Piel flácida en el abdomen

El problema de la piel flácida en el estómago durante décadas se exagera en las revistas femeninas y en los sitios web. Muchos todavía piensan que la barriga plana ideal y la piel suave después del nacimiento de un niño o la pérdida de peso rápida: del reino de la fantasía. Y, de hecho, esto se obtiene de unos pocos. Pero al mismo tiempo hay muchos ejemplos que muestran que lo imposible es posible, incluso en situaciones bastante descuidadas. Si no tuvo éxito, significa que está actuando incorrectamente. Además, debes sintonizar para un trabajo largo: la piel flácida en el estómago hará un trabajo bastante duro. Usando una campaña racional, armada con paciencia, perseverancia, conocimiento, después de unos meses puede estar orgulloso del resultado: una prensa elástica con una piel suave y tensa.

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Causas de flacidez de la piel

La flaqueza puede aparecer por muchas razones, pero la mayoría de las veces son culpables, una de las siguientes o una combinación de ellas:

• Embarazo La piel flácida en el abdomen después del parto altera muchas de las relaciones sexuales justas. Durante el embarazo, el útero de la mujer aumenta muchas veces y aprieta y estira fuertemente los músculos de la prensa. La piel con músculos pierde su elasticidad anterior, y si el parto fue con cesárea, el problema se agrava.
• Rápida pérdida de kilos de más. Durante la pérdida rápida de peso, la pérdida de peso adapta la piel más lentamente que las reservas de grasa. Como resultado, piel flácida y floja en el estómago después de perder peso.
• Actividad física insuficiente, cuando la musculatura se atrofia y el metabolismo se ralentiza.
• Menú desequilibrado Bebidas carbonatadas, comida rápida, productos semielaborados: una dieta así es mala para la figura y la salud de la piel. Las cargas estresantes, que a menudo causan un fuerte deseo de comer, no son los productos más útiles. Lamentablemente, y con la edad, la piel también pierde su elasticidad.

¿Qué pasa si tengo la piel fláccida en mi estómago? ¡Ciertamente no te desesperes!

El deporte es la base de un hermoso vientre

La carga correcta y regular en la prensa es el primer paso y el más importante en el camino hacia una barriga hermosa. No todos saben que los ejercicios más populares no siempre son los más efectivos, y el efecto de todos los esfuerzos aplicados será visible solo después de un tiempo prolongado. Es poco probable que 20-30 giros diarios hagan que el estómago sea perfecto, y el aro amado por muchos causa solo una sonrisa indulgente de un entrenador físico experimentado. Pero los principales ejercicios de fuerza (barra, peso muerto, sentadillas) resuelven perfectamente la musculatura del abdomen.

La piel casi siempre flácida implica la presencia de una cierta capa de grasa, que el gimnasio ayudará a enfrentar. Los músculos entrenados reducen visualmente el volumen del estómago y devuelven la elasticidad de la piel.

Dieta saludable

Los entrenadores de fitness no se cansan de decirles a sus pupilos que el 10% de la belleza del cuerpo es el resultado del entrenamiento, y el 90% restante es la nutrición. Por supuesto, esto es una exageración, pero teniendo el terreno debajo. Sin una revisión de la dieta, convertir el vientre abultado en un ajuste es muy difícil. El enemigo más importante son las grasas saturadas y los carbohidratos rápidos. Los fundamentos de una dieta equilibrada se mantienen sin cambios durante muchas décadas. Sature el menú con productos que contengan vitaminas E, C, A, B1 (frutas, bayas, verduras, cereales, nueces, sésamo), ácidos grasos poliinsaturados (mariscos). Si está pensando en deshacerse de la piel flácida en su estómago, tendrá que despedirse de algunos patrones familiares. Si está en el camino correcto para lograr su objetivo, en este momento, renuncie a algunos productos que ha enumerado en la lista de útiles. En esta fila estaban todos los productos lácteos y frutas. Los productos lácteos detienen el líquido, lo que hace que el cuerpo se vuelva más friable. La fruta contiene mucha azúcar, lo que no ayuda a perder peso. Además, tales alimentos provocan hinchazón en los intestinos. Es mejor desarrollar su dieta con alimentos con alto contenido de proteínas (carne, pescado, mariscos), cereales, vegetales verdes bajos en grasa. Coma comidas pequeñas 5-6 veces al día, y el largo camino hacia un hermoso vientre será significativamente más corto. Si decides actuar de forma más radical y seguir una dieta baja en calorías, no te olvides de apoyar al cuerpo con un complejo de vitaminas durante este período.

Cuidado cosmético y procedimientos de salón

Cosméticos: una agradable adición a las medidas básicas, pero no una panacea. Las máscaras y envolturas para el abdomen con arcilla ayudarán a restaurar la elasticidad de la piel estirada. La arcilla blanca o azul es la más adecuada: la composición de estas especies es mejor que otras para hacer frente a la tarea. Para obtener el resultado, se debe hacer una máscara con arcilla semanalmente durante varios meses. Los aceites esenciales de naranja, enebro, neroli o hinojo se pueden utilizar para baños. Si agrega un poco de aceite esencial al aceite base de jojoba, está lista una mezcla para el masaje. Si prefiere usar productos listos para usar, elija cremas tensas con el contenido de ácido linoleico y hialurónico, retinol y cafeína.

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Procedimientos de salón y fisioterapia

¿Hace todo lo posible, y en su estómago queda una piel extra que no se presta a ningún entrenamiento y medio cosmético? Entonces los procedimientos de salón ayudarán. Sin embargo, prepárate: tendrás que pagar mucho por ellos. Y vaya al salón o tiene sentido solo cuando todos los otros métodos se hayan agotado. Los procedimientos de salón son efectivos, pero si los descuida y la dieta, el efecto de ellos será de corta duración.

Hay muchos rumores y leyendas sobre las maravillas de la fisioterapia. Parte de esto es culpar a los fabricantes de salones maravillosos y de belleza, alimentando un especial interés en este tema. Pero esto está dictado no solo por intereses financieros. Un buen fisioterapeuta puede crear casi magia con la piel flácida en el estómago, pero esto llevará semanas o meses de procedimientos regulares. ¿Cómo deshacerse de la flacidez de la piel en el abdomen con la ayuda de la fisioterapia?
La fisioterapia estimula el metabolismo, aumenta los costos de energía, acelera el metabolismo y convierte la pérdida de peso en un proceso fácil y agradable.

Los métodos de fisioterapia que estimulan los centros cerebrales se llaman métodos de impacto general. Otro grupo son los métodos de acción local. Están diseñados para activar el metabolismo en los adipocitos y las células adyacentes.

Los métodos centrales se dividen según los mecanismos de impacto:

• Métodos metabólicos (baños de oxígeno y ozono). En el agua, el cuerpo se ve afectado por factores mecánicos, de temperatura y químicos. Las burbujas de oxígeno son masajes fáciles, se elevan instantáneamente desde el agua y entran a los pulmones, de modo que la sangre se satura activamente con oxígeno y se activa el metabolismo. Las moléculas de ozono pueden actuar sobre la grasa subcutánea, penetrando a través de la piel. La aceleración significativa del metabolismo debido al ozono u oxígeno promueve la descomposición rápida de la grasa.
• Hormonocorrecting methods (baños carbónicos y rodónicos). Las moléculas de dióxido de carbono penetran fácilmente en el tracto respiratorio o la epidermis, activando el intercambio en las células. Debido a esto, los centros del bulbo raquídeo se estimulan, el suministro de oxígeno a los órganos aumenta y los vasos se dilatan. Rawdon se acumula en los tejidos grasos. Esto estimula las glándulas suprarrenales, y como resultado, la actividad de las enzimas lipolíticas del tejido cambia. Un curso de 10-15 baños puede aumentar la pérdida de peso a 3-4 kilogramos, si se combina con una dieta baja en calorías.

• Métodos vasoactivos (ducha de Charcot, ducha circular, masaje de ducha bajo el agua). Strui, que difiere en potencia, temperatura y dirección, causa la deformación de la piel por un corto tiempo e irrita los receptores que reaccionan a la acción mecánica y la temperatura. Debido a esto, la concentración de péptidos vasoactivos que afectan los vasos aumenta: se expanden notablemente y la piel se vuelve roja.

Casi todos los electroprocedimientos ofrecidos en los salones para perder peso y aumentar la elasticidad de la piel flácida del abdomen, los muslos y otras partes del cuerpo, utilizan una corriente pulsátil. La mioestimulación, el drenaje linfático y la lipólisis son familiares para muchas personas. Es aquí donde se utilizan las corrientes pulsadas, cuando los tejidos musculares se estimulan secuencialmente y los microfluidos actúan sobre los ganglios linfáticos.

El masaje LPG intensifica la circulación sanguínea, promueve la renovación en las células, tensa la piel y reduce la capa de grasa. Para algunos puede parecer demasiado doloroso, y tomará varias sesiones.

La nanoperforación es un procedimiento con láser cuando el área de la piel está expuesta a rayos microscópicos. Esto desencadena el proceso de autocuración de las células. Después de la nanoporphyration, es necesario permitir que el cuerpo se recupere, pero el resultado puede impresionar.

También para este propósito, se usan la presoterapia y la terapia de vacío.

A pesar de una gran variedad de procedimientos de fisioterapia, entre ellos no hay milagros: darán un buen resultado solo en combinación con una dieta y un estilo de vida activo.

La abdominoplastia es la medida más extrema. Implica tratamiento quirúrgico, cuando para una operación simple el cirujano eliminará el exceso de piel. Como resultado de la operación, puede convertirse en el propietario de un abdomen plano y recogido con una pequeña cicatriz, que luego también se puede quitar. Sin embargo, dicho procedimiento tiene muchas contraindicaciones. Primero debe obtener el consejo de un cirujano sobre el pronóstico de la operación, sopesar las ventajas y desventajas y decidir si la operación cuesta tales costos: físicos, psicológicos y financieros. Recuerde, si no ha eliminado la causa, el estómago puede volver a colgar, y arreglarlo incluso con una operación de abdominoplastia repetida será mucho más difícil.

Recetas alternativas

Los costosos procedimientos en los salones o complejos de fisioterapia no son asequibles, pero todas las mujeres pueden usar recetas alternativas en el hogar, de modo que la piel flácida del abdomen se pueda hacer más tensa y elástica.

Una de las recetas populares es la envoltura de vinagre. Debe abastecerse con el vinagre de mesa habitual y tomar la fruta. Manzana o uva adecuada En un vaso de agua, debes disolver 1 cucharada. El tejido o la gasa se pliega en varias capas, se impregna a fondo con la solución y se superpone sobre el abdomen. Luego, debe envolver esta área con envoltura de alimentos y colocarse termostatos o pantalones de lana ordinarios, incluso un chal de lana. Después de una hora, termine la sesión con una ducha de contraste y aplique una crema grasosa. La película multiplica el efecto de la composición utilizada, ayudándola a ser absorbida a través de la epidermis. Para envolturas también usan momias, miel, algas marinas. Es conveniente precalentar la piel con una ducha tibia o un baño, y envolverla durante al menos una hora y repetir el procedimiento cada semana.

Es difícil encontrar una chica o una mujer que no conozcan el efecto mágico sobre la piel del café molido ordinario . El café tonifica la piel, fortalece la circulación sanguínea y ayuda a sobrellevar la "cáscara de naranja". Para matorral, puede utilizar posos de café en forma pura, y se puede combinar con un gel de ducha o, incluso mejor, con aceite de oliva. Después de aplicar la mezcla a las áreas problemáticas, la piel masajea suavemente.

Si la máscara de levadura se aplica a la piel abdominal flácida 2-3 veces a la semana, esto ayudará a restaurar la elasticidad perdida. Para hacer esto, levante 20 g de levadura en la leche, agregue un poco de miel y deje la mezcla durante media hora para preparar. Después de aplicar al vientre caído, y después de 15-20 minutos, cm en la ducha.

Recetas basadas en plantas

Los baños con el caldo del cardo - la profiláctica excelente de la flaccidez de la piel. Muchos ya se han asegurado de que este sea el mejor remedio herbal. Se vierten 200 g de cardo seco con 2 litros de agua hirviendo y se cocina a fuego lento durante 20 minutos, luego se agrega el caldo filtrado al baño y toma de 15 a 20 minutos no más a menudo de 1 a 2 veces por semana. Se recomienda un curso de 10 procedimientos.

Los envoltorios de hierbas tonifican perfectamente la piel. Para estos fines, incluso un té verde común es adecuado: contiene muchos antioxidantes y kakhetins. Puedes preparar una decocción con manzanilla o salvia, añadiendo jengibre o cardamomo.

Reducir el estiramiento ayudará al jugo de aloe. Para hacer esto, se deben mezclar 100 ml de jugo con la misma cantidad de aceite de oliva, agregar 10 gotas de vitamina A y E. Composición almacenada en un refrigerador y aplicada a las estrías dos veces al día.

Con el problema de la flacidez de la piel en el estómago, muchas mujeres se enfrentan. Tal es la naturaleza de las mujeres: siempre quiere eliminar el exceso y eliminar la forma. Tienes que elegir: o bien no hagas nada, preocúpate de que tu barriga esté lejos de ser el ideal o comienza a trabajar en una figura que, después de todo, no es tan difícil como podría parecer.