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Dieta Express Malakhov: perder peso rápido
Último revisado: 23.04.2024
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Dieta Express Malakhov - un método de pérdida de peso rápida con un buen resultado. Y este método todavía implica el rechazo de platos dañinos. "La comida puede convertirse en un poderoso remedio, con una carga de vivacidad, que respalda la fortaleza del cuerpo o, por el contrario, causa enfermedades", dijo Malakhov. Por lo tanto, en el corazón de cualquiera de su dieta para perder peso : una dieta saludable.
La esencia de la dieta exprés del Dr. Malakhov
Durante la dieta express para Malakhov usamos infusiones de hierbas. Como resultado, limpiamos el cuerpo de toxinas, eliminamos el exceso de peso y mejoramos.
La duración de la dieta express para Malakhov
5 días
¿Cómo actuar para perder peso rápidamente?
El Dr. Malakhov recomienda beber infusiones de hierbas a lo largo de toda la dieta exprés. La cantidad es de 2 litros por día.
La infusión debe prepararse por la noche. Hazlo de esta manera. Tome un termo de al menos 2 litros. Tire la hierba y vierta 2 litros de agua hirviendo. Deja el líquido reposar durante toda la noche. Por la mañana ya puedes tomar una decocción herbal tibia en porciones.
Si el caldo no se calienta, las propiedades beneficiosas de las hierbas durarán más tiempo y en un volumen mayor, dice el Dr. Malakhov.
Para la dieta express durante 5 días, debes preparar estos ingredientes
- 4 cucharadas de muérdago
- 4 cucharadas de tilo
- 2 cucharadas de miel
- ½ limón
Recetas de decocciones herbales de Malakhov
El primer día de la dieta express
Vierta 1 cucharada de flores de lima 2 litros de agua por la noche y beba todo el día. En los descansos, coma alimentos saludables sin especias: gachas de avena en el agua, verduras y frutas
El segundo día de dieta express
Vierta 1 cucharada de flores de muérdago 2 litros de agua por la noche y beba todo el día. En los descansos, coma alimentos saludables sin especias: gachas de avena en el agua, verduras y frutas
El tercer día de dieta express
Vierta 1 cucharada de muérdago y flores de lima 2 litros de agua por la noche y beba todo el día. En los descansos, coma alimentos saludables sin especias: gachas de avena en el agua, verduras y frutas
El cuarto día de la dieta express
Vierta 1 cucharada de muérdago y flores de lima 2 litros de agua por la noche, agregue 1 cucharada de miel y beba todo el día. En los descansos, coma alimentos saludables sin especias: gachas de avena en el agua, verduras y frutas
Quinto día de dieta express
Vierta 1 cucharada de muérdago y flores de lima 2 litros de agua por la noche, agregue 1 cucharada de miel por la mañana, exprima medio limón y beba todo el día. En los descansos, coma alimentos saludables sin especias: gachas de avena en el agua, verduras y frutas
Características de la dieta express Malakhov
Además de las decocciones de hierbas, durante los 5 días de la dieta de Malakhov, no puedes tomar otras bebidas. El alcohol también está prohibido.
Durante la dieta, beberá muchos líquidos, más de lo normal. Esto significa que su vejiga se llenará más rápido que nunca. Por lo tanto, el rendimiento del líquido irá más a menudo y más. Por lo tanto, trate de asegurarse de que durante la dieta herbal express tenga todas las condiciones necesarias: un inodoro y la oportunidad de lavarse las manos.
Durante la dieta rápida para Malakhov, no hay restricciones estrictas sobre las porciones de los platos que consume. Aún así, su objetivo era (y es!) La pérdida de peso en lugar de la ganancia de peso. Por lo tanto, trate de evitar comer en exceso de todas las formas posibles. Y luego la dieta para Malakhov traerá el resultado deseado: ¡armonía de forma y excelente humor!
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