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Esto es importante durante la dieta del grupo sanguíneo
Último revisado: 23.04.2024
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La dieta para el grupo sanguíneo y las comidas separadas tienen mucho en común. En particular, el mismo principio: no mezcle proteínas e hidratos de carbono. Explicaremos en detalle qué es importante observar para una pérdida de peso cómoda en una dieta para el grupo sanguíneo.
Perder peso cómodamente con una dieta para el grupo sanguíneo
¿Qué es una pérdida de peso cómoda? Esto significa que no debe comportarse mal con alimentos no queridos, inanición y porciones demasiado pequeñas. La dieta también debería ser conveniente para usted.
Si está en la oficina todos los días, y cada dos horas son platos recomendados para una pareja, entonces probablemente deba cambiar el régimen de dieta o la oficina.
Uno de los principios importantes de la pérdida de peso y la recuperación gracias a una dieta para el grupo sanguíneo: no hay una transición abrupta de la dieta habitual a la cardinalmente diferente. Este es un gran estrés para el cuerpo, puede comenzar a resistir, digerir mal los alimentos y los alimentos poco digeridos son los depósitos de grasa en las caderas y la espalda. Y no solo allí.
Acostúmbrate un poco a una nueva dieta, excluyendo gradualmente de la dieta esos productos que no te convienen y reemplazándolos con otros, lo que es más útil. Puede ser una semana o dos para la adaptación.
Entonces, una dieta para el grupo sanguíneo ingresará a su vida de forma suave, imperceptible y correcta.
¿Qué debo hacer antes de una dieta de grupo sanguíneo?
Asegúrese de ir a una consulta con un gastroenterólogo o nutricionista. El médico debe preguntarle sobre sus hábitos alimenticios, conocer sus enfermedades, relacionar su estilo de vida, edad y actividad física con la cantidad de calorías que le resulte óptima.
De acuerdo en que la cantidad de calorías y la dieta para el atleta serán completamente diferentes a las del científico.
En el proceso de la dieta
No seas flojo de nuevo para ir al médico si tu salud empeora. Entonces, o no tiene suficientes calorías, o algún producto debe ser excluido de la dieta o, por el contrario, agregar. Y es absolutamente necesario consultar a un médico si tiene alguna enfermedad durante una dieta.
El médico ajustará su lista de productos, hará ejercicio (ayudan a la digestión y la digestión de los alimentos) y le indicará cómo proceder.
¿Por qué las proteínas y los carbohidratos son incompatibles?
Por ejemplo, comiste un trozo de carne e inmediatamente tomaste un pepino. Carne - proteínas, pepino - carbohidratos. La carne se digiere y se digiere durante mucho tiempo, a partir de 5 horas. El pepino se absorbe de inmediato.
Un proceso interferirá con otro y ambos productos serán percibidos a regañadientes por el cuerpo. Como resultado - depósitos de grasa.
Coma proteínas y carbohidratos por separado. Y debido a la baja tasa de asimilación de proteínas, es conveniente tomarlas hasta las 2 p. M., De modo que tengan tiempo para dividirse y digerir. Pero los carbohidratos (pepino (vegetal), manzana, pera, otras frutas frescas) se pueden comer por la noche.
Los productos que aparezca en la lista de neutros para su grupo sanguíneo se pueden consumir cuando lo desee: para el desayuno, el almuerzo y la cena.
En una dieta para el grupo sanguíneo, puede hacer bocadillos entre 3 comidas básicas.
Dieta y bebidas
Cuando comes este o aquel plato, las bebidas pueden ser buenas para ellos, o pueden ser completamente inaceptables. Por lo tanto, la compatibilidad de las bebidas con los platos es muy importante.
Si su plato contiene carbohidratos (ensalada de pepino), no lo tome con jugo agrio de bayas agrias. Esto desencadenará procesos de oxidación no deseados en el tracto gastrointestinal.
Pero con los hidratos de carbono, puede beber decocciones de hierbas, tés verdes, agua mineral sin gas o ligeramente carbonatada, y café.
Si ahora tiene platos de proteínas en su mesa, pueden ser lavados con jugo de frutas (algo que no puede hacer después de una comida con carbohidratos). Los jugos demasiado concentrados se pueden diluir con agua mineral.
Los tés de las hierbas y el verde también van bien con las proteínas. También puede agua mineral sin gas, vino (seco) y café.
El café es adecuado para cualquier tipo de comida. Lo mismo puede decirse sobre el té verde. Esta es una bebida universal, que puedes combinar con proteínas y carbohidratos.
[Y algunos datos más sobre los tipos de sangre
Muchas personas practican dietas sin sal. En la dieta para el grupo sanguíneo esto no es así. La sal está permitida. Además, si tiene una deficiencia de yodo en el cuerpo, repóngalo salando los platos con sal yodada.
Con respecto a las especias, entonces al desarrollar una dieta para cualquier tipo de sangre, es mejor no comer guisantes. De los tipos de granos de pimienta, solo se permite la pimienta jamaicana, afecta más suavemente el cuerpo.
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