Dieta para el grupo sanguíneo 3

Es fácil elegir productos para personas con el tercer grupo sanguíneo. Se cree que los representantes de este grupo comen casi de todo. Analicemos los detalles.

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Grupo sanguíneo 3 – ¿qué comemos?

Los miembros del tercer grupo sanguíneo tienen un tracto digestivo muy desarrollado y sano. Esto les permite digerir y asimilar cualquier alimento sin consecuencias. Sin embargo, también existe el riesgo de comer en exceso, ya que las personas sanas no experimentan ningún inconveniente con la comida.

Así que, la principal preocupación para las personas del tercer grupo sanguíneo no es tanto elegir la comida, sino limitar su cantidad. Y así todo irá bien.

Las personas del tercer grupo sanguíneo tienen otra propiedad excelente: se adaptan rápidamente a los cambios en la dieta. Por lo tanto, pueden disfrutar fácilmente de la gastronomía de cualquier país. Dentro de límites razonables, por supuesto.

Gracias a esta notable propiedad, las personas del tercer grupo sanguíneo pueden llevar una dieta variada, a diferencia de muchos otros miembros de este grupo. Y si no se exceden, comiendo de todo lo que ven, tienen garantizada una figura excelente y una buena salud, junto con un sistema inmunitario fuerte.

¿Qué es preferible en el menú de dieta para el tercer grupo sanguíneo?

Leche

Según la teoría del origen de los diferentes grupos sanguíneos, el tercero se produjo simultáneamente con la domesticación de animales salvajes por parte del hombre. Uno de estos animales era la vaca. Las ovejas, que también dan leche, los camellos y los caballos pueden atribuirse a la misma casta.

Por lo tanto, los lácteos y los productos lácteos fermentados son lo mejor en el menú para los miembros del tercer grupo sanguíneo. Les proporcionan huesos, cabello y dientes sanos. Los productos lácteos fermentados también son excelentes para depurar el organismo.

Pero para estas personas es mejor abstenerse de los quesos azules, así como de los quesos procesados: tienen un alto contenido calórico y pueden no tener un efecto muy bueno en el organismo, provocando fermentación en los intestinos.

Carne

Los platos de carne son muy beneficiosos para las personas del tercer grupo sanguíneo. Es recomendable incluir en la dieta carnes especialmente saludables de cordero y conejo. Sin embargo, es recomendable hacerlo un máximo de 2 a 3 veces por semana para no sobrecargar el tracto gastrointestinal.

Pero es mejor no cocinar el pollo. Debido a su alto contenido de lectinas (una proteína que se une a los residuos de carbohidratos en la superficie de las células sanguíneas), el pollo puede afectar negativamente a las células sanguíneas, adhiriéndose a ellas y obstruyendo el sistema circulatorio.

Además, una cantidad elevada de lectinas en el organismo puede tener un efecto negativo en el tracto gastrointestinal, causando una enfermedad tan grave e incómoda como la disbacteriosis. Las lectinas también pueden contribuir a la inflamación de los órganos internos, por lo que deben limitarse al máximo en el menú.

Pez

Se recomienda encarecidamente a las personas del tercer grupo sanguíneo que consuman pescado magro. En particular, pescado de mar (platija, arenque, pez azul, jurel, paparda). La grasa del pescado de mar ayuda a reducir el nivel de colesterol "malo" en sangre. Además, este tipo de pescado es perfectamente digerible y aporta ácidos grasos poliinsaturados al organismo, que ayudan a combatir el envejecimiento.

Pero conviene evitar los mariscos, ya que pueden contribuir a una mala digestión debido a la composición especial de sus proteínas. Así que, si tienes el tercer grupo sanguíneo y te ofrecen ostras, cangrejos o mejillones, piénsalo dos veces y no aceptes. Son una fuente de toxinas para el tracto gastrointestinal.

Patatas y frijoles

Los carbohidratos son útiles y beneficiosos para las personas del tercer grupo sanguíneo. Pero no para todos, ni mucho menos para todos. Coma papas y frijoles, por favor. Pero es mejor no comer maíz ni trigo sarraceno. Alteran el páncreas y alteran el contenido de azúcar en la sangre.

También se deben evitar el trigo y los productos derivados. Por la misma razón, si no se quiere ralentizar el metabolismo y empezar a subir de peso.

Verduras y frutas

Los tomates no son recomendables para personas del tercer grupo sanguíneo (al menos, se pueden consumir con poca frecuencia). Esto se debe a su alto contenido en lectinas (¿recuerdan las características del pollo?).

Lechuga, zanahoria, repollo y pepino: cómelos crudos o cocínelos sin aceite; esto solo traerá beneficios. En particular, mejorará la función intestinal y fortalecerá el sistema inmunitario.

Cojones

Es mejor que las personas del tercer grupo sanguíneo las eviten por completo. Es cierto que a veces no se pueden rechazar las nueces y las almendras, pero solo en ocasiones. De lo contrario, se corre el riesgo de sufrir problemas de páncreas.

Bebidas

Se permite tomar té verde sin azúcar y agua mineral, con o sin gas. También se puede tomar café sin azúcar.

Se pueden utilizar infusiones con espino blanco, ginseng, grosella, frambuesa y el jugo de col también es muy útil.

Grasas

De estos, se permite la mantequilla.

¡Pierde peso con nosotros y con la dieta para el tercer grupo sanguíneo de forma fácil y placentera!