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Dieta kéfir durante 7, 8 y 9 días
Último revisado: 04.07.2025
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[ Dieta de kéfir durante 7 días
En resumen: cocinamos sin añadir azúcar ni sal. Comemos solo alimentos saludables sin especias, ni fritos ni condimentados. La dieta puede repetirse aproximadamente cada tres meses, ya que es muy descomponedora.
Duración: 7 días
Resultado: 5-6 kg
Día 1 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5 litros, patatas asadas – 5 piezas
Día 2 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5 litros, carne de pollo hervida – hasta 100 g
Día 3 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5 litros, de ternera o de ternera (hervida) – hasta 100 g
Día 4 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5 litros, pescado hervido, pero variedades bajas en grasa – hasta 100 g
Día 5 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5 litros, verduras y frutas frescas (excepto uvas y plátanos por su alto contenido calórico)
Día 6 de la dieta del kéfir
Kéfir – 1,5-2 litros y nada más
Día 7 de la Dieta del Kéfir
Tanta agua mineral como quieras sin gas
Una excelente descompresión para el cuerpo, con lo que perderás fácilmente al menos 5 kg en estos 7 días.
Dieta de kéfir durante 8 días
En resumen: esta dieta solo puede ser seguida por una persona sana con una voluntad firme y un deseo igualmente fuerte de perder peso. La dieta limita muchos productos, excepto el kéfir. Es mejor no seguir la dieta del kéfir si padeces enfermedades graves.
Antes de usarlo, asegúrese de visitar a un nutricionista-gastroenterólogo y consultar con él sobre el seguimiento de la dieta.
Durante esta dieta, beba tanta agua como su corazón desee.
Duración: 8 días
Resultado: 5 a 10 kg menos
Comidas – 3-4 veces al día
Advertencia: ¡El orden de los productos no se puede modificar! Se prohíbe la sal y el azúcar.
Día 1 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Papas hervidas – 3-4 piezas
Día 2 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Frutos secos - medio kilo
Día 3 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Requesón - medio kilo
Día 4 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Crema agria - medio kilo
Día 5 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Carne de pollo hervida – 300 g
Día 6 de la dieta del kéfir
Kéfir – 0,5 litros
Frutas frescas (excepto uvas y plátanos): hasta 2 kilos
Día 7 de la Dieta del Kéfir
Kéfir - hasta 3 litros
Día 8 de la Dieta del Kéfir
Agua mineral sin gas y sin restricciones.
Esta dieta de kéfir es muy buena para depurar un cuerpo sano y eliminar toxinas. Y nuestro objetivo principal es, por supuesto, perder peso.
Dieta de kéfir durante 9 días
En resumen: la dieta es muy limitada en productos, por lo que es bastante difícil seguirla. Se necesita buena salud y muchas ganas de trabajar en uno mismo.
Además, antes de seguir esta dieta tan estricta, es importante consultar con tu dietista o gastroenterólogo para ver si es adecuada para ti. Sin embargo, si logras seguirla estrictamente durante los 9 días, habrás ganado un premio: una pérdida de peso significativa.
1º, 2º, 3º día de la dieta del kéfir
Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.
Arroz hervido – 100 g (sin sal ni otras especias)
4º, 5º, 6º día de la dieta del kéfir
Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.
Pollo cocido – hasta 100 g (también sin sal)
7º, 8º, 9º día de la dieta del kéfir
Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.
Manzanas sin restricciones
¿Te imaginas cuánto peso puedes perder con esta dieta y cómo se depurará tu cuerpo? Te deseamos suerte e inspiración en esta difícil tarea.