Una dieta libre de escoria es una dieta terapéutica, destinada a la limpieza del cuerpo en poco tiempo. Considere sus características, una dieta aproximada e indicaciones de uso.
Indicaciones
Tal concepto como una dieta libre de escoria es diferente de las dietas habituales utilizadas para la corrección de peso. La principal diferencia es que le permite limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas acumuladas, normalizar el sistema digestivo e incluso deshacerse de la celulitis. Como regla general, dicha nutrición se prescribe para estudios médicos de la cavidad abdominal (ultrasonido, irrigoscopia, colonoscopia) o antes de intervenciones quirúrgicas de rutina.
Tales indicaciones de uso están relacionadas con el hecho de que el cuerpo debe deshacerse de sustancias nocivas tanto como sea posible para obtener una imagen de diagnóstico confiable. En algunos casos, los alimentos se utilizan como una descarga, para evitar la escorificación, para eliminar los problemas con el tracto gastrointestinal. La dieta se puede usar sin cita médica, por lo tanto, para usarla o no, todos deciden por sí mismos, pero hay una serie de indicaciones comunes:
- Situación ecológica peligrosa en el lugar de residencia.
- Frecuentemente comer en exceso, comer alimentos nocivos.
- La dieta consiste en productos con un mayor número de grasas animales, almidón, diversos aditivos sintéticos.
- Hábitos dañinos: fumar, alcoholismo, etc.
- Pasivo y con sobrepeso
Además de las recomendaciones anteriores, hay una serie de síntomas que indican violaciones:
- Cansancio rápido y pérdida de fuerza, irritabilidad, problemas con el sueño, depresión.
- Disfunción del tracto digestivo, ataques frecuentes de náuseas, estreñimiento.
- Erupciones cutáneas frecuentes, sequedad excesiva o gordura.
- Deterioro de la condición del cabello y las uñas, dolor en las articulaciones.
- Agravación de enfermedades alérgicas y crónicas.
- Problemas dentales: estomatitis, enfermedad periodontal, caries.
- Trastornos del sistema cardiovascular y nervioso.
- Mayor riesgo de cáncer
La base de la dieta es la comida baja en calorías. La dieta incluye alimentos fáciles de digerir y refinados. Dividiendo, no dejan residuos que compliquen la digestión. Muy a menudo, la dieta terapéutica se observa durante 3-7 o más días. La purificación planificada con fines preventivos se puede repetir de 1 a 2 veces al mes. Algunos nutricionistas dicen que con el enfoque correcto para comer y beber muchos líquidos, en 7 días puede deshacerse de 3-5 kg de exceso de peso.
Dieta sin escoria antes de la colonoscopia
Muchas medidas de diagnóstico requieren entrenamiento especial. Una dieta libre de escoria antes de la colonoscopia implica restricciones en los alimentos durante 3-7 días. Esto le permite obtener los resultados más confiables de la encuesta.
La colonoscopia es uno de los métodos más efectivos para el examen de colon. Con su ayuda, puede realizar un examen del órgano digestivo a lo largo de toda la longitud y evaluar su estado. Durante el procedimiento, se usa una sonda especial.
De la dieta es necesario excluir los alimentos grasos y fritos, la carne, las hortalizas y las frutas frescas, el alcohol, las bebidas carbonatadas, las confiterías. Cenas contraindicadas. La cena debe ser 3-4 horas antes de acostarse y consiste en productos de leche agria, agua o té verde. La comida fácilmente digerible evita la formación de residuos no digeribles.
Como regla general, se prescribe una dieta dos días antes del examen. Esto permite que el organismo vuelva a la normalidad y aumente el valor informativo del procedimiento de diagnóstico en la detección o el tratamiento de enfermedades.
Dieta sin escoria antes de la operación
Con indicaciones para la intervención quirúrgica, el paciente debe someterse a una serie de procedimientos preparatorios. Dieta sin escoria antes de la operación se incluye en este complejo. Las restricciones en la nutrición son necesarias para limpiar los intestinos, por lo que después de la aplicación de anestesia, no hay reacciones indeseables, en forma de náuseas y vómitos. La dieta se observa durante 3-5 días y se detiene 12 horas antes de la operación. Durante este período, está contraindicado tomar cualquier alimento.
La dieta libre de escoria debe consistir en:
- Carne y pescado bajos en grasa
- Verduras hervidas
- Kashi
- Gallet galletas, galletas
Bajo la prohibición de caída:
- Productos integrales y lácteos
- Frutas y vegetales frescos
- Alcohol, bebidas carbonatadas, café fuerte y té
- Varias especias picantes
- Grasas vegetales y animales
El cumplimiento de estas recomendaciones ayuda a minimizar los riesgos de complicaciones. Si el paciente ha roto la dieta sin escoria o no la ha cumplido en absoluto, esto puede tener consecuencias graves. En primer lugar, es el vómito bajo anestesia: el vómito llega a los pulmones y complica el trabajo de los médicos. Las estadísticas médicas registraron una cantidad de muertes por este motivo. Los ataques de vómito complican la acción de los anestésicos, por lo que el paciente se agota de la anestesia.
Con las dificultades del período preoperativo, los fumadores también se enfrentan. Muchos de ellos están asustados por la próxima operación, por lo que abandonan la adicción el día antes de la operación. Esto no afecta su resultado de ninguna manera, pero afecta negativamente el período de recuperación. Es por eso que los médicos recomiendan no fumar 7-10 días antes de la intervención quirúrgica planificada. Esta regla se aplica al alcohol. Las recomendaciones anteriores y una dieta sin escoria son relevantes en caso de que antes de la cirugía se preparen con anticipación durante 1-3 semanas. En caso de emergencia, el cirujano no pospondrá el procedimiento y esperará a que se limpie el tracto digestivo.
Información general de dieta sin escoria
Hay muchas razones para escindir el cuerpo y varios desórdenes. La esencia de la dieta es deshacerse de las sustancias dañinas acumuladas para restablecer el funcionamiento normal del organismo y de todos sus sistemas. Muy a menudo se usa para diagnosticar el sistema digestivo. La dieta de limpieza tiene dos opciones:
- Se calcula la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo (toxinas, escorias). Durante el período de limpieza, solo se pueden consumir bayas, frutas y agua purificada. Cualquier otro producto está prohibido. La duración de tal tratamiento no debe exceder los tres días.
- La segunda opción se usa para corregir el peso corporal y liberar al cuerpo de las sustancias nocivas acumuladas. Durante este período, se permiten alimentos bajos en calorías (verduras, carne, pescado, leche). Bajo la prohibición caen los pescados grasos y la carne, diversos productos ahumados, salchichas, picantes, dulces, salados y, por supuesto, el alcohol.
La peculiaridad del curso dietético es que su efecto se manifiesta durante los primeros días. Esto le permite recuperar la sensación de ligereza, reducir el peso y cuidar la salud de la piel y el cabello. Consideremos en detalle los beneficios de una dieta de limpieza:
- Mejora del bienestar general y la memoria, aumento de la capacidad de trabajo.
- Normalización del peso corporal, tratamiento de la celulitis y aumento de la hinchazón.
- Limpieza a nivel celular.
Al igual que cualquier dieta que restringe la ingesta de sustancias necesarias para su funcionamiento normal, los alimentos sin escoria tienen efectos secundarios:
- Mayor debilidad, pérdida de fuerza.
- Mareos y dolores de cabeza, visión borrosa.
- La agravación del hambre.
Estos síntomas indican el inicio de la purificación. Debido al bajo contenido calórico, es difícil llevar una vida habitual, permanecer activo. Por lo tanto, durante la dieta es mejor abandonar el esfuerzo físico incrementado, reemplazándolos con caminatas o natación. El tratamiento está contraindicado si los productos recomendados no son digeridos. Antes de que comience, debe consultar a su médico o dietista.
¿Qué productos están incluidos en la dieta sin escoria?
Limpiar el cuerpo, como perder peso, es un proceso largo que requiere un enfoque serio. Es importante determinar qué alimentos se deben dejar en la dieta y cuáles rechazar. Consideremos con más detalle qué productos están incluidos en la dieta sin escoria y las características de la composición de la dieta.
Se recomienda que el menú diario esté compuesto por:
- Verduras en forma hervida y fresca.
- Bayas y frutas
- Productos de leche agria con bajo contenido de grasa.
- Varias papillas (trigo sarraceno, lentejas, arroz).
- Tés preparados (verdes, a base de hierbas, frutas), jugos naturales.
Estos alimentos pueden permanecer en la dieta, pero debe limitar su uso:
- Carne y aves de corral bajas en grasa (ternera, conejo)
- Pescado y marisco bajos en grasa
- Hortalizas (patatas, tomates)
- Gachas de avena (sémola, avena) y pasta de trigo integral
- Miel
La lista de productos prohibidos implica un rechazo completo de los mismos durante el período de la dieta:
- Legumbres, ajo, acedera, setas
- Bayas ácidas y frutas
- Carne ahumada, encurtidos, adobos
- Alimentos grasos y productos semiacabados
- Alcohol, soda, jugos de tienda, café, té fuerte
- Calidades grasas de carne, pollo, pescado, sopas y caldos en su base
- Frutos secos, semillas, nueces
- Confitería
- Salsas, condimentos picantes, salsa
Según la lista de productos permitidos y limitados, la dieta libre de escoria permite la nutrición completa y la purificación del cuerpo de sustancias nocivas.
¿Qué puede y qué no?
¿Qué puedes comer?
Comidas sin escoria, destinadas a la limpieza del cuerpo, por lo que es muy importante saber lo que puede comer. La comida debe ser fácilmente digerible, no causar sensaciones de incomodidad en el tracto digestivo.
Consideremos la lista de productos recomendados para la purificación:
- Verduras frescas, hervidas, cocidas al vapor y al horno (calabacín, pepinos, zanahorias, remolachas, hierbas frescas y ensalada de hojas, cebollas verdes).
- Kashi (trigo sarraceno, arroz integral, lentejas, mijo).
- Macarrones y productos de harina de harina integral.
- Productos de leche agria con bajo contenido de grasa.
- Frutas y bayas (sandía, melón, manzana, pera, melocotón, limón).
- Agua purificada, té negro verde y débil, jugos naturales, compotas sin azúcar.
Los productos descritos anteriormente se pueden complementar con platos de carne baja en grasa, pescado y aves de corral. Puedes comer, pero es necesario limitar la cantidad de tomates, papas, mariscos, ajo y miel en la dieta. Se debe prestar especial atención al método de cocción. Comida hervida al vapor hervida recomendada, es decir, con un tratamiento térmico mínimo.
Lo que no puedes comer?
Las restricciones en la nutrición durante la purificación del organismo dependen de su propósito. Considere lo que no se puede comer con una dieta libre de escoria:
- Grados grasos de carne, pescado y aves de corral, cocinados en platos base.
- Repollo fresco, frijoles, champiñones (frescos, enlatados, en vinagre), acedera, espinaca, nabo, rábano.
- Los primeros platos y cereales, cocinados en leche.
- Subproductos, productos semiacabados, alimentos enlatados.
- Carne ahumada, productos marinados, salchichas, conservas.
- Pan y productos de confitería.
- Varios condimentos y especias.
- Alcohol, bebidas carbonatadas, kvas, té fuerte, café.
Si la dieta está destinada a prepararse para cirugía o procedimientos de diagnóstico, entonces los requisitos son más estrictos. Si la dieta se dirige a la pérdida de peso y la eliminación preventiva de toxinas y toxinas, se muestra una opción más suave.
Menú de dieta floja
Inicialmente, el menú de una dieta sin escoria implicaba el uso de productos cultivados por sí solos, es decir, en casa en el jardín. En su composición de tales productos no hay sustancias nocivas. Adherirse a esta regla es muy difícil, por lo que existe un principio por el cual se puede planificar una dieta. El organismo obstruye los alimentos con alto contenido calórico, por lo que debe ser abandonado. El menú debe consistir en un alimento saludable y bajo en calorías con un tratamiento térmico mínimo.
El menú correctamente compuesto de una dieta sin escoria hace posible mejorar el organismo en un corto período de tiempo. Esto es adecuado para tales opciones de alimentos:
- Se basa en la negativa a usar productos prohibidos. Esto permite lograr una acción de limpieza integral. Observe tal dieta por 3 días. En la dieta deben estar presentes solo frutas, bayas y agua purificada. También puede comer sopas de verduras, ensaladas ligeras de verduras frescas, jugos naturales. El efecto pronunciado sobre la excreción de escorias lo proporcionan dichos productos: manzanas, peras, naranjas, pomelos, zanahorias, apio y piñas.
- La segunda opción es más larga, hasta 14 días. Durante este período, puede comer alimentos con proteínas (carne magra y caldos, productos lácteos). Debajo de la prohibición deben estar los alimentos refinados, los condimentos picantes y los aditivos alimentarios.
Ambas variantes tienen un bajo contenido calórico, por lo que están contraindicadas para pacientes con un organismo debilitado, para niños, durante el embarazo y la lactancia. Antes de que se recomienda consultar a un médico y limitar la actividad física.
Menú por 3 días
La dieta libre de escoria a corto plazo se receta con mayor frecuencia antes del diagnóstico de los órganos digestivos o la operación. Le permite limpiar eficazmente los intestinos y desintoxicar el cuerpo.
Considera un menú aproximado por 3 días:
1 día
- Desayuno: té verde y ensalada de pepino fresco, verduras con aderezo de jugo de limón y sésamo.
- Snack: una manzana y un vaso de jugo natural.
- Almuerzo: sopa de verduras con caldo de zanahoria y coliflor.
- Snack: un puñado de bayas y té verde.
- Cena: alforfón con remolacha.
- Segunda cena: plátano y té verde.
2 días
- Desayuno: un puñado de bayas y té verde.
- Snack: remolachas cocidas, ralladas en un rallador fino.
- Almuerzo: ensalada de apio con aderezo de pepino y jugo de limón.
- Snack: ensalada de pera, manzana y melón o cualquier otra fruta.
- Cena: calabaza al horno y naranja.
- Segunda cena: té verde.
3 días
- Desayuno: manzana.
- Snack: ensalada de pimientos y zanahorias hervidas.
- Almuerzo: sopa de verduras con chalotes y hierbas frescas.
- Snack: jugo de bayas.
- Cena: un pequeño trozo de pescado hervido con ensalada de verduras.
- La segunda cena: té verde con una banana.
Esta variante de nutrición acelera la digestión, pero no se recomienda mantenerla por más de tres días. Al final de la dieta, es necesario salir directamente de ella, para no dañar el cuerpo. El resultado debe ser gradual, es decir, cada semana en la dieta, debe agregar un par de productos contraindicados. Es muy importante observar la dieta fraccionada y beber mucha agua.
La dieta libre de escoria está dirigida a cambios positivos no solo en el bienestar sino también en la apariencia. Si se adhiere a ella durante 3-10 días, puede deshacerse de 3-5 kg de peso, mejorar la condición de la piel, las uñas y el cabello. Este curso dietético es bastante complicado, ya que tiene muchas limitaciones, pero sus resultados lo valen.