¿Por qué las mujeres pierden el control de su peso?

Hablaremos de nuevo sobre cómo el estrés afecta la pérdida de control sobre el peso. Esta información ayudará a las mujeres a no atribuir sus kilos de más solo a un menú inadecuado. La razón es más profunda y grave. ¿Has revisado tus niveles hormonales?

¿De dónde provienen las reservas de grasa durante el estrés?

Durante el estrés, la hormona cortisol se produce de forma muy intensa, suprimiendo el estradiol. Esto provoca una explosión hormonal: la liberación de otras hormonas que pueden afectar el funcionamiento normal del organismo.

En primer lugar, la mujer aumenta de peso y no puede perderlo, a pesar de las dietas y el ejercicio.

Debido a las alteraciones hormonales, las endorfinas comienzan a actuar activamente o, por el contrario, disminuyen su actividad. Estas no son solo hormonas de la felicidad. Son hormonas que pueden afectar el apetito y la sensación de dolor.

Las endorfinas actúan como tranquilizantes (naturales) o sustancias que pueden aumentar o aliviar el dolor.

No es de extrañar que estos procesos en el cuerpo ocurran de forma gradual. Y las mujeres pueden ni siquiera notarlos. De repente, el estado previo a la menopausia se hace notar: sofocos y reflujos, cambios de humor, aumento de peso.

Esto significa que los cambios en el cuerpo se estaban produciendo desde hacía mucho tiempo, pero la mujer comenzó a notarlos recientemente, cuando ya era difícil influir en nada.

La conexión entre el cerebro y las hormonas

Los cambios hormonales afectan la función cerebral. Cuando una mujer está estresada, sus niveles de serotonina en sangre disminuyen, al igual que los de estradiol.

Gracias a la serotonina, el sueño de una mujer mejora o empeora, y se producen cambios de humor. El sueño, que solía ser tranquilo, desaparece repentinamente y puede interrumpirse cada una o dos horas, despertándose repentinamente y poniéndose aún más nerviosa.

Esta es la primera señal de desequilibrio hormonal debido al estrés. Cuando hay menos serotonina en el cuerpo de lo normal, se puede perder un sueño reparador. Esta condición se agrava aún más por el aumento de la producción de adrenalina. Entonces, la mujer se vuelve nerviosa, tensa e irritable.

A esto se suma una palpitación y sensación de hambre (sobre todo, un gusto por los carbohidratos). En cuanto notes estos síntomas, debes acudir al médico para realizarte análisis hormonales.

Porque de lo contrario, el cortisol aumentará y, con él, los depósitos de grasa.

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¿Cómo determinar el nivel de cortisol en el cuerpo?

Este nivel debe verificarse a las 8:00 a. m., cuando la producción de cortisol alcanza su punto máximo. El análisis inicial a esta hora permite determinar el nivel óptimo de cortisol.

Su valor normal es de 20 mg/dl. Si el cortisol es superior al normal, analice también otras hormonas. En particular, el nivel de ACTH, y también necesitará un análisis para determinar si la hormona dexametasona está suprimida en el organismo. El nivel normal de GSK también es muy importante.

¿Qué mostrarán las pruebas?

Todas estas pruebas hormonales le permitirán determinar con exactitud si sus niveles hormonales son normales. Si no hay anomalías, necesitará una resonancia magnética para detectar tumores en las glándulas suprarrenales o la hipófisis (una de las áreas del cerebro). Estos tumores pueden aparecer debido al aumento de la producción de cortisol en la sangre.

El nivel de cortisol medido a las 8 a. m. puede ser muy bajo, inferior a 5 mg/dl. Esto indica un posible tumor, insuficiencia renal o un trastorno de la glándula pituitaria. En ese caso, se requiere un análisis adicional del nivel de ACTH.

Pero los niveles de cortisol pueden variar. Si se realizó la prueba a las 8:00 y el nivel de cortisol fue superior a 10 g/dl, y el sodio y el potasio están en niveles normales, entonces no tiene insuficiencia suprarrenal.

Entonces es recomendable verificar otras hormonas si todavía le molestan la debilidad, el aumento de la fatiga, los cambios de humor y la pérdida de peso.

Tenga en cuenta que la pérdida repentina de peso es común en personas con insuficiencia suprarrenal. Y el aumento repentino de peso es común en personas estresadas, cuando el nivel de cortisol en el cuerpo es más alto de lo normal. Esto puede ser un riesgo de obesidad.

¿Cuáles son los peligros del exceso de cortisol en el organismo?

El cortisol, producido por el propio organismo, es una de las fuentes de su producción. La segunda fuente son los medicamentos con corticosteroides (que contienen cortisol). El exceso de cortisol, en una u otra forma, es peligroso. ¿Por qué?

• Acumulación de grasa en la zona abdominal
• Latidos cardíacos rápidos, disfunción del músculo cardíaco
• Niveles altos de colesterol en sangre y riesgo de desarrollar placas de colesterol que interfieren con el flujo sanguíneo.
• Riesgo de desarrollar diabetes debido al aumento de los niveles de azúcar en sangre
• Resistencia a la insulina
• Un metabolismo deficiente del colágeno provoca flacidez en la piel, pérdida de plasticidad, contracción muscular y disminución del volumen. Aparecen rápidamente moretones y rasguños en el cuerpo, que cicatrizan mal.
• El dolor en la espalda baja y en cualquier grupo muscular puede ser una preocupación.
• Alteraciones del sueño, letargo y cansancio después de despertarse, el cuerpo puede doler (una razón adicional es la producción deficiente de la hormona estradiol).
• Disfunción tiroidea y disminución de la hormona que produce: T3 en forma libre (funcional).
• Supresión del sistema inmunológico, susceptibilidad a resfriados e infecciones como resultado
• Pérdida de cabello, uñas quebradizas, piel seca.

¿Qué es necesario para el funcionamiento normal del organismo?

Además de reponer las hormonas necesarias que actualmente faltan en el cuerpo (por ejemplo, estradiol, T3), se necesitan sustancias útiles en forma de vitaminas.

Cuando estamos bajo estrés, se produce una grave deficiencia de vitaminas y el cuerpo no puede soportar el aumento de cargas. Por lo tanto, se recomienda tomar un complejo vitamínico por recomendación médica.