Ventajas e inconvenientes de la dieta del Dr. Dukan

Las reseñas de la dieta Dukan indican que perder peso con ella es muy efectivo. Muchas personas que ya han alcanzado una edad avanzada, en la que es muy difícil perder peso, lo han logrado. En este artículo, le explicaremos las ventajas y desventajas de la dieta del Dr. Dukan.

Las ventajas de la dieta del Dr. Dukan

1. La base de la dieta Dukan se compone exclusivamente de productos naturales. No contiene especias o las usa en cantidades mínimas, por lo que se recomienda para una amplia gama de personas. Según las reseñas, la dieta Dukan ayuda a perder peso de forma duradera. Su uso es eficaz incluso para quienes ya han probado otras dietas para bajar de peso sin obtener resultados duraderos.
2. Quienes adelgazan con la dieta Dukan lo hacen rápidamente desde la primera semana. Y el resultado es duradero.
3. Una de las ventajas estables de la dieta Dukan es que tiene un efecto suave en el organismo y contiene pocos productos prohibidos. Esto permite a quien está perdiendo peso no renunciar a sus platos favoritos y consumir productos cárnicos sin problemas.
4. La dieta Dukan no implica restricciones estrictas en la dieta. Puedes elegir el horario del menú a tu gusto, lo cual es una ventaja adicional para una pérdida de peso cómoda.
5. La dieta Dukan no es complicada, así que puedes disfrutar de tus comidas favoritas incluso en un picnic. Este sistema nutricional no requiere condiciones especiales.
6. La dieta Dukan, si no existen contraindicaciones por parte del médico tratante, da un resultado muy estable y efectivo: pérdida de peso con el mantenimiento del peso ideal de la persona.

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Desventajas de la dieta Dukan

1. Durante las primeras semanas de la dieta Dukan, es posible que la persona sienta mayor fatiga e incluso debilidad. Esto se debe a que, debido al cambio en la nutrición, el cuerpo produce una gran cantidad de cuerpos cetónicos, que tienen la propiedad de reducir no solo el apetito, sino también la vitalidad.
2. Dado que no todos los alimentos se pueden consumir durante la dieta Dukan, la persona no recibe algunas vitaminas. Esto puede causar mayor somnolencia, pero desaparece con el tiempo.
3. Para aliviar la debilidad y la somnolencia, los nutricionistas recomiendan comprar un complejo vitamínico por recomendación médica y tomar el tratamiento completo. Normalmente, dura 21 días.
4. A quienes no les gusta cocinar puede que no les guste la dieta Dukan. Al fin y al cabo, incluye gachas y otros platos procesados térmicamente. Carne, por ejemplo.
5. Una de las desventajas de la dieta Dukan es que solo debe seguirse según indicaciones, ya que el rechazo de ciertos productos puede provocar problemas gastrointestinales en personas con diversas enfermedades.
6. Si tiene alergia a ciertos alimentos, es importante consultar con su médico antes de comenzar la dieta Dukan. Es posible que no le recomiende este tipo de dieta.

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