanas de la dieta en sí y 5 semanas después de la dieta: un retorno constante a la dieta anterior
Productos permitidos durante la dieta Protasov
Quesos y cuajadas, así como otros productos lácteos fermentados sin azúcar ni almidón en la composición.
No consuma quesos ni cuajadas, ni leche fermentada horneada, ya que contienen estas sustancias nocivas, advierte Protasov. Esto solo perjudicará su organismo. Asegúrese de comprobar la composición del producto indicada en la etiqueta antes de comprarlo.
Lo mismo ocurre con los yogures, que muy rara vez se venden sin aditivos, sucedáneos y edulcorantes.
Verduras permitidas durante la dieta Protasov
- Repollo de todo tipo
- Tomates de todo tipo
- Pimientos morrones de todos los colores
- Pepinos
- calabacín verde
- Calabaza de todo tipo, cruda
- Rábano
- Zanahoria
- Nabo
- Rábano picante
- Verduras (incluidas las hojas de lechuga)
- Ruibarbo
- Ajo
- Apio
- Rábano picante
- Espárragos
Pierde peso de forma fácil y deliciosa con la dieta Protasov.
La dieta de Protasov: ¿Qué es el queso al cinco por ciento y dónde conseguirlo?
El queso está en la lista de productos necesarios para la dieta Protasov. Pero no queso simple, sino queso con un cinco por ciento de grasa. ¡Pero ni una sola etiqueta en nuestros supermercados tiene queso con un 5 por ciento de grasa! ¿Debería elaborarse artesanalmente?
Así que la solución al problema es indecentemente simple. En la dieta Protasov, se deben tener en cuenta las características nacionales. Esta dieta se inventó y probó en Israel, donde el cinco por ciento de queso es común. Es decir, al leer la etiqueta del queso en un supermercado israelí, el consumidor comprende inmediatamente que se trata de 5 gramos de grasa en el queso por cada 100 gramos.
Si consideramos las peculiaridades de los productos israelíes y los nuestros, y omitimos los cálculos, resulta que para la dieta Protasov necesitamos encontrar queso con un 10 % de grasa en un supermercado local. Una vez hecho esto, considera que has adquirido el producto principal para perder peso.