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Seis de las mejores dietas para adelgazar rápido
Último revisado: 23.04.2024
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Dieta "Jockey"
Duración: 3 días
Resultado: 3-5 kg
El primer día de la dieta es bastante alegre: necesitas comer carne de pollo, horneada en el horno, pero simplemente no sal y siempre pela el pollo del pollo. Intenta estirar esta comida para tres comidas.
En el segundo día, distribuya 300 gramos de ternera por tres porciones, precocine.
El tercer día es el más divertido, no tienes que cocinar absolutamente nada, pero tendrás que pasar hambre todo el día. Lo positivo es que el tercer día de una de las seis mejores dietas puede beber de 4 a 5 porciones de café negro, por supuesto, sin azúcar. En esto perderás de 3 a 5 kilogramos. Fantástico!
Solo preste atención al hecho de que no todas las personas están acostumbradas a tener tan poco. Esta cantidad de carne se puede perder antes de la saturación total. El peso perdido puede regresar a ti en poco tiempo. Y durante tres días de dieta, puede sentirse débil y mareado, pero estas son pequeñas cosas en el camino hacia la belleza.
Clásicos del género - café con chocolate
Duración: 3 días
El resultado: una pérdida de 3-5 kilogramos de exceso de peso
El nombre de la dieta es bastante tentador. Durante todo el día, su estómago se regocijará con unas pocas tazas de café sin azúcar, es posible agregar leche en polvo. También puedes comer un pequeño azulejo de chocolate amargo. ¿Te gusta el chocolate amargo?
El resultado, como en la dieta anterior, es que pierdes 3-5 kilogramos de peso vivo.
Antes de usar esta dieta, consulte a un médico. Si tiene presión arterial inestable, renuncie a esa dieta, la salud es lo principal.
Atención por favor! Durante una dieta, es posible tener dolor de cabeza, insomnio, náuseas y debilidad general.
Algunas de las dietas más seguras son aquellas que son en promedio 9 días.
Rejuvenecedor - dieta de kefir
Duración: 9 días
Resultado: exceso de 3-6 kilogramos (¡esto es mucho!).
Esta dieta será muy útil incluso para las personas que no sufren de exceso de peso, ya que el yogur mejora el trabajo del estómago y los intestinos. Como todos ya se han dado cuenta, ¡el componente principal de la dieta es el kéfir!
Para no sentir hambre, alegra tu dieta con arroz hervido: este es el programa de los primeros tres días.
Los siguientes tres días, coma un pollo hervido y jugoso, sin piel.
Y en los tres días restantes, el único alimento para ti serán las manzanas. Entonces, después de 9 días, los 3-6 kilogramos adicionales desaparecen (esto no es suficiente).
¡Buena suerte para ti!
Dieta de alforfón
Duración: 1-2 semanas
El resultado: al menos 3-4 kilogramos.
En la noche antes de acostarse, enjuague un vaso de trigo sarraceno. Después de esto, debes llenarlo con dos vasos de agua y dormir tranquilamente. Y en la mañana recibimos un regalo maravilloso, que estiramos durante la próxima semana o dos.
La pregunta es, ¿cuánto tiempo vas a sobrevivir? Absolutamente nada para agregar a un plato tan delicioso. No puedes agregar aceite o sal. No comas pan ni nada, excepto alforfón.
Aliéntese a gusto con té verde, kéfir o haga una decocción de hierbas medicinales. Después de que haya pasado la primera semana, tienes la garantía de perder al menos 3-4 kilogramos.
Si permanece durante dos semanas, el resultado lo llevará a un estado de shock. Ese es el secreto de la dieta de alforfón.
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Dieta de sandía
Duración: 7 días
Resultado: 5 kilogramos
Esta dieta es óptima para el verano. En el verano, no estás tan hambriento por el clima cálido. Desayuna con tus gachas favoritas con una rebanada de queso. No agregue nada más, ni siquiera sal.
Mientras cena, hierva o saque las verduras, puede agregar pescado graso o carne a las verduras.
La cena es una sandía madura. Stand en la balanza Por cada 30 kilogramos, se necesita una sandía madura, una buena variante veraniega. En un día puedes perder 1 kilogramo adicional.
No recomiendo seguir esa dieta durante más de cinco días.
En conclusión, una dieta difícil
Duración: 7 días
Resultado: decir adiós a los 5 kilogramos extra.
Si crees que eres capaz de soportar una forma bastante agresiva de comer durante un tiempo, esta es tu dieta.
Para el desayuno nos limitamos a un huevo pasado por agua, por supuesto, no lo saldamos. Si es una gran carga, beba un huevo con té sin azúcar.
Cene carne o pescado hervido, haga ensalada de vegetales crudos, sin aditivos de sabor. En la ensalada puede agregar una variedad de jugo de limón.
La cena es un té hecho de hierbas. Bastante simple, pero efectivo. Durante una semana, audazmente di adiós a los 5 kilogramos extra.
Prestamos su atención a las 6 mejores dietas para perder peso rápidamente. Elige el tuyo