Limpiar el cuerpo con aceites

Entre las personas preocupadas por su salud, las técnicas de limpieza para diversos órganos (intestino, hígado, riñones) se han puesto de moda. Son especialmente populares algunas formas de limpiar el cuerpo con aceites. ¿Cuáles son sus beneficios o riesgos? ¿Qué aceites son mejores? ¿Qué opinan los médicos sobre estos procedimientos?

Indicaciones

Generalmente, al limpiar el cuerpo con aceites, se recuerda cuando se necesita o se desea eliminar toxinas acumuladas y desechos tóxicos del metabolismo. Al mismo tiempo, se desea perder peso.

De hecho, la limpieza con aceite está indicada para una amplia variedad de patologías y trastornos, desde el estreñimiento hasta los trastornos mentales. La eficacia del procedimiento se ha constatado en las siguientes indicaciones:

• Problemas estomacales e intestinales;
• Sobrepeso;
• resfriados;
• Gripe e infecciones virales;
• Eczema.

Preparación

El procedimiento de limpieza con aceite por absorción requiere preparación y cierta habilidad. Para empezar, conviene consultar con un médico sobre la permisibilidad del procedimiento y, a continuación, entrenar los músculos faciales para evitar el dolor en los labios y pómulos. Para ello, en lugar de aceite, se puede usar una cucharada de agua.

• Debes comenzar la limpieza corporal con aceites por breves momentos, de uno o dos minutos. Luego, aumenta la duración gradualmente, sin dejar de escuchar a tu cuerpo.

Mediante un sencillo procedimiento con aceite, puede eliminar diversas enfermedades rápidamente, sin necesidad de fármacos. La limpieza también previene eficazmente muchas enfermedades.

Durante el período de limpieza, está prohibido:

• Utilice cualquier tipo de medicamento;
• Beber alcohol;
• Fumar;
• Comer comida chatarra.

Técnica limpieza con aceite

Antes de comenzar el procedimiento de succión, conviene familiarizarse con la técnica. Al fin y al cabo, el aceite no se traga, sino que se succiona lentamente a través de los dientes y labios cerrados. La peculiaridad de este tipo de manipulación de limpieza reside en que aprovecha la actividad de las glándulas salivales. Estas se encuentran en la boca, donde, de hecho, comienza el proceso de descomposición de los componentes de los alimentos.

• Según las enseñanzas de los yoguis, a quienes se les atribuye la creación del método, al masticar o chupar a través de las glándulas salivales fluye muchas veces más sangre que en reposo.

Los yoguis creen que no se trata solo de sangre, sino de energía vital, lo que se filtra, lo que permite una purificación eficaz. Es una técnica tanto terapéutica como preventiva.

El producto vegetal puede reabsorber focos de la enfermedad persistentes, previamente no detectados. Bajo la influencia del aceite, estos pueden molestar temporalmente al paciente, pero una gran ventaja es que se detiene el avance de la enfermedad, con posibles consecuencias graves.

Limpieza del cuerpo con aceite de linaza

Existen varias maneras efectivas de depurar el organismo con aceite de linaza. Además de eliminar toxinas, diversas técnicas fortalecen el sistema inmunitario, normalizan la digestión y eliminan parásitos.

Limpiar el cuerpo con aceite de linaza según el siguiente método también contribuye a la reabsorción de focos de algunas enfermedades. Para una limpieza profunda, se recomienda beber aceite con agua sin gas. La dosis es de una cucharadita de aceite. Durante las tres horas siguientes, se prohíbe ingerir cualquier alimento. La duración de esta limpieza es de tres semanas a un mes.

• Una condición importante es seguir una dieta adecuada. Lo ideal es que durante este periodo el paciente cambie a una dieta a base de plantas con mariscos o carnes.

Se debe cocinar al vapor. Como último recurso, es necesario evitar los alimentos ahumados, fritos, harinosos, salados y enlatados. Es fundamental eliminar los malos hábitos. De lo contrario, el cuerpo se depurará no de las toxinas, sino de la nicotina y los productos de descomposición del alcohol.

Otro método de limpieza no requiere la ingesta de aceite de linaza. Basta con absorber el producto graso cada mañana siguiendo una técnica especial. 2 cucharaditas de aceite se "revuelven" en la boca hasta que cambien de color y consistencia, y luego se escupen. Según los yoguis que practican este método, junto con el aceite de linaza modificado, todos los desechos dañinos y tóxicos se expulsan del cuerpo. [ 1 ]

¿Cómo beber aceite de linaza para limpiar el organismo?

El aceite de linaza se considera un producto ecológico con numerosas propiedades beneficiosas. En particular, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema gastrointestinal, normaliza el metabolismo y fortalece el sistema vascular. Hay varias maneras, y cada persona puede elegir la que mejor se adapte a sus necesidades: ¿cómo tomar aceite de linaza para depurar el organismo? Diferentes maneras ayudan a resolver diversos problemas de salud.

Una opción popular es limpiar el cuerpo con aceite de linaza combinado con jugo de limón. El método está diseñado para una semana. Debes usar 2 cucharadas de aceite diluidas con agua y jugo de limón todos los días. La mezcla debe dividirse en dos comidas.

• Durante esta época es fundamental abandonar los malos hábitos y la alimentación poco saludable. Durante una semana con este régimen, es posible depurar el hígado y eliminar parásitos.

Una forma más sencilla: simplemente tome una cucharadita de aceite en ayunas. Antes de comenzar la limpieza, es necesario descartar contraindicaciones y no considerar estos procedimientos como una panacea para todas las enfermedades. A veces es útil combinar la purificación con medicamentos. Sin embargo, esto solo puede decidirlo un médico especialista, no el propio paciente.

El aceite de linaza de calidad es transparente, de color amarillo verdoso. Para que la purificación sea beneficiosa, es necesario realizarla siguiendo las siguientes reglas:

• Respetar la dosis;
• No tratar con calor;
• Compre aceite en farmacias o proveedores de confianza.

Limpieza del cuerpo con aceite de ricino

Después de limpiar el cuerpo con aceite de ricino, se producen las siguientes mejoras:

• Normaliza la digestión y la función de los órganos gastrointestinales;
• El rostro se refresca, la piel se revitaliza;
• Se restablece el peristaltismo;
• Estimula el metabolismo.

Cuando el cuerpo se depura con aceite, en particular con aceite de ricino, se produce una interacción con las enzimas intestinales y una estimulación de la función motora. Las paredes intestinales depuradas absorben los alimentos con mayor eficiencia. Como consecuencia, con un estilo de vida activo y una dieta equilibrada, se produce una pérdida de peso, por la cual muchos están dispuestos a depurar el cuerpo con todo tipo de métodos, a pasar hambre y a seguir dietas rigurosas.

• El aceite de ricino, en dosis de hasta 30 g, tiene un efecto laxante. Se puede tomar líquido o en cápsulas; la dosis la determina un especialista.

Beba un vaso de agua agria (con jugo de limón). Siga este menú durante una semana. Empiece el día con agua tibia (1 vaso) y siga una dieta vegetariana durante el día. Este régimen puede depurar el organismo de forma eficaz y cualitativa.

El aceite se bebe de inmediato, y las cápsulas, una a una, en media hora. El aceite de ricino irrita los receptores del tracto digestivo. Al interactuar con las enzimas, se forman glicerina y agua que, debido a la excitación de las terminaciones nerviosas, comienzan a estimular el peristaltismo. [ 2 ]

Limpieza del cuerpo con brandy y aceite de ricino.

También practican la limpieza corporal con coñac y aceite de ricino. Este método se utiliza para combatir todo tipo de parásitos y mejorar el hígado.

• La explicación del mecanismo de limpieza del organismo con aceite y alcohol es ridículamente simple: los gusanos, obligados a beber coñac atrapado en el tracto gastrointestinal, se emborrachan banalmente y pierden el control.

Es decir, la capacidad de adherirse firmemente a las paredes intestinales mediante ventosas, como lo hacen los parásitos de todas las especies y géneros. ¡Y una porción de aceite de ricino "transporta" fácilmente a los parásitos ebrios al exterior! Que era exactamente lo que necesitábamos lograr.

El procedimiento se lleva a cabo según el plan, siguiendo una dieta estricta y cenando ligero. Se prohíben las grasas, los dulces, los productos de harina, las carnes ahumadas, los lácteos y las comidas picantes y saladas.

• Se consumen 50 g de coñac a las dos o tres de la mañana; un caramelo sirve como refrigerio. Después de un cuarto de hora, se bebe la misma cantidad de aceite. Se pueden mezclar los líquidos, comer un caramelo y acostarse.

Al día siguiente, se aumenta ligeramente la dosis, hasta un máximo de 80 g en 3-5 días. Si aparece espuma, desechos o giardia microscópica, se debe continuar el tratamiento hasta que desaparezca por completo. Se realiza un tratamiento de control después de unos días para asegurar la eliminación de los huevos de parásitos.

Aceite de ricino con kéfir para limpiar el organismo.

El aceite de ricino se obtiene mediante presión (en frío o en caliente) del aceite de ricino. Está compuesto por varios ácidos grasos y, debido a sus propiedades beneficiosas, es muy solicitado en medicina y cosmetología. La depuración del organismo con aceite de ricino es especialmente eficaz gracias a su potente efecto laxante. Esta sustancia irrita los receptores de la mucosa intestinal, provocando un aumento del peristaltismo y un efecto laxante.

En casa, el aceite de ricino con kéfir se suele usar para depurar el organismo. Se trata de una combinación de ingredientes de eficacia comprobada, a veces complementada con salvado, que potencia el efecto depurativo.

Para cumplir las mejores expectativas, se requieren las siguientes acciones:

• Hacer dieta previa durante unos días.
• Abstenerse de comer después del almuerzo el día del procedimiento.
• Preparación de la mezcla: 1 cucharada de aceite de ricino, 1 cucharada de salvado en polvo y 1 cucharada de kéfir con el mínimo contenido de grasa.
• Consumo de la mezcla por la noche, en ayunas.

5.Observancia del régimen dietético durante 3-4 días después del procedimiento.

Al prepararse para la limpieza con aceite de ricino, es importante recordar que se produce debido a la defecación frecuente. Por lo tanto, es más cómodo pasar estas horas en casa, sin prisas para ir al trabajo ni a otras urgencias.

Limpiar el cuerpo con aceite de oliva

Las mejores variedades de aceite de oliva, también llamado provenzal, se utilizan no solo en alimentación, sino también en cosmetología, farmacia y medicina. El aceite de oliva es especialmente popular para depurar el organismo, eliminar productos metabólicos nocivos y fortalecer las defensas.

• El procedimiento de limpieza con aceite de oliva es muy útil en caso de problemas de hígado, colesterol alto y piel facial seca y marchita.

La limpieza de los vasos sanguíneos obstruidos se realiza con aceite combinado con miel y limón o ajo. La miel y el limón se mezclan a partes iguales con el aceite y se toma una cucharadita en ayunas. Se puede comenzar a comer con normalidad media hora después. Los resultados se notan después de dos meses.

El remedio de ajo y aceitunas se prepara de forma diferente. Se vierte una cabeza de ajo pelada y machacada en aceite y se conserva toda la noche en un lugar fresco y oscuro. Durante tres meses, se toma una cucharadita de la poción tres veces al día.

Los intestinos se limpian en caso de estreñimiento constante. El efecto se consigue gracias a las propiedades laxantes del aceite Provan. Durante un mes, comience la mañana con 2 h de aceite, acompañadas de un vaso de agua con limón. Está elaborado con zumo de limón natural.

Se aplican aceites tibios o mascarillas con yema de huevo sobre la piel para eliminar la suciedad, suavizar y cuidar el rostro. El procedimiento elimina la descamación, limpia, suaviza y alisa las arrugas. [ 3 ], [ 4 ]

Limpieza del cuerpo con aceite de oliva y jugo de limón.

El aceite de oliva es un colerético reconocido. Bajo su influencia, la vesícula biliar se contrae y todos los conductos se dilatan al máximo. Depurar el organismo con aceite de oliva previene la aparición de cálculos biliares, normaliza la formación de bilis y elimina el colesterol y otras sustancias peligrosas.

La limpieza corporal con aceite de oliva es un método riguroso que se lleva a cabo siguiendo estrictamente el plan, tras una preparación previa. Su eficacia y seguridad se asocian con el ciclo lunar. Por lo tanto:

• Tres días antes de la luna llena use jugo de manzana y remolacha o manzanas ácidas de color verde:
• Dos enemas al día;
• El día señalado, el jugo se bebe a las dos;
• Una hora más tarde, toma una pipa nasal y un alcohol.

Después de todas las medidas, caliente el cuerpo en la zona del hígado, tanto en el abdomen como en la espalda. Se utiliza una almohadilla térmica convencional o eléctrica; esto no influye en el resultado.

Después de un par de horas, vuelva a aplicar un enema y beba no-shpa. Y solo después de todo esto, comience la limpieza: cada 15 minutos, tome una cucharada de jugo de limón y aceite de oliva (un vaso de cada componente).

• Entre las citas, acostarse de lado, caminar, ponerse en cuclillas, sin detenerse, para calentar el hígado.

Alrededor de las 23 horas, comienzan las secreciones intestinales: se excretan cálculos negros, mucosas, depósitos de hongos, arena y otras impurezas. Este desagradable proceso dura toda la noche, por lo que es necesario abrigarse y estar cerca del baño.

Si las acumulaciones sólidas no salen solas, se aplica un enema. Por la mañana, prepárese para otro enema. Desayune jugos, coma avena magra por la tarde y continúe bebiendo frutas frescas.

Purificación del organismo con aceite vegetal de girasol

Se recomienda tomar aceite sin refinar. Se debe concentrar una cucharada del producto en la parte frontal de la boca, sin tragar. El producto se debe masticar y chupar como un chupete o caramelo. Limpiar el cuerpo con aceites mediante succión toma 24 minutos. ¿Por qué? Los yoguis reconocen cuatro elementos principales (tierra, agua, fuego, agua) y cada elemento toma 6 minutos.

• Al depurar el cuerpo con aceite vegetal de girasol, este cambia de consistencia: pierde su consistencia, se vuelve agua y su color, leche. Se escupe en el inodoro, ya que la sustancia escupida es un potente veneno.

Se cree que estos son signos visibles de la neutralización de los componentes tóxicos. Si el procedimiento no se completa, el aceite permanece amarillo con brillo. En este caso, se repiten todos los pasos desde el principio.

El procedimiento tiene sus propias sutilezas. Simplemente mover el aceite de un lado a otro no tiene sentido. Las toxinas se eliminan del cuerpo solo con las acciones correctas: el aceite debe absorberse lentamente, sin forzar demasiado, involucrando las glándulas hioides.

El efecto máximo se obtiene al chupar el jugo dos veces al día: el cuerpo elimina la mucosidad, las sales, la microflora y los componentes tóxicos. La primera vez, en ayunas, antes de cepillarse los dientes; la segunda, antes de acostarse, con el estómago vacío. Como resultado, se acelera el intercambio de gases y el metabolismo. [ 5 ]

Limpieza del cuerpo con aceite y limón.

Para la limpieza corporal con aceite y limón, no se debe usar necesariamente cualquier producto vegetal. El aceite de oliva es especialmente eficaz y se utiliza para una limpieza hepática eficaz. Los pacientes que hayan optado por una limpieza deben consultar primero con un médico o someterse a un examen para descartar contraindicaciones.

• Se recomienda la limpieza periódica del cuerpo con aceite a quienes consumen medicamentos con regularidad, así como a quienes abusan del alcohol fuerte, ya que el hígado se ve particularmente afectado por estas sustancias.

Además del aceite natural, se necesita jugo de limón para limpiar el hígado. El procedimiento se inicia con una limpieza intestinal y se sigue una dieta con predominio de verduras. El ejercicio y la sauna son beneficiosos.

• El procedimiento está previsto para la tarde, alrededor de las 19:00 h. El desayuno y el almuerzo en este día deben ser ligeros. Las acciones deben realizarse paso a paso, siempre cómodamente acostado en la cama.

1. Coloque una almohadilla térmica caliente sobre el hígado.
2. Beba una cucharada de jugo de limón y una de aceite de oliva. Prepare los productos (una taza de cada uno) con antelación.
3. Después de 15 minutos, vuelva a beber una cucharada a la vez. Y así sucesivamente hasta vaciar los vasos.
4. Alrededor de las 23 horas comienza la limpieza propiamente dicha, es decir, la retirada de los productos de descomposición a través de los intestinos.

Jugo de naranja y aceite de limpieza del cuerpo.

Los aceites vegetales extraídos de diversas frutas se utilizan ampliamente en procedimientos de recuperación, depurando el cuerpo con aceites. Tras un tratamiento de este tipo, el cuerpo recupera su vitalidad: elimina toxinas, estreñimiento y dolores de estómago, y deja de sufrir acidez y acidez estomacal. Este es el resultado que se obtiene al consumir jugo de naranja con aceite; la purificación del cuerpo se produce con el uso interno de productos.

El algoritmo del procedimiento es el siguiente.

• Prepare una mezcla de naranja y aceite. Tome 25 g de jugo de naranja y aceite de ricino por porción y mézclelos bien.
• Tómelo en ayunas, después de 20 minutos. Beba una taza de agua caliente.
• Cada 20 minutos, beba la misma agua hasta 5 veces, esperando a que el estómago se vacíe.
• Después del alivio, coma yogur.

También hay otra secuencia. Debe comenzarse aproximadamente dos horas después del almuerzo, es decir, entre 16 y 17 horas. Se toma 1 ml de aceite de ricino por kg de peso y el doble de jugo, todo mezclado con una licuadora. El efecto se nota aproximadamente dos horas después de su consumo.

• Este día el paciente no cena y al día siguiente come remolacha cruda rallada. Luego, continúa con su alimentación habitual, sin excederse en la cantidad.

La salud de todo el cuerpo depende del estado de los intestinos. Se sabe que el 95 % de las enfermedades se deben precisamente a una contaminación intestinal grave. Por lo tanto, se recomienda realizar el procedimiento periódicamente para mantener un tracto gastrointestinal sano, eficiente y serenidad.

Aceite de piedra para limpiar el cuerpo.

El aceite de roca es un mineral, una sustancia sólida que aparece en ciertas zonas de las rocas de las montañas. El proceso de formación de esta sustancia sólida, a diferencia del aceite vegetal, aún no se ha estudiado, pero sus propiedades, que permiten depurar el organismo de forma eficaz y segura, son muy beneficiosas para los seres humanos.

• La popularidad de los procedimientos de limpieza es especialmente grande en Oriente y Siberia.

Por supuesto, para obtener esta sustancia, el consumidor moderno no tiene que ir a las montañas a buscar lugares donde se acumula. El aceite de piedra se vende en una presentación práctica: en cápsulas, polvo o placas. El método de uso depende directamente de la forma de liberación y de las necesidades del paciente.

• La purificación del aceite corporal se realiza para fortalecer el sistema inmunológico y los vasos sanguíneos, acelerar el metabolismo, eliminar toxinas, combatir infecciones y neoplasias.

Tras los procedimientos de limpieza, desaparecen los dolores de cabeza, las patologías de los órganos digestivos, genitourinarios y respiratorios, y mejora el estado de los vasos sanguíneos y la visión. El efecto beneficioso del aceite se observa si se utiliza durante la recuperación tras una cirugía o traumatismo.

• Planet SPA Altai ofrece una preparación que combina aceite de piedra con cardo mariano, salicornia y calabaza.

El complejo de vitaminas y minerales en cápsulas se recomienda para apoyar la función hepática, como agente antibacteriano, cicatrizante y antitumoral. Además, las propiedades del aceite de piedra permiten su uso para tratar otitis media, estomatitis, pleuresía, diabetes, prostatitis, cistitis, colitis y úlceras.

Aceite de coco para limpiar el cuerpo.

El aceite de coco es un producto natural con una composición perfectamente equilibrada. Los ácidos grasos que lo componen migran y se asimilan más rápido y mejor que los mismos componentes de otros aceites vegetales. Esta sustancia mejora la función hepática, facilita la desintoxicación intestinal y restablece el equilibrio hormonal. Depurar el cuerpo con aceite de coco elimina impurezas y toxinas, fortalece el sistema inmunitario y previene enfermedades. Basta con sustituir las grasas tradicionales por aceite de coco para iniciar la depuración.

Cuando se utiliza aceite de coco para limpiar el cuerpo, se producen los siguientes procesos:

• Activación del peristaltismo;
• Creación de condiciones para la microflora beneficiosa;
• Protección contra la microflora patógena y hongos;
• Prevención de la formación de escoria.

El proceso de desintoxicación con aceite de coco se lleva a cabo de la siguiente manera: se deben consumir 2 cucharadas al día durante una semana. Simultáneamente, se deben beber al menos 8 vasos de agua para que las toxinas tengan tiempo de eliminarse.

• Para restaurar completamente el hígado durante este tiempo, debes comer alimentos saludables y eliminar por completo el alcohol.

Para limpiar los intestinos, tome 3 cucharadas de aceite de coco. Este procedimiento ayuda a prevenir la disbacteriosis y todas sus consecuencias, previene la gastritis causada por microbios patógenos y combate el desarrollo de candidiasis y otras micosis.

• El enjuague bucal con este producto es una desintoxicación según las tradiciones indias.

Su agradable sabor hace que el aceite de coco sea especialmente adecuado para enjuagarse los dientes, lo cual debe hacerse inmediatamente después de despertarse. Esta práctica, además, blanquea y revitaliza los dientes. [ 6 ]

Contraindicaciones

A pesar de sus evidentes beneficios, la limpieza corporal con aceite no se recomienda a todo el mundo. Existen contraindicaciones indiscutibles en ciertas condiciones. En primer lugar, el procedimiento no está permitido durante el embarazo ni la lactancia.

Para otras contraindicaciones, es necesaria la consulta médica. El procedimiento es definitivamente inseguro en presencia de enfermedades crónicas, como cardiovasculares, digestivas o cáncer. El riesgo radica en posibles efectos secundarios, como la expulsión de cálculos.

• No apto para la limpieza de personas hipertensas, personas con mala coagulación sanguínea y litiasis urinaria.

El hígado no se puede limpiar con aceite en caso de diabetes o enfermedades inflamatorias o infecciosas. El jugo de limón está contraindicado en caso de náuseas, diarrea, fiebre, patologías graves, resfriados, estrés y fatiga.

Consecuencias después del procedimiento

Los procesos de depuración suelen ir acompañados de exacerbaciones. Esto es normal, y tras su eliminación, el funcionamiento del organismo se normaliza.

• Para evitar consecuencias negativas al depurar el cuerpo con aceite por reabsorción, se debe tener especial cuidado. No reír ni hablar para no ingerir accidentalmente el producto usado, que contiene toxinas.

Para que el tiempo no se alargue eternamente, las personas con experiencia aconsejan no centrarse solo en chupar, sino hacer en estos 20 minutos algo accesible e interesante o una tarea doméstica común y corriente.

Una consecuencia agradable tras el procedimiento, durante el cual se succiona el aceite, es la reafirmación del contorno facial. Esto se debe a que la succión del aceite activa los músculos faciales de la parte inferior. Los pliegues nasolabiales también se suavizan.

Complicaciones después del procedimiento

A menudo se recomienda limpiar el cuerpo con aceite por la noche. Esto se debe a que aceites como el de ricino provocan náuseas. Durante el día, esta sensación es difícil de tolerar, pero por la noche las molestias se alivian un poco.

Pueden presentarse complicaciones después del procedimiento si no se siguen las normas o existen contraindicaciones. Por ejemplo, si hay cálculos en la vesícula biliar, está prohibido limpiar el hígado.

Cuidado después del procedimiento

Una de las ventajas de limpiar el cuerpo con aceite es la posibilidad de tratamiento en casa, con costos mínimos y riesgos para la salud mínimos. No requiere cuidados especiales ni rehabilitación después del procedimiento. Es importante comer bien, evitar la adicción al alcohol y al tabaco, dedicar tiempo libre y descansar.

Testimonios

Entre las reseñas, destaca la publicación del doctor Alexei Nasedkin, quien desmiente mitos sobre la utilidad del aceite y otros métodos de purificación. Critica a los creadores y seguidores de tales manipulaciones y argumenta que el cuerpo es un sistema de autolimpieza, por lo que no requiere intervención externa. Según la clasificación internacional, el concepto de eliminar toxinas es inexistente. Por consiguiente, no existen protocolos de tratamiento.

Quienes no se dedican a la medicina consideran que la limpieza corporal con aceite es efectiva y no demasiado pesada. Valoran positivamente tanto la succión como la ingestión del aceite.

La gente suele buscar soluciones fáciles. Muchos también desean perder peso y mejorar su salud de forma económica y saludable. Depurar el cuerpo con aceite vegetal fomenta estos deseos. Sin embargo, no siempre los experimentos en uno mismo son seguros. Para protegerse, conviene hacerse un examen y, después del procedimiento, llevar un estilo de vida saludable, hacer más ejercicio y evitar el consumo excesivo de productos nocivos.