Frutos secos para la diarrea

Las bebidas elaboradas con frutos secos y bayas tienen un mayor contenido de sustancias beneficiosas. Mejoran las propiedades protectoras del sistema inmunitario y el proceso digestivo, y fortalecen el sistema cardiovascular.

Veamos las frutas secas más populares y la posibilidad de utilizarlas para la diarrea:

• Pasa

Uno de los productos más económicos y útiles. Las uvas pasas no tienen un efecto astringente pronunciado, pero ayudan a eliminar la causa de los trastornos intestinales. Poseen propiedades antibacterianas, combaten los microorganismos patógenos en el intestino y restauran la microflora intestinal.

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Las pasas detienen los procesos de fermentación y la liberación de toxinas, eliminando la diarrea y sus síntomas. Además, retienen agua en el cuerpo, previniendo la deshidratación, que se produce con heces líquidas frecuentes.

• albaricoques secos

El albaricoque deshuesado seco contiene numerosas sustancias beneficiosas. 100 g del producto son una fuente de vitamina A, o más precisamente, el 12 % de las necesidades diarias del cuerpo. También contiene ácidos orgánicos, vitaminas y minerales.

Los albaricoques secos tienen un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal. Se pueden usar tanto para la diarrea como para el estreñimiento. Todo depende de la dosis. Un par de albaricoques secos en combinación con otros componentes acelerará la recuperación del cuerpo de los trastornos gastrointestinales.

• Higo

Los higos son ricos en vitaminas B, C y E. Contienen pectina, diversas enzimas y aminoácidos. Al deshidratarse, los higos multiplican sus propiedades beneficiosas, como muchas otras frutas deshidratadas.

Los higos mejoran la función intestinal y ayudan a eliminar patógenos y toxinas del cuerpo. Aumentan el nivel de hemoglobina en sangre, mejoran el sistema cardiovascular y alivian la inflamación. El consumo excesivo de este fruto seco tiene un ligero efecto laxante.

• Ciruelas pasas

Contiene una gran cantidad de pectina, proteínas, fibra, azúcar y ácidos orgánicos. Las ciruelas pasas tienen un ligero efecto laxante, por lo que no se recomiendan para la diarrea aguda. Sin embargo, son útiles para enfermedades cardiovasculares, para prevenir procesos inflamatorios y para normalizar la presión arterial.

• Fechas

Es una fuente de vitaminas y nutrientes. Los frutos de la palmera datilera contienen minerales importantes para el organismo (calcio, azufre, hierro, cobre, potasio) y otros microelementos. Contienen aminoácidos y fibra de fácil digestión.

También contienen vitamina A, que el organismo absorbe bien y ayuda a detener la diarrea intensa. La fibra soluble restaura el funcionamiento normal del sistema excretor y mejora la evacuación intestinal. Para combatir la diarrea, se recomienda comer un par de dátiles al día. Comer en exceso puede agravar el cuadro clínico.

Para eliminar los trastornos intestinales, puede utilizar los siguientes remedios caseros a base de frutos secos:

• Lave 150 g de pasas con agua tibia y vierta 200 ml de agua hirviendo sobre ellas. Ralle 100 zanahorias con un rallador fino y añádalas a las pasas. Hierva la bebida a fuego lento durante 15-20 minutos. La compota se toma en porciones iguales a lo largo del día.
• Tome 50 g de peras y manzanas secas. Vierta 500 ml de agua hirviendo sobre ellas y deje reposar durante 40 minutos. Filtre, añada una cucharada de miel a la infusión y tome ½ vaso a lo largo del día.
• Lave un puñado de albaricoques secos, dátiles y pasas, córtelos en trozos pequeños y cocínelos al vapor con 500 ml de agua hirviendo. La decocción debe infusionarse hasta que se enfríe y filtrarse. Para realzar el sabor de la bebida, se recomienda añadir un poco de miel o zumo de limón.

Al usar frutos secos para tratar la diarrea, recuerde que algunas bayas o frutas pueden causar una reacción alérgica grave. Por lo tanto, conviene consultar con un médico.

Pasas para la diarrea

Muchas recetas populares para tratar trastornos intestinales incluyen uvas, pero las pasas no son menos útiles. Para la diarrea, se usan tanto crudas como en diversas decocciones y mezclas medicinales.

Las uvas pasas tienen propiedades antioxidantes y contienen vitamina A. Los frutos secos contienen ácido fólico, vitaminas B, C, K, minerales y otras sustancias útiles para el organismo.

• Si tienes heces líquidas y frecuentes, es suficiente comer 5-7 pasas 3-4 veces al día, acompañadas de agua tibia.
• También puedes preparar una decocción a base de frutos secos. Para ello, toma 100 g de pasas y 300 ml de agua. Vierte el agua sobre los frutos secos y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos. Una vez que la bebida alcance la temperatura ambiente, puedes consumirla.

Tanto las pasas claras como las oscuras pueden usarse para tratar la diarrea. Ambas variedades normalizan el tracto gastrointestinal gracias a su contenido de fibra seca, que se hincha al entrar en el organismo, aumentando así el volumen de fibra. Las pasas están contraindicadas en pacientes menores de un año, con diabetes, sobrepeso, tuberculosis y úlcera péptica.