Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Dieta para el grupo sanguíneo I: qué no comer
Último revisado: 04.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
[ Enumeremos los alimentos prohibidos para la dieta del primer grupo sanguíneo.
De productos cárnicos: tocino, jamón y cerdo.
No coma caviar ni ningún tipo de arenque (en escabeche o en salazón);
Eliminar yogures, leche, quesos grasos y procesados, kéfir;
No se recomienda comer pistachos, ni siquiera cacahuetes;
De los cereales y legumbres, es necesario excluir las lentejas, la avena, los copos de maíz y el maíz, los productos horneados, el pan, los productos de panadería a los que se añade salvado o trigo germinado, las galletas de avena;
Elimina las patatas, la col blanca, la coliflor, las aceitunas, el ruibarbo y la berenjena de tus verduras;
Las frutas y bayas tampoco son siempre necesarias durante una dieta: excluya las mandarinas, naranjas, fresas y pomelos;
No agregue aceite de maíz;
Es recomendable superarse y no añadir a los alimentos ketchup y adobos que son perjudiciales para el organismo;
Entre las bebidas, no se recomiendan el sen, las bebidas fuertes, el aloe, la equinácea, la hierba de San Juan, el café ni la hoja de fresa;
Además, por extraño que parezca, las vitaminas A y E son indeseables.
Recomendaciones dietéticas especiales para personas con el primer grupo sanguíneo
La dieta para el primer grupo sanguíneo tiene una desventaja muy importante: una nutrición desequilibrada, que provoca un colapso metabólico. Sin embargo, cuando este se acelera, la persona comienza a perder peso. Aquí tienes algunos consejos para acelerar el metabolismo.
Alimentos como las lentejas, los copos de maíz o el maíz con frijoles bloquean la producción de insulina en el cuerpo. Como resultado de esta influencia, el metabolismo se ralentiza.
Elimina de tu dieta todo tipo de col (puedes dejar el brócoli) y los platos o ingredientes de avena, ya que la producción de hormonas tiroideas se ve afectada. Gracias a estos productos, como se mencionó en el punto anterior, el metabolismo se ralentiza.
Es necesario aumentar la ingesta de yodo para que las hormonas tiroideas se produzcan correctamente y no haya deficiencia. El yodo se repone con mariscos y verduras permitidos. El rábano y el daikon con rábano picante aumentan la producción de hormonas tiroideas. Lo mejor es preparar jugos con estos productos y mezclarlos en proporción 1:1 con jugo de zanahoria.
La carne roja y el hígado de cualquier animal también promueven un buen metabolismo y aumentan la tasa metabólica. Combine sus comidas con ejercicio regular.
Si le preocupa la coagulación sanguínea deficiente, debe consumir alimentos que contengan vitamina K. Esta vitamina se encuentra en el hígado, las ensaladas, la carne, el aceite de hígado de bacalao, los huevos, las algas y las verduras de hoja verde. En caso de trastornos gastrointestinales, consuma bifidobacterias, ya que regulan los efectos negativos y la función del estómago.
No tomes aspirina, aumenta la acidez en el estómago y hace que la sangre sea mucho más líquida.
Dieta para el primer grupo sanguíneo y su conclusión lógica
Lee todos los detalles con atención, porque la garantía del éxito reside en los detalles. Y el resultado de la dieta es tuyo, así que puedes estar orgulloso de ti mismo si te esfuerzas por alcanzar lo mejor. Pierde peso de forma saludable con la dieta para el primer grupo sanguíneo.