Dieta de Kefir: Perdemos peso en solo 3 días

Kefir: una excelente herramienta no solo para perder peso, sino también para recuperar el cuerpo. La dieta del kéfir es uno de los sistemas de pérdida de peso más útiles y rápidos. Los detalles sobre la dieta del kéfir están en nuestro sitio web.

¿Por qué dieta de kéfir?

Kefir - sorprendente - tiene la capacidad de calmar los nervios, mejorar el flujo sanguíneo y la sangre, saturar el cuerpo con calcio y minerales. Gracias al calcio en la composición del kéfir, nuestro cabello, uñas y piel se vuelven más sanos y se ven mejor.

Kefir activa el trabajo de los órganos y sistemas internos. Con el kéfir puede deshacerse de las toxinas.

Y, por supuesto, la dieta principal del kefir de la carta de triunfo: ayuda a perder peso rápida y fácilmente.

La esencia de la dieta de kéfir

Durante el día, bebe 1-1.5 litros de kéfir, sin agregarle nada. En un día, divida el yogurt en 6 porciones. Será 6 recepciones a intervalos de aproximadamente 2 horas.

Duración de la dieta de kéfir - 3 días

Menú de dieta de kéfir durante 3 días

• Día 1 de la dieta: solo kéfir (como quieras)
• Día 2 de la dieta - fruta fresca - cuánto desea, excluyendo plátano y uvas
• Día 3 de la dieta: solo kéfir (el tiempo que desee)

¿Cómo elegir kefir?

Debe ser fresco, sin grumos y escamas. Si se detecta heterogeneidad de kéfir, significa que tenía las condiciones de almacenamiento incorrectas. Si se encuentra bebiendo tal bebida, úsela para otros fines, no para beber. Para máscaras cosméticas, por ejemplo. O hornear

Al elegir kéfir, asegúrese de prestar atención al período de su utilidad. Recuerde: necesita una pérdida de peso efectiva y efectiva, solo bebida fresca y de calidad. La vida útil del kéfir se lee en la etiqueta.

Pérdida de peso: lo que es importante saber sobre el contenido de grasa del yogurt

Pregúntele a su médico: ¿qué dieta de grasa se recomienda? Si una persona tiene diabetes mellitus y enfermedades concomitantes, puede beber kéfir con cero contenido de grasa o uno por ciento. El hecho es que cuanto menor sea el contenido de grasa del kéfir, más calcio útil tendrá el tejido óseo.

Considere esto, comprar productos lácteos en el futuro.

Además, el kéfir con el contenido de grasa más bajo tiene una propiedad útil para normalizar la presión arterial.

Si una persona está sana y no sufre de obesidad, en una dieta de kéfir puede comprar kéfir con un porcentaje ligeramente mayor de grasa. Pero no más de 3.2%. Este kéfir ayuda a aumentar la inmunidad y su lactobacilo ayuda a trabajar de forma cualitativa y activa el tracto gastrointestinal.

Tenga en cuenta que una dieta de kéfir con cualquier porcentaje de kéfir gordura es una excelente prevención de una enfermedad tan peligrosa como la disbiosis.

Dieta kéfir: cómo el kéfir actúa sobre el estómago

¿Quién hubiera pensado que diferente para la fuerza del yogur de una manera completamente diferente afecta el cuerpo. Pero realmente es así. Kefir es débil, medio y fuerte (como lo clasifican los nutricionistas en términos de madurez)

Se selecciona el yogur débil durante el día y acumula dióxido de carbono en la composición. Cuando lo bebes, el sistema digestivo se activa y la comida se digiere más rápido.

El kéfir promedio se libera en 2 días y acumula más dióxido de carbono. Se absorbe a un ritmo normal y normaliza el sistema digestivo.

El yogurt fuerte se libera por 3 días completos. No se recomienda beber para las personas que sufren de estreñimiento, ya que esto asegura que el yogur es también debido a la hinchazón de las proteínas en su composición, que cuanto mayor es la hinchazón, el yogurt ya infundido.

¡Beba yogurt, pierda peso en la dieta del kéfir y esté saludable! 

El resultado de la dieta de kéfir

Menos de 3-5 kg