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Pros y contras de las dietas populares
Último revisado: 23.04.2024
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Todo el secreto de la pérdida de peso efectiva es la composición de proteínas y lípidos de varios platos de carne, huevos, queso, pescado y aves de corral. Incluya en su dieta carbohidratos como harina, dulces, alcohol, cereales, frutas, está estrictamente prohibido. Al observar todo con precisión, puede identificar claramente los pros y los contras de las dietas.
[Pros y contras de la dieta "Kremlin"
De ventajas es posible asignar
- Una gran oportunidad para refrescarse con los comedores de carne. El bife de carne serviría como un excelente contraste, mientras se sigue una dieta.
- Nadie te obligará a excluir de los condimentos de dieta, encurtidos y marinadas, comer en estado de salud. Incluso puede combinar alimentos grasos y salsas.
- El estallido de energía y excelente estado de salud debido a la gran ingesta de proteínas en el cuerpo. Siempre se sentirá lleno y no se sentirá limitado en la comida.
Pasamos a los menos de la dieta "Kremlin"
- Con el fin de preservar el resultado de la dieta y el peso perdido no se devuelve nuevamente, es necesario adherirse al largo tiempo de la dieta propuesta. Cuando termine la dieta, debe ser muy suave y devolver gradualmente los alimentos que estaba comiendo antes de la dieta.
- Si vas a comer harina o algunos cereales, esta no es tu dieta. Dichos productos están prohibidos, incluso, curiosamente, las papas están prohibidas.
- La parte principal de los alimentos, que constituye la parte principal de la dieta, es muy costosa. No todos pueden darse el lujo de comer carne magistralmente cocinada con regularidad.
- Debes comer mucha fibra, que está contenida en vegetales verdes, y los vegetales verdes no son amados por todos.
Verduras: espinaca, repollo, eneldo, apio, lechuga, calabacín, cilantro, perejil.
Pros y contras de la dieta "japonesa"
La dieta japonesa en nuestro tiempo se considera muy de moda. Es bastante corto. La dieta japonesa dura exactamente 13 días, y el menú de dicha dieta está bien distribuido, y necesita usar todo en un horario claramente programado.
Los principios básicos son los mismos que los de la dieta "Kremlin", pero las ventajas y desventajas de tales dietas son diferentes. Puede comer muchos productos y combinarlos entre sí: la carne, el queso, el pescado y los huevos se pueden llenar con guarniciones de ensaladas que contienen aceite vegetal.
El tabú se superpone a la harina, el dulce, el alcohol y los cereales. Las frutas se pueden comer solo eliminando los plátanos y las uvas. Dieta muy bien diseñada.
De los inconvenientes de la dieta japonesa, también puede notar algunos puntos. El desayuno será demasiado pobre. Para el desayuno, tiene que comer una taza de café, y de vez en cuando, un bocadillo con una miga de centeno. Además, la comida que puede comer, necesita comer en cantidades muy pequeñas.
Si no sigues esta dieta "trivial", no podrás perder peso, y más aún sentir todas las ventajas y desventajas de las dietas, y esto es muy importante.