Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Dieta de trigo sarraceno: 7 consejos útiles para cocinar
Último revisado: 23.04.2024
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
La dieta de trigo sarraceno tiene sus propios matices. Y, aunque nos vemos obligados a comer solo un plato durante aproximadamente 7 días, está en nuestro poder hacer que la pérdida de peso sea cómoda e incluso más efectiva. ¿No es este nuestro objetivo?
[1],
Cómo cocinar alforfón para la dieta de alforfón?
Consejo # 1
Es importante no cocinar trigo sarraceno, para no destruir todas las sustancias útiles que contiene. Es mucho más útil verterlo durante la noche con agua hirviendo y dejarlo debajo de la tapa. Con este enfoque de sustancias útiles en el crup permanece mucho más, dicen los nutricionistas.
200 g de trigo sarraceno vierte 2 tazas de agua hirviendo: esa es toda la sabiduría de cocinar este sencillo plato para perder peso
Consejo # 2
Si el agua no se absorbe en la grupa, no todos, drene el exceso o vierta las flores, y serán útiles
Consejo n. ° 3
No agregue a la sal de alforfón, especias en forma de pimientos o condimentos y mucho menos azúcar. Esto estimula el apetito y retrasa el fluido en el cuerpo.
Consejo # 4
Trigo sarraceno se divide en 4 partes y se come a intervalos de 3-4 horas. Dado que hay muchas sustancias útiles en granos de alforfón, no habrá sensación de hambre.
Consejo # 5
En los intervalos entre los métodos de alforfón, beba agua purificada, agua descongelada, agua saturada de silicio, un mineral sin gas (la soda seca el cielo y produce sed) o té sin azúcar.
Puede permitirse un líquido de al menos 1.5 litros por día, esto estimulará la eliminación de toxinas del cuerpo y contribuirá a una pérdida de peso de mejor calidad .
Consejo # 6
En la mañana, media hora antes de tomar trigo sarraceno al vapor, puedes tomar un vaso de esta mezcla que da vida. Enfríe el agua caliente a 80 grados y agregue 1 cucharadita de miel. Exprime el mismo jugo ¼ de limón.
Tal líquido saturará su cuerpo con vitamina C, ayudará a iniciar los procesos de digestión. Por lo tanto, será más fácil perder peso en la dieta de alforfón.
Consejo # 7
El trigo sarraceno se puede lavar con jugo, de manera deseable. Recuerde que el jugo recién exprimido debe beberse inmediatamente después del uso. Ya en 10 minutos después de que estuvo parado, Fresh pierde sus propiedades útiles.
Y el jugo recién exprimido ayudará a su cuerpo a recibir las vitaminas necesarias, que usted pierde, convirtiéndose en monohidrato de trigo sarraceno.
Perder peso con alegría!