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La bebida energética más útil se llama
Último revisado: 14.02.2024
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Los expertos en nutrición hicieron pública la lista de las bebidas energéticas más útiles. En muchas de esas lista causará sorpresa, después de todo, en el primer lugar en la calificación dada es ... Agua potable común.
Hoy en día, muchas personas son aficionadas a las bebidas energéticas y, en primer lugar, son adolescentes y personas de entre 20 y 30 años. El ritmo actual de la vida hace que las personas busquen nuevas formas de animarse. El café no ayuda a todos, pero para obtener un extracto de Schizandra es necesario ir a la farmacia. Ya sea de negocios - bebida energética: aumenta la eficiencia en cuestión de minutos, y aparecen "en público" con ella no es una pena, ya que las latas de energizantes mirada con gas, por regla general, elegante y moderno.
Por supuesto, la publicidad aquí juega mucho menos que el último papel: la mayoría de los adolescentes están seguros de que beber energía es "genial", tanto en el trabajo como en la escuela, en una fiesta o en un club. Sin embargo, muchas personas saben que tales bebidas traen más daño que bien.
La sensación de vivacidad después de usar energía es una acción temporal, que luego se reemplaza por un aumento de la fatiga, la irritabilidad, el sueño y la actividad cardíaca. Y, cuanto más a menudo las personas beben tales bebidas, más daño causa a su cuerpo.
Mientras tanto, los científicos han analizado todo tipo de bebidas y llegaron a la conclusión de que ninguna otra bebida es más vigorizante que el agua potable ordinaria. Y los beneficios del agua son indiscutibles. Es especialmente importante beber agua para aquellos que activamente ejercen actividad física, lleva un estilo de vida activo.
Para recuperar y mejorar rápidamente el tono del cuerpo, se recomienda agregar un poco de jugo de limón y miel al agua limpia. Si hay problemas con el tracto digestivo, entonces será suficiente beber solo agua con miel.
Los expertos están seguros de que las bebidas energéticas populares hoy traen mucho más daño que bien. Como resultado del uso frecuente de los ingenieros de energía, puede haber un mal funcionamiento del sistema nervioso, el exceso de peso puede aparecer, los dientes pueden romperse, el sistema digestivo y los riñones pueden verse afectados.
En cuanto al agua ordinaria, puedes beberla sin excepción, tanto niños como adultos. El agua fría, bebida con el estómago vacío, acelera los procesos metabólicos, energiza e impulsa el sueño.
El agua con el jugo de limón perfectamente tonifica, mejora el trabajo del hígado y el sistema cardiovascular. Después de todo, el ácido ascórbico, que está contenido en el jugo de limón, actúa como un antioxidante y estimulante, aumenta la inmunidad y normaliza el metabolismo.
Un poco de agua con sal también se puede usar como energía, y especialmente si necesita llevar el nivel de glucosa en sangre a la normalidad . Pero aquí lo principal, no exagere con la adición de sal, debería ser realmente un poco.
Por supuesto, el agua no actuará tan rápido como una lata de bebida energética. Sin embargo, su acción será más brillante, más larga y, lo que es más importante, mucho más segura.