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Dieta para el grupo sanguíneo IV
Último revisado: 04.07.2025
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Dieta para el 4º grupo sanguíneo: la esencia
Según el autor de un libro sobre los grupos sanguíneos y las dietas para ellos, Peter d'Adamo, las personas con el cuarto grupo sanguíneo pueden consumir con seguridad aquellos productos destinados a los representantes del tercer (tipo A) y segundo (tipo B) grupo sanguíneo.
Esto se explica porque el cuarto grupo sanguíneo es una mezcla de estos dos. Por eso se le denomina IV (AB).
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¿Qué es especialmente útil para los representantes del cuarto grupo sanguíneo?
- Verduras y ensaladas: pepinos, lechuga, repollo, apio, perejil, eneldo.
- Huevos
- Platos lácteos y lácteos fermentados (kéfir, crema agria, yogures, leche fermentada fermentada, zakvaska, maslyanka, leche fresca, requesón). Pero hay una salvedad: para prevenir la obesidad, es mejor no beber leche demasiado grasa, ni comer crema agria ni requesón grasos.
- Trigo y platos elaborados con él
- Verduras y frutas como base de la dieta: deben ser la mayoría del menú
- Los tomates son buenos, pero se recomienda limitar su consumo a las personas de los grupos sanguíneos 3 y 2. Para los representantes del cuarto grupo, los tomates son buenos: ayudan a mejorar el metabolismo y normalizan la acidez del jugo gástrico.
- Piñas, kiwi: ayudan a quemar grasa.
- Los cítricos son muy buenos. Contienen mucha vitamina C, lo que permite a las personas del grupo sanguíneo 4 aumentar su energía vital. Entre los más recomendados se encuentran el limón, la mandarina y el pomelo.
- Entre las bebidas recomendables se encuentran el té verde y el té de hierbas, el café sin azúcar, el agua mineral sin gas y las compotas de frutas secas.
Alimentos prohibidos para el grupo sanguíneo 4
Quienes tienen el grupo sanguíneo menos común (el cuarto) son propensos a la baja acidez del jugo gástrico. Por lo tanto, esta puede aumentarse con seguridad mediante el consumo de alimentos ácidos. Sin embargo, es recomendable abstenerse de la carne. No se recomiendan las aves ni la carne de otros animales, excepto el pavo, el conejo y el carnero.
- Los alimentos grasos, especialmente la mantequilla, también son indeseables.
- Bollos calóricos
- Frijoles y legumbres
- granos de trigo sarraceno
- Maíz
- Platos de maíz (panqueques, gachas, guisos)
¿Por qué las papillas elaboradas con estos granos son tan perjudiciales para las personas del grupo sanguíneo 4? Dado que el cuerpo las acepta con reticencia, el trigo sarraceno, el maíz y los productos horneados ricos en calorías pueden afectar al páncreas y provocar enfermedades gastrointestinales.
Incluso si te sientes bien al consumir estos productos prohibidos, no estás asegurado contra el hecho de que los productos poco digeribles simplemente se depositarán como grasa en tus costados y cintura.
¿Por qué no se recomiendan las legumbres? Además, se digieren mal y pueden ralentizar el metabolismo. Esto también provoca obesidad y enfermedades relacionadas.
Aunque los cítricos y cualquier fruta con frutos rojos son muy recomendables para las personas del grupo sanguíneo 4, deben evitar las granadas y las naranjas, ya que pueden ser demasiado agresivas para la mucosa gástrica y destruirla.
Especias picantes, alimentos ahumados y con pimienta. Pueden obstruir el cuerpo con toxinas y también contribuir a un mayor riesgo de cáncer.
Bebidas: té de tilo o té con hierbas de heno.
Productos neutros para el 4º grupo sanguíneo
- Pescados y mariscos: salmón, salmón, bacalao, camarones, mejillones, caviar.
- Los productos lácteos incluyen quesos procesados, así como quesos duros cremosos (Cheddar, Gouda, Suizo, Edam, Elemental).
- De legumbres: frijoles blancos, guisantes verdes, cebada, salvado de trigo, lentejas y productos elaborados a partir de ellos.
- Repollo de varios tipos, incluido el rojo. Otras verduras incluyen zanahorias, calabacines, cebolletas, rábano picante y espinacas.
- De bayas: albaricoques, melones, grosellas, aceitunas, fresas, sandía, frambuesas, arándanos.
- Frutos secos: de cualquier tipo, almendras, piñones, pistachos.
- Miel, chocolate (de cualquier tipo, tanto negro como con leche)
- Especias: mostaza, mayonesa, salsas, ketchup, comino, canela.
- Bebidas: cerveza
Pierda peso fácilmente con nuestro menú para personas del 4.º grupo sanguíneo. Esperamos que esta información le sea de gran utilidad.