El ABC más simple del metabolismo

¿Cómo funciona el sistema metabólico?

Cuando la comida comienza a digerirse, el cuerpo la divide en estructuras muy pequeñas: aminoácidos, glucosa, grasas. Entonces la comida es más fácil de digerir. Con la sangre, estas diminutas moléculas de sustancias útiles se transportan por todo el cuerpo. Los órganos y tejidos se alimentan de estas sustancias, las procesan y obtienen energía para el trabajo.

Desde proteínas procesadas de aminoácidos, desde grasa - ácidos grasos, y todo esto se convierte en glucosa (lo llamamos "azúcar en la sangre"). La glucosa interactúa con el oxígeno y obtenemos energía para las células del cuerpo.

Si todo el sistema se explica de la manera más simple posible, resulta que el metabolismo es el nombre de un proceso grande, cuando los alimentos se dividen en partículas, el oxígeno se oxida y nos da energía para la vida.

¿Qué es la glucosa y cómo funciona?

La glucosa es una de las sustancias que el cuerpo convierte de los alimentos durante su digestión. Cuando las moléculas de fructosa y glucosa se combinan, se obtiene otro elemento, sacarosa. Este elemento se puede convertir fácil y rápidamente en glucosa.

Los azúcares en nuestra sangre se almacenan en una sustancia llamada glucógeno. Es, como un contenedor para la glucosa, proporciona su almacenamiento en los músculos y el hígado.

Las conexiones de la glucosa en forma de energía para la vida se pueden liberar desde allí cuando el nivel de azúcares en la sangre se reduce significativamente. Por ejemplo, cuando una persona necesita saltar bruscamente y rápidamente, la glucosa se libera del hígado y los músculos en forma de energía para estos movimientos.

¿Cómo determinar el nivel de glucosa?

La glucosa es una sustancia que está en la sangre y suministra energía a las células, principalmente a las células del cerebro.

Si no hay glucosa en la sangre, el cerebro no puede funcionar normalmente. Cuando la glucosa no es suficiente, los médicos pueden diagnosticar hipoglucemia.

Puede comprender que tiene un bajo nivel de glucosa en la sangre (o disminuye inmediatamente después de comer), aquí está para estos síntomas.

• Sensaciones desagradables en el estómago
• Náuseas
• Debilidades
• Frecuente y fuerte latido del corazón
• Sudor frío
• Irritabilidad
• Pensamientos confusos
• Saltos de memoria

Todos estos síntomas pueden significar que el cerebro reacciona negativamente al estrés. Los centros del cerebro envían una señal a la hormona norepinefrina, que tiene la propiedad de aumentar aún más el nivel de estrés en la sangre. Estas son las glándulas suprarrenales.

Esta es la preparación del cuerpo para la evasión. Tal entrenamiento es un costo de la antigüedad, cuando una persona se escapó de un mamut o un oso salvaje. Ahora no corremos a ninguna parte, pero todavía hay una explosión hormonal. En primer lugar, el nivel de azúcares que da energía para correr o saltar aumenta.

Cuando el nivel de glucosa en sangre es muy alto

... Amenaza a una persona con diabetes. En el nivel de los síntomas, se ve así.

• Debilidad, letargo, especialmente después del almuerzo
• La inclinación a dormirse justo por la tarde en momentos inoportunos
• Dificultad para recordar
• Sentimiento de mayor preocupación

Estos síntomas son un indicador de que el nivel de glucosa y el nivel de hormona serotoninérgica en el cerebro aumentan significativamente.

Pero debe saber que tanto el nivel alto como bajo de glucosa en el cuerpo provoca daños en el cerebro o las peores consecuencias en forma de muerte.

¿Cómo puedo ajustar el nivel de glucosa?

Ya sabemos que para el funcionamiento estable del cerebro, se necesitan oxígeno y glucosa. Para controlar los niveles de glucosa en sangre, el cuerpo proporcionó mecanismos especiales.

En este proceso, la insulina y la glucosa también están involucradas. El papel de la insulina es disminuir el nivel de glucosa moviéndolo a las llamadas células grasas. Allí la glucosa se quema y se convierte en energía.

El papel de la glucosa es aumentar el nivel de glucosa en la sangre o normalizar su nivel, evitando el aumento en la cantidad de glucosa. Esto ocurre cuando las células del hígado y las células musculares son estimuladas por el glucógeno.

Por lo tanto, la glucosa se destruye y las células de glucosa se mueven del hígado a la sangre. Entonces aumenta el nivel de azúcares en la sangre.

La acción de la insulina y el glucogeno

Es importante no solo que el nivel de glucosa en la sangre pueda disminuir o aumentar. Es importante, con qué velocidad y frecuencia sucede. Los saltos en el nivel de glucosa provocan un aumento en el nivel de glucagón e insulina. Y luego una mujer puede comenzar a recuperarse. Y luego sucede algo extraño.

A medida que se marca el peso, el glucogeno y la insulina ya no pueden controlar los niveles de glucosa tan bien como antes. Y luego puede subir y bajar incontrolablemente.

Esto puede ocasionar un nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia) o un nivel demasiado alto de glucosa, que se alterna con un nivel demasiado bajo. Como procesos adicionales, comienzan la intolerancia a la glucosa y la diabetes mellitus.

¿Cómo pueden los niveles de hormonas afectar el aumento de peso?

A menudo observamos un apetito brutal durante la menstruación o una semana antes que ellos. Un deseo especial para las mujeres de chocolate en todas sus manifestaciones, desde dulces hasta pasteles.

Esto es normal: durante situaciones estresantes, una persona necesita glucosa.

¿Qué sucede con las hormonas ováricas, por lo que perdemos la capacidad de controlarnos a nosotros mismos al comer en la segunda mitad del ciclo y cuando se acerca el período climatérico?

En este gran papel desempeñado por la glucosa, o más bien, la cantidad de ella en la sangre. Y la insulina, que determina la intensidad de la ingesta de glucosa en la sangre. Pero sucede que el cuerpo no toma glucosa. Más sobre el papel de la insulina y cómo afecta el nivel de glucosa en el cuerpo.

Dependencia de la insulina

¿Qué es la insulina para los humanos? Es una hormona que ayuda a fortalecer los tejidos y activar el metabolismo, así como a controlar la acumulación de tejido adiposo. Lo hace controlando el nivel de glucosa.

Si la insulina en el cuerpo no es suficiente (y él envía sangre a las células del cuerpo), una persona se sentirá muy mal. La insulina ayuda a las células a acumular energía y también ayuda a almacenar grasa (un proceso llamado lipogénesis).

Resulta que la proporción de tejido muscular y grasa, así como su división debido a la insulina, cambia en el cuerpo. Mientras más insulina, más insulina activa los estimula. Entonces, las células musculares ahora no son tanto grasas quemadas. Y la persona se pone mejor.

Es decir, con el exceso de insulina, se proporciona un exceso de exceso de peso a una mujer, especialmente si antes tenía predilección por la integridad.

¿Cómo reconocer el exceso de insulina en el cuerpo?

Se vuelve especialmente bueno cuando una mujer se hace mayor. Cada año, el nivel de insulina puede aumentar, así que esté alerta y revíselo.

Insulina en grandes cantidades puede ser reconocida por estos signos.

• Menú con muchos carbohidratos (especialmente dulce y harina)
• Estrés constante y prolongado: esto aumenta el nivel de la hormona del estrés cortisol, que suprime la producción de glucosa e inhibe la producción de insulina
• Supresión de los ovarios, por lo que disminuye el nivel de la hormona estradiol que produce los ovarios. El nivel de testosterona de la hormona masculina aumenta debido a esto, lo que contribuye a la deposición de grasas en el cuerpo
• Sueño inquieto e inquietante
• El nivel subido de la hormona de la glándula tiroides DGEEA, así shchitovidka no puede cumplir el papel en la fabricación de las hormonas
• Hipodinamia o falta de actividad física

El aumento en el nivel de glucosa, que es difícil de controlar debido a la falta de hormonas que desempeñan este papel.

Si ha notado los síntomas visibles de la deficiencia de insulina, asegúrese de contactar a un endocrinólogo para un examen. ¡Sé saludable!