Las 9 causas principales de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad en la que el calcio del tejido óseo se elimina y los huesos se vuelven frágiles. Esta enfermedad se considera una amenaza oculta, ya que el proceso no es perceptible hasta que se agrava: bajo el peso corporal, los huesos comienzan a fracturarse.

¿Cómo evitar este peligro y detectar la osteoporosis en una fase temprana?

Huesos frágiles

Una persona con osteoporosis puede fracturarse un hueso incluso al darse la vuelta en la cama o al bajar las escaleras. Sin embargo, solo el 1% de los pacientes conoce la causa de esta fragilidad ósea, mientras que el resto se entera del diagnóstico tras una fractura. Si las fracturas son frecuentes, el riesgo de desarrollar osteoporosis aumenta. Para determinar con certeza si corre riesgo, es necesario realizarse una densitometría ósea, un examen para determinar la densidad del tejido óseo.

Hueso delgado

Como saben, hay personas con huesos delgados y personas con huesos anchos. En las primeras, la osteoporosis es mucho más peligrosa, ya que ya tienen menos calcio en los huesos. Los huesos necesitan fortalecerse desde una edad temprana: su densidad aumenta hasta los 25-30 años, se mantiene estable hasta los 40 y luego disminuye un 1 % anual.

Corticosteroides

Tomar ciertos medicamentos puede aumentar la pérdida de calcio de los huesos. Entre ellos se incluyen el uso de corticosteroides, como los utilizados para tratar enfermedades autoinmunes, como la prednisolona. También se utilizan hormonas tiroideas y algunos antidepresivos. Si es necesario tomar estos medicamentos, podría ser necesario recetar suplementos de calcio y vitamina D simultáneamente.

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De fumar

Aunque no se conoce con exactitud el mecanismo por el cual el tabaco afecta al tejido óseo, los médicos han descubierto que los fumadores son más propensos a desarrollar osteoporosis. Si tiene un largo historial de tabaquismo, dejar el hábito tendrá un efecto beneficioso en la densidad ósea.

Alcohol

Si su consumo diario de alcohol supera una bebida (más de una botella de cerveza o una copa de vino), aumenta su riesgo de desarrollar osteoporosis. Las bebidas alcohólicas eliminan el calcio, el magnesio y otros minerales.

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Productos lácteos

Los productos lácteos son la principal fuente de calcio para los seres humanos, y cuando su consumo se limita por alguna razón ( deficiencia de lactasa o simplemente intolerancia a los lácteos), una persona puede experimentar deficiencia de calcio. En este caso, podrían ser necesarios suplementos de calcio y vitamina D. Sin embargo, es mejor elegir al menos un producto lácteo que se adapte mejor a sus necesidades.

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Bajo peso

Existen los siguientes factores de riesgo para la osteoporosis: trastornos digestivos, dietas estrictas, bulimia, anorexia o bajo peso por cualquier otra causa. Todo esto solo agrava la deficiencia de calcio en el organismo. Para restablecer el equilibrio de calcio, puede ser necesario realizar una densitometría ósea y administrar complejos vitamínicos con preparados que contengan calcio.

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Herencia

El riesgo de desarrollar osteoporosis y fracturas aumenta si a los padres o familiares cercanos se les diagnosticó osteoporosis antes de los 50 años. Es necesario hacerse una prueba lo antes posible para poder controlar la enfermedad.

Ciclo menstrual irregular en las mujeres

Los ciclos menstruales irregulares pueden ser una señal de niveles bajos de estrógeno, el cual contribuye a la formación ósea. Por eso, las mujeres con niveles bajos de estrógeno experimentan una rápida pérdida ósea durante la menopausia.