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Por qué no podemos perder peso: 3 razones principales
Último revisado: 16.10.2021
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Sin dudas, todos conocen una receta efectiva para perder peso: moverse más y comer menos. Pero también sucede que una persona se sienta en una dieta rígida y visita regularmente el gimnasio, y los kilogramos siguen en su lugar o incluso se agregan. ¿Cuál es el problema? Existen los llamados bloqueadores de la pérdida de peso, que no le dan ninguna forma de deshacerse de los odiados kilogramos.
Sugerimos que se familiarice con su lista para conocer mejor cuál es la razón si el peso corporal no cambia.
La actividad insuficiente de la glándula tiroides reduce los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que permite que las grasas y el agua se acumulen en los tejidos. Esta enfermedad se llama hipotiroidismo y ocurre en el 10% de la población adulta. En la mayoría de los casos, esta enfermedad afecta a mujeres de entre 40 y 50 años.
Además, el peso sigue siendo el mismo, los síntomas de hipotiroidismo incluyen la piel seca, uñas quebradizas y el cabello, escalofríos constantes, la debilidad física, trastornos menstruales, y fatiga severa.
El hipotiroidismo puede desarrollarse en el contexto de las siguientes enfermedades: bocio nodular, bocio multinodal, bocio endémico y tiroiditis: inflamación de la glándula tiroides.
El método más efectivo para identificar el problema es verificar el nivel de la hormona estimulante de la tiroides en la sangre. Su norma es de aproximadamente 0.4-4 mU / L. Cuanto mayor sea el nivel de su contenido, peor será su glándula tiroides.
Asegúrate de consultar a un médico. Por lo general, el médico prescribe hormonas tiroideas, aumentando gradualmente la dosis.
De las 10 mujeres en edad fértil, una sufre de ovarios poliquísticos, una enfermedad en la que no ocurre la ovulación, lo que produce infertilidad. Nuestro cuerpo deposita la grasa "en reserva", generalmente estas reservas se basan en el estómago y alrededor de la cintura.
Los síntomas de esta enfermedad pueden ser disfunciones del ciclo menstrual, pérdida de cabello y aumento de peso inexplicable. Puede verificar con el ultrasonido de los ovarios.
Para no agravar el curso de la enfermedad, primero cambie la forma de vida. Excluir de la dieta de alimentos dañinos y ejercicio.
- Comida problemática
La intolerancia a los alimentos puede ser una broma cruel. La inmunidad define un producto como peligroso y sigue una reacción instantánea. Las alergias a los alimentos pueden ser la razón por la cual su cuerpo no produce la enzima necesaria para digerir un producto en particular. En este caso, el cuerpo puede no mostrar su descontento violentamente, sino simplemente responder con el efecto de la acumulación, durante el cual la persona siente hinchazón e hinchazón: el exceso de agua queda retenido por los tejidos.
Para saber si padece intolerancia, intente poner a prueba sus sensaciones sentándose de 2 a 3 días con una dieta, excluyendo consistentemente el maíz, los huevos, la soja y las nueces (estos productos suelen causar reacciones alérgicas).
Si la reacción de algunos de los productos será tormentoso, a continuación, excluirlo de la dieta por completo, si el malestar no se expresa claramente, entonces consumir probióticos para ayudar a restaurar la microflora intestinal.