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Recetas de dieta Protasov
Último revisado: 20.11.2021
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Aquellos que han elegido la dieta Protasov para sí mismos , necesariamente querrán familiarizarse con las recetas en las que puede preparar esos u otros platos para adelgazar. Le presentaremos a ellos.
Recetas para la dieta Protasov
- Ensalada de verduras y verduras
- Tomates - 250 g
- Pepino - 1 pieza
- Rábano - 1 pieza (medio)
- Bow - 1 broma
- Hoja de perejil - 1 cucharada (debe estar finamente picada)
- Eneldo - 2 cucharadas (debe estar finamente picado)
- 1 huevo cocido fresco
- Sal, pimienta al gusto
- Vinagre - 1 cucharada
Todo esto cortamos, mezclamos, riegamos con vinagre y comemos con placer. Tal ensalada saturará el cuerpo con vitaminas naturales y le dará vitalidad.
Dieta de Protasov: Ensalada de coles de Bruselas y zanahorias
Tomamos coles de Bruselas, la mía y la cortamos.
Zanahoria tres en un rallador grande
Agregue guisantes verdes
Agregue sal, pimienta
Agregue 1 botella de yogur sin almidón en la composición
Todos los ingredientes se mezclan y se comen con placer
Dieta de Protasov: ensalada de zanahoria con ajo
- Zanahoria cruda (450 g)
- Ajo - 2 rebanadas
- Maíz enlatado - 350 g
- Lechuga (varias hojas)
- Jugo de limón medio limón
- Sal, pimienta (tierra negra - un par de guisantes)
- Jengibre - 1 cucharadita de raíz finamente picada
Cuando prepare esta ensalada, prepare una pequeña cacerola o un calcetín con tapa. Esto permitirá poner zanahorias ralladas, ajo, hierbas y especias allí, cerrar la tapa y agitarla adecuadamente, de modo que se mezclen todos los ingredientes. Y luego decore la ensalada con hierbas y jengibre molido para obtener un olor y sabor inusuales.
Esta ensalada tiene una peculiaridad: antes de usarla, déjela reposar en el refrigerador durante media hora. Y luego puedes complacer a ti mismo y a los invitados.
La dieta de Protasov: ensalada de rábano con pepinos
- Rábano - 1 pieza
- Pepino (2 piezas)
- Jugo medio limón
- Tarro de yogur
- Cebollas verdes (2 piezas)
- Eneldo
Los ingredientes se cortan finamente, se vierte el yogur, se mezcla, se deja colar durante 10 minutos y se come con mucho gusto. ¡Para perder peso, un excelente defensor de las vitaminas!
La dieta de Protasov: bocadillos de tomate
Queso duro
Ajo (3-4 cuñas)
Jugo medio limón
Eneldo y perejil
Cortar finamente el eneldo y el perejil, mezclar con ajo y jugo de limón, y cortar los tomates en círculos. Sobre las rodajas de tomate, coloca la mezcla resultante; tendrás pequeños sándwiches muy bonitos. Y, lo más importante, ¡inusualmente delicioso!
¿De qué sirve la dieta de Protasov?
- En primer lugar, tiene muchas verduras, lo que le permite saturar el cuerpo con vitaminas
- En la dieta de Protasov una cantidad ilimitada de comida, si esto se ajusta a la norma de calorías y contenido de grasa por día
- Pierdes peso de forma muy rápida y efectiva, especialmente desde la 4ª a la 5ª semana de perder peso
- Los platos para la dieta de Protasov son simples y de bajo costo
- El peso que ha ganado como resultado de la dieta de Protasov, se mantiene normalmente largo y estable.
Perder peso fácilmente, con placer y de manera eficiente con la dieta de Protasov y nuestro portal.