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Dieta para el 4 ° grupo sanguíneo: cómo perder peso adecuadamente
Último revisado: 20.10.2021
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Características de la dieta
Característica número 1. Dado que el cuarto grupo sanguíneo es el más joven de todos, la persona que lo padece se adapta con mayor facilidad y rapidez a los cambios en la dieta que los representantes de otros grupos. Debe tenerse en cuenta que los representantes del cuarto grupo sanguíneo son más propensos a las infecciones, porque el sistema inmunitario "atrapa" muy rápidamente diversos cambios en el clima, la dieta y la actividad física.
Por lo tanto, en el menú para el cuarto grupo sanguíneo, debe incluir más productos que ayudan a fortalecer el sistema inmune, en particular, los cítricos (la famosa vitamina C en la composición).
Característica número 2. Debido a su hipersensibilidad a los cambios, las personas con el 4 ° grupo sanguíneo no siempre pueden comer alimentos, lo que se recomienda para quienes tienen el primer grupo sanguíneo. Por ejemplo, carne o pan con salvado. Los productos, cuya base es rígida, pueden tener un mal efecto sobre el estado del tracto gastrointestinal e incluso irritar sus tiernas paredes.
Por lo tanto, es mejor para esas personas adherirse a una dieta respetuosa sin alimentos agudos, salados, ahumados y duros.
Característica número 3. Los representantes del cuarto grupo sanguíneo tienen más probabilidades que otros de tener enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, la dieta debe incluir productos que respalden el trabajo del músculo cardíaco. Pasas y albaricoques secos, por ejemplo.
Para evitar convertirse en una víctima de un cáncer, que también tienden a representantes de esta casta, la dieta debe ser incluido calabaza verde que contribuyen a la conclusión de radionucleidos desde el cuerpo, y los tomates - una gran ayuda en la prevención del cáncer.
Característica número 4. Los representantes del cuarto grupo sanguíneo son en su mayoría personas con una baja acidez del jugo gástrico. Es por eso que su cuerpo es difícil de digerir carne, especialmente variedades rojas o grasas.
Como saben, el producto, que está poco digerido, se pospone más tarde en forma de depósitos de grasa. ¿Y por qué necesitas kilos de más? Es mejor seguir las recomendaciones de los médicos y excluir de la dieta la carne, excepto el cordero, el conejo y el pavo, que se digieren con relativa facilidad.
Característica número 5. La falta de carne áspera con el cuarto grupo de sangre puede compensar por completo el pescado y el marisco; se les permite consumir tantos como quieras. Esta comida, que los nutricionistas son muy recomendables para incluir en la dieta, para mejorar el metabolismo y enriquecer el torrente sanguíneo.
En esta noble causa también ayudará a ensaladas verdes, algas marinas, lácteos y productos de leche agria, así como a frutas. Ayudarán con una nutrición sabrosa y suficiente para adelgazar y verse más joven.
Característica número 6. Para los representantes del 4 ° grupo sanguíneo, hay alimentos que disminuyen la producción de insulina en la sangre e inhiben el metabolismo. Por lo tanto, contribuyen al aumento de los depósitos de grasa.
Este alforfón, maíz, frijoles, trigo y sus productos y frijoles. Si las personas con un segundo grupo sanguíneo pueden comer estos alimentos y perder peso, los representantes del cuarto grupo sanguíneo en una dieta de alforfón o frijol pueden, por el contrario, comenzar a recuperarse. Estos productos son mejor reemplazados por otros, más fáciles de asimilar.
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Menú recomendado para personas con el 4 ° grupo sanguíneo
Excluya de las salchichas dietéticas (especialmente ahumadas), tocino, jamón, semillas, maíz y productos derivados, trigo sarraceno y pimienta, si no quiere mejorar.
Muy bueno para los suplementos nutricionales del cuerpo en forma de raíz de ginseng, valeriana, espino blanco, vitamina C tanto en cítricos como en forma de vitaminas individuales. También puede ayudar al cuerpo con zinc y selenio, que están contenidos en la levadura de cerveza (las tabletas se venden en la farmacia y no son costosas).
Para el cuerpo recibió las sustancias necesarias no de productos cárnicos, asegúrese de incluir en el menú tofu (contiene suficiente proteína de soja) y verduras frescas a su gusto.
¡Pierda peso fácilmente con nuestro consejo! Considere su tipo de sangre, pero asegúrese de escuchar su cuerpo. Sus deseos y recomendaciones de un nutricionista experimentado le ayudarán a realizar una dieta óptima para perder peso y recuperarse.