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Menú de la dieta de Kseniya Borodina
Último revisado: 04.07.2025
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Comencemos de inmediato con la dieta llamada "Dieta Borodina" y saltemos la introducción.
Dieta de Borodina: un trabajo efectivo sobre uno mismo
Desayuno
Por la mañana, antes de desayunar, bebe 200 gramos de agua fría; así tu cuerpo gastará energía para calentarla. Así, se queman ciertas calorías, lo cual es importante. Después, come una rebanada de pan y unos pepinos.
Cena
Al empezar a comer, tienes más opciones de productos. Esto se vuelve más variado. Prepárate una ensalada verde o de pepino. Si te apetece, prepárate una sopa de verduras.
La sopa puede llevar cualquier verdura excepto papas. Las papas son la verdura más calórica (103 kcal por cada 100 gramos). Un par de veces a la semana puedes hervir pollo y disfrutarlo con ensalada.
Cena
La cena no es muy diferente del desayuno. Nos limitaremos a dos o tres pepinos y ensalada. No hay necesidad de sobrecargar el cuerpo por la noche, no es necesario.
Características de la dieta de Borodina
Bebe al menos 2 litros de agua y come al menos 5 pepinos al día, pero no comas en exceso. No debes seguir la dieta por mucho tiempo: solo dos semanas. Ksyusha Borodina logró perder hasta 12 kilos con esta dieta.
Toda la información sobre esta dieta está disponible en internet, ya que la dieta Borodina ha alcanzado una gran popularidad. Nos alegrará que te superes y fortalezcas tu cuerpo y mente con nuestros consejos.
Perder peso con pepinos y vitaminas
Al seguir la dieta de Ksenia Borodina, asegúrese de beber abundante agua, comenzando con dos litros. Recomendamos tomar vitaminas como complemento, pero no junto con las comidas, y es recomendable comprarlas en farmacias.
Para diversificar sus métodos de pérdida de peso, haga enemas todos los días.
¿Pepinos de invernadero o directamente del huerto?
Los pepinos de invernadero son menos saludables que los cultivados en el jardín y contienen menos sustancias útiles y nutritivas, menos calorías y menos potasio, responsable del efecto diurético.
Los pepinos de huerto contienen mucha más fibra, mientras que los de invernadero son principalmente acuosos. Además, los pepinos molidos son más sabrosos, y nos encantan las cosas deliciosas, sobre todo cuando estamos a dieta. Elige los que más te gusten y acertarás.
Solo hay una excepción. Desaconsejamos consumir la primera cosecha de pepinos, ya que son los más ricos en químicos y nitratos.
La dieta de Borodina: Escúchate a ti mismo y a tu cuerpo
La dieta de Ksenia Borodina no debe durar más de dos semanas. De lo contrario, el cuerpo simplemente se acostumbrará a la baja cantidad de calorías y dejará de quemar grasa. Si te gusta esta dieta, reanúdala después de dos semanas.
Medidas duras: un resultado claro
Al finalizar la dieta, evite consumir alimentos grasos, ricos en almidón y dulces, o al menos reduzca su consumo al mínimo. Deje de beber alcohol (si lo hacía antes), incluso vino seco. También le recomendamos no comer nada después de las 7 p. m., ya que esto puede provocar un colapso metabólico.
La dieta de Borodina se puede atribuir sin duda a medidas estrictas para bajar de peso. Este método es ideal para bajar de peso urgentemente en una fecha determinada. Pero si te sientes así, esta es tu opción: ¡adelante! ¡Todo cambia para mejor!