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Dieta kéfir durante 7, 8 y 9 días

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Último revisado: 04.07.2025
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La dieta del kéfir puede seguirse durante todos los días que se desee, especialmente si se alterna con otros productos. Sin embargo, los resultados varían según la duración de la dieta. Hoy te hablaremos de dietas de kéfir de 7, 8 y 9 días.

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Dieta de kéfir durante 7 días

En resumen: cocinamos sin añadir azúcar ni sal. Comemos solo alimentos saludables sin especias, ni fritos ni condimentados. La dieta puede repetirse aproximadamente cada tres meses, ya que es muy descomponedora.

Duración: 7 días

Resultado: 5-6 kg

Día 1 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5 litros, patatas asadas – 5 piezas

Día 2 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5 litros, carne de pollo hervida – hasta 100 g

Día 3 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5 litros, de ternera o de ternera (hervida) – hasta 100 g

Día 4 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5 litros, pescado hervido, pero variedades bajas en grasa – hasta 100 g

Día 5 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5 litros, verduras y frutas frescas (excepto uvas y plátanos por su alto contenido calórico)

Día 6 de la dieta del kéfir

Kéfir – 1,5-2 litros y nada más

Día 7 de la Dieta del Kéfir

Tanta agua mineral como quieras sin gas

Una excelente descompresión para el cuerpo, con lo que perderás fácilmente al menos 5 kg en estos 7 días.

Dieta de kéfir durante 8 días

Dieta de kéfir durante 8 días

En resumen: esta dieta solo puede ser seguida por una persona sana con una voluntad firme y un deseo igualmente fuerte de perder peso. La dieta limita muchos productos, excepto el kéfir. Es mejor no seguir la dieta del kéfir si padeces enfermedades graves.

Antes de usarlo, asegúrese de visitar a un nutricionista-gastroenterólogo y consultar con él sobre el seguimiento de la dieta.

Durante esta dieta, beba tanta agua como su corazón desee.

Duración: 8 días

Resultado: 5 a 10 kg menos

Comidas – 3-4 veces al día

Advertencia: ¡El orden de los productos no se puede modificar! Se prohíbe la sal y el azúcar.

Día 1 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Papas hervidas – 3-4 piezas

Día 2 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Frutos secos - medio kilo

Día 3 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Requesón - medio kilo

Día 4 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Crema agria - medio kilo

Día 5 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Carne de pollo hervida – 300 g

Día 6 de la dieta del kéfir

Kéfir – 0,5 litros

Frutas frescas (excepto uvas y plátanos): hasta 2 kilos

Día 7 de la Dieta del Kéfir

Kéfir - hasta 3 litros

Día 8 de la Dieta del Kéfir

Agua mineral sin gas y sin restricciones.

Esta dieta de kéfir es muy buena para depurar un cuerpo sano y eliminar toxinas. Y nuestro objetivo principal es, por supuesto, perder peso.

Dieta de kéfir durante 9 días

En resumen: la dieta es muy limitada en productos, por lo que es bastante difícil seguirla. Se necesita buena salud y muchas ganas de trabajar en uno mismo.

Además, antes de seguir esta dieta tan estricta, es importante consultar con tu dietista o gastroenterólogo para ver si es adecuada para ti. Sin embargo, si logras seguirla estrictamente durante los 9 días, habrás ganado un premio: una pérdida de peso significativa.

1º, 2º, 3º día de la dieta del kéfir

Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.

Arroz hervido – 100 g (sin sal ni otras especias)

4º, 5º, 6º día de la dieta del kéfir

Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.

Pollo cocido – hasta 100 g (también sin sal)

7º, 8º, 9º día de la dieta del kéfir

Tanto kéfir como desees, pero con un contenido de grasa no superior al 1%.

Manzanas sin restricciones

¿Te imaginas cuánto peso puedes perder con esta dieta y cómo se depurará tu cuerpo? Te deseamos suerte e inspiración en esta difícil tarea.

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