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Nutrición para bebés de hasta un año

 
, Editor medico
Último revisado: 08.07.2025
 
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La leche materna es el mejor alimento para el bebé, ya que garantiza su desarrollo y crecimiento armoniosos. Al fin y al cabo, es la leche que contiene vitaminas y sustancias beneficiosas, en su forma más natural y viva.

La leche materna proporciona una nutrición adecuada y completa al bebé durante los primeros 6 meses de vida. Es el único alimento que no necesita hervirse, mezclarse, diluirse, esterilizarse para biberón ni procesarse de ninguna otra forma. Basta con seguir las normas básicas de higiene y dar el pecho al bebé con calma. Como resultado, el bebé estará saciado y feliz, y la madre dedicará un mínimo esfuerzo y tiempo a alimentarlo. ¡Y qué importante es para el bebé y para la madre el momento de la lactancia, tan íntimo y conmovedor, que crea una fuerte conexión entre ellos!

La leche materna contiene aminoácidos esenciales. Gracias a ellos, se promueve el correcto desarrollo del cerebro y la visión, y también influyen en el crecimiento del niño. Las proteínas son perfectamente digeribles; las grasas se procesan fácil y completamente, lo que contribuye al desarrollo del sistema nervioso y al desarrollo del sistema inmunitario del bebé. Los carbohidratos son importantes: sin ellos, los minerales se absorben mal y el funcionamiento normal del sistema intestinal es imposible. Los minerales, así como las vitaminas y otros componentes que forman el tejido muscular, los huesos y los dientes, protegen activamente al niño del estrés, las infecciones y otros problemas.

Un punto muy importante a favor de la lactancia materna: el bebé succiona la cantidad de leche que necesita y establece su propio patrón individual. Con la alimentación artificial, no tiene esta posibilidad. Resulta que se le impone un patrón que no siempre se ajusta a sus necesidades.

Existen varias reglas para una lactancia materna exitosa.

Durante la alimentación, nada ni nadie debe distraerte. No hay nada más importante en el mundo en este momento que tú y tu hijo. Explícales esto a todos los miembros de la familia, apaga el teléfono y olvídate de los problemas por un rato.

Durante una toma, solo se alimenta un pecho. Si parece que no hay suficiente leche y el niño no está recibiendo suficiente, primero asegúrese de ello realizando una toma de control bajo supervisión médica, y solo entonces tome las medidas necesarias, también según las indicaciones del médico.

El tiempo de alimentación no debe exceder los 20 minutos. De lo contrario, el bebé se cansará y simplemente se quedará dormido, y en el futuro se dormirá cada vez que sea hora de comer. Procure no dejar que el bebé se duerma; si esto ocurre, retire con cuidado el pezón de su boca; se despertará inmediatamente y volverá a succionar. Por lo general, de 10 a 15 minutos son suficientes para que el bebé se satisfaga. El tiempo restante, el bebé no come, sino que satisface su necesidad de succión. En cualquier caso, no debe mantenerlo al pecho más de 20 minutos, ya que podría lesionarse el pezón.

Consejo para una madre joven: ¡Extráiganos leche!

Cuanto mejor se extraiga la leche restante, más habrá para la siguiente toma y mejor será la calidad (y será mucho más fácil para el bebé comer). Los movimientos de masaje durante la extracción amasan perfectamente el pecho y evitan el estancamiento de la leche, desarrollan bien las glándulas y conductos mamarios y previenen la mastopatía.

Después de cada toma, levante al bebé para que pueda expulsar el aire que tragó. Puede colocarlo boca abajo sobre su pecho y sostenerlo así un rato o inclinarlo ligeramente hacia la derecha. Si no realiza este sencillo procedimiento, el aire se quedará en el estómago y puede causar distensión, vómitos o cólicos.

Establecer un régimen estricto y rígido para el niño, alimentarlo y acostarlo a un horario o, por el contrario, llevar un estilo de vida natural, alimentarlo a demanda, llevar al bebé a todas partes en brazos e incluso dormir con él: cada madre decide este problema por sí misma, correlacionando las necesidades del niño y sus propias capacidades.

Es imposible imponer un método de educación específico, así como un método y régimen de alimentación. Si cree que la adherencia a un régimen es la base de la educación, hágalo. Si prefiere alimentar a su hijo cuando quiera, está en su derecho. Si percibe cada llanto del niño como una señal para alimentarlo, en primer lugar, se creará fácilmente una vida intranquila, sin dormir y problemática. Al mismo tiempo, no debe esforzarse por cumplir estrictamente con los horarios de alimentación. En este caso, la adherencia excesiva a los principios es inapropiada. No ocurrirá nada malo si alimenta a su hijo un poco antes o un poco después; la próxima vez todo volverá a la normalidad.

Nuestras madres seguían estrictamente las instrucciones médicas y nos alimentaban según lo prescrito (al menos, eso era lo que hacía la mayoría). Se creía que un niño no sabía cuánta leche tomar, cuánto tiempo necesitaba ni con qué frecuencia. Luego llegó el turno del "régimen libre", y muchas madres y médicos lo defendieron. Se permitía ofrecer el pecho al bebé a demanda, es decir, cada vez que lloraba. Aunque, en realidad, la mayoría de las veces necesitaba atención, cariño, comunicación o, al menos, un cambio de pañal.

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¿El bebé recibe suficiente leche?

¡A qué madre no le preocupa esta pregunta! Hay varios indicadores que dan una respuesta positiva. En primer lugar, el aumento de peso. Es necesario pesar al bebé antes y después de la toma. Si tiene una báscula para bebés en casa, puede hacerlo usted misma, tras consultar con el médico y luego asegurarse de informarle de los resultados. En segundo lugar, el buen humor del niño después de la toma, su comportamiento alegre y tranquilo. Si aún no está segura de si su bebé está recibiendo suficiente leche, antes de introducir la alimentación adicional, consulte con un pediatra. Experimentar con un niño pequeño es inaceptable, independientemente de sus objetivos. Si le falta leche para aumentar la lactancia, trate de seguir estrictamente su propio régimen, coma de forma adecuada y completa, pase más tiempo al aire libre y siga estrictamente las normas de alimentación. Justo antes de la toma, tome una taza de té caliente con leche (si no hay contraindicaciones para la leche) o tome infusiones de hierbas que aumenten la lactancia. La dieta debe incluir frutas y verduras, crudas y cocidas, carne magra, productos lácteos, huevos y cereales.

Hay casos en los que la lactancia materna es imposible. En ese caso, las fórmulas lácteas artificiales son la solución. En primer lugar, consulte con un pediatra. Él le ayudará a encontrar el producto que su bebé necesita entre la gran variedad de fórmulas disponibles. Si puede elegir dónde comprar la fórmula láctea: en una tienda (especializada, farmacia, sección de alimentación infantil), en el mercado o en un puesto, la mejor opción es la tienda física. No busque precios bajos; lo más probable es que la calidad del producto deje mucho que desear, y ahorrar en la salud del niño es totalmente inapropiado. Como último recurso, si por circunstancias fortuitas tiene que comprar en un lugar así, solicite al vendedor un certificado de calidad. Actualmente, cualquier alimento para bebés se somete a controles muy estrictos y es revisado por diversos servicios repetidamente y con bastante regularidad, lo cual se confirma con los documentos pertinentes. Si los revisa y se asegura de que todo esté en orden, compre. Pero en cualquier lugar, compruebe la fecha de caducidad, la integridad del envase y lea atentamente las recomendaciones. Las instrucciones de uso deben estar presentes en cada caja, lata, paquete, etc.

La leche materna garantiza el desarrollo correcto y completo del niño durante los primeros 6 meses de vida. Pero crece, y con él aumentan las necesidades del cuerpo de diversas sustancias beneficiosas (sales minerales, proteínas, carbohidratos y grasas) y vitaminas, que la leche materna por sí sola ya no puede proporcionar.

A los 6 meses (¡no antes!) es el momento de introducir alimentos complementarios: primero jugos, puré de frutas y verduras, requesón, luego cereales variados, carne y pan. La consistencia de la comida cambia, volviéndose más espesa y densa. Esto estimula los órganos digestivos, acostumbrándolos gradualmente a funciones complejas.

A medida que el niño crece, aumenta la necesidad de minerales (hierro, cobalto, cobre, calcio, fósforo, magnesio, etc.). Dado que los minerales entran al organismo principalmente a través de alimentos de origen vegetal, los principales alimentos complementarios deben ser verduras, frutas y cereales.

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