Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Diet Protasova: ¿dónde conseguir comida para ella?
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
[¿Cuál es la esencia de la dieta de Protasov?
Usted come vegetales crudos, los bebe con productos de leche agria (leche horneada fermentada, crema agria, kéfir, masa fermentada), tome requesón y queso, mientras se regocija y pierde peso. Dulce, no, no. Digamos más: la dieta de Protasov tiene un claro propósito de destetar a un hombre de dulce y hacerlo por un largo tiempo.
El resultado de la dieta de Protasov
Además de perder peso vivo de hasta 10 kg, la dieta de Protasov ayuda a la persona a normalizar el metabolismo, ajustar el trabajo del tracto gastrointestinal y la microflora intestinal en su conjunto debido a la participación de las bacterias de la leche agria.
La dieta de Protasov también puede ayudar a aquellos que lo necesitan (y casi todos necesitan) a limpiar el cuerpo de toxinas.
La duración de la dieta Protasov
5 semanas de la dieta en sí y 5 semanas después de la dieta: un retorno constante a la dieta anterior
Alimentos permitidos durante la dieta Protasov
Quesos y cuajadas, así como otros productos de leche agria sin azúcar y almidón en la composición.
No comer quesos y cuajadas, así como ryazhenki, que contienen estas sustancias nocivas, dice Protasov. Esto solo daña el cuerpo. Asegúrese de verificar el contenido del producto en la etiqueta antes de comprarlo.
Lo mismo se aplica a los yogures, que muy raramente se venden sin aditivos, sustitutos y edulcorantes de sabor.
Verduras permitidas durante la dieta Protasov
- Repollo de todo tipo
- Tomates de todo tipo
- Pimienta búlgara de todos los colores
- Pepinos
- Calabacines verdes
- Calabaza de todo tipo en forma cruda
- Radis
- Zanahorias
- Repa
- Joder
- El verde (incluidas las hojas de ensaladas)
- Ruibarbo
- Ajo
- Apio
- Joder
- Sparja
Perder peso fácilmente y sabroso con la dieta de Protasov.
Diet Protasova: ¿qué es un queso al cinco por ciento y dónde conseguirlo?
La lista de productos necesarios para la dieta Protasov es queso. Pero no es simple, sino un cinco por ciento. ¡Pero en una etiqueta en nuestros supermercados no hay queso con un contenido de grasa del 5%! Hazlo a mano, o qué?
Entonces, resolver los problemas es indecente simple. En la dieta Protasov debe tener en cuenta las características nacionales. Esta dieta se inventa y prueba en Israel, donde el cinco por ciento de queso es algo común. Es decir, al leer la etiqueta de queso en el supermercado israelí, su ciudadano comprende inmediatamente que se trata de 5 gramos de contenido de grasa de queso por cada 100 gramos.
Si tomamos en cuenta las peculiaridades de los productos israelíes y los nuestros y omitimos las matemáticas, resulta que para la dieta Protasov necesitamos encontrar en el supermercado doméstico queso con un contenido de grasa del 10%. Una vez que haga esto, considere, se proporcionó el producto adelgazante principal.