Dolor de espalda después de dormir

Si una persona moderna lleva un estilo de vida sedentario, esto inevitablemente afecta su bienestar. Por la mañana, a algunos nos resulta extremadamente difícil levantarnos de la cama y necesitamos dedicar tiempo a hacer al menos algunos movimientos, como dicen, a movernos, para reducir de alguna manera las molestias. Al mismo tiempo, a veces por la noche puede que no sintamos dolor ni podamos dormir bien. Sin embargo, si pasamos la noche en una cama incómoda en la misma posición, por la mañana seguramente nos despertaremos con una desagradable sensación de dolor de espalda, de tipo tirón, localizado en la zona lumbar.

La causa de esta afección es la osteocondrosis, que se presenta debido a una alteración de la mecánica del movimiento de la columna vertebral, a un espasmo muscular y ligamentoso, o incluso a cambios menores en las articulaciones pequeñas de la columna vertebral. Por lo tanto, el dolor de espalda después de dormir se produce, en primer lugar, como resultado de un espasmo muscular; por lo tanto, las quejas más comunes son un dolor de tirantez en la cintura, que puede compararse con un aro apretado sobre el cuerpo. Este dolor también se extiende a la pared peritoneal y provoca dolor en la parte baja del abdomen.

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Enfermedades que causan dolor de espalda después de dormir

La osteocondrosis en la columna lumbar se manifiesta muy a menudo con síntomas casi imperceptibles:

• fatiga,
• ligera molestia al inclinar el cuerpo hacia delante,
• dolor de espalda después de dormir.

Además, estas sensaciones dolorosas tienen la desagradable propiedad de aumentar. Además, se vuelven crónicas o pueden empeorar al toser y estornudar, e incluso, a veces, al realizar acciones tan simples como aplaudir o atarse los cordones de los zapatos.

A menudo, a lo largo del día, notamos la rapidez con la que los músculos de la espalda se cansan, especialmente si nos vemos obligados a permanecer en posición erguida durante mucho tiempo. Esta afección es más evidente en el transporte público, si no hay asientos libres: al principio, se siente un dolor de espalda leve, monótono y agotador después de dormir, que luego, a medida que aumenta, se extiende a toda la columna vertebral. Todas estas son manifestaciones de osteocondrosis en la columna torácica. Algunos tienden a creer que la causa se esconde directamente en la espalda, creyendo que a la columna le resulta difícil mantenerse erguida durante mucho tiempo, ya que simplemente no está adaptada para ello.

La mayoría de las personas que sufren dolor en el cuello y la nuca, así como entre los omóplatos, o pesadez en los hombros y entumecimiento de las manos por la noche, ni siquiera sospechan que se trata de manifestaciones de osteocondrosis cervical. La participación de las arterias vertebrales y la interrupción del riego sanguíneo cerebral también se evidencian por el parpadeo de las llamadas moscas ante los ojos al girar la cabeza. A veces, incluso los movimientos básicos pueden ayudar a aliviar las molestias y, en algunos casos, a eliminar por completo el dolor.

Sin embargo, si no puede controlar el dolor por sí solo, debe buscar ayuda médica, quien le recetará un tratamiento específico. Es posible que le receten terapia manual, reflexología y fisioterapia para relajar los músculos. El tratamiento complejo de la osteocondrosis también incluye ejercicio terapéutico. Generalmente, se prescriben los ejercicios físicos necesarios, que deben realizarse en agua tibia, y sesiones de masaje de los músculos de la espalda. Cuando el dolor desaparezca, puede comenzar a realizar ejercicios que fortalezcan los ligamentos y músculos de la columna vertebral. Una musculatura fuerte será clave no solo para una postura correcta y, por lo tanto, hermosa, sino también para un soporte confiable de la columna vertebral.

Si siente tensión o dolor en la espalda después de dormir, es probable que esté acostumbrado a dormir boca arriba. Si duerme boca arriba con las piernas extendidas, no se sorprenda si pronto desarrolla una curvatura mayor en la zona lumbar.

El dolor de espalda después de dormir, si no es causado por una lesión, puede deberse a una sobrecarga prolongada de los músculos de la espalda y a la inflamación. Por lo tanto, es fundamental no solo aliviar el dolor, sino también promover la recuperación de los músculos de la espalda, aliviar la inflamación y restablecer el riego sanguíneo a la médula espinal.

Si sufre una lesión grave de columna, además de un espasmo muscular prolongado, pueden producirse subluxaciones. Esto, a su vez, provoca una contracción asimétrica de los músculos paravertebrales, la formación de una curvatura localizada de la columna y la aparición de un dolor agudo en una zona específica de la espalda. El dolor de espalda después de dormir suele aparecer por la mañana y se concentra en las regiones lumbar o cervical.

Sin embargo, una causa más común de dolor de espalda después de dormir es la rigidez muscular, causada por el estrés, la mala postura y el sobrepeso. Los síntomas son: dolor de espalda intenso después de dormir, que disminuye gradualmente al mediodía debido al aumento de movilidad.

Por lo tanto, si le empieza a doler la espalda después de dormir, consulte inmediatamente con un traumatólogo y un neurólogo. Ellos le explicarán las causas de su dolencia y le brindarán asistencia cualificada.

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