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Último revisado: 04.07.2025
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El dolor de tobillo es un problema que muchas personas experimentan al caminar o correr en una cinta o en una pendiente.
Las causas del dolor pueden variar desde una pequeña lesión de tobillo hasta diferentes tipos de artritis.
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Causas dolor de tobillo
Además de los esguinces y las lesiones, otras causas de dolor de tobillo al caminar incluyen:
Gota
Se trata de una inflamación dolorosa del dedo gordo del pie y del pie causada por defectos en la producción y el metabolismo del ácido úrico, o por una producción excesiva de ácido úrico en el organismo. El exceso de ácido úrico se deposita en forma de cristales o sales en las articulaciones y la sangre en lugar de eliminarse por la orina. La gota puede causar dolor de tobillo y pie.
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Artritis
Se caracteriza por una inflamación repentina, intensa y dolorosa en una o más articulaciones, causada por el depósito de cristales de ácido úrico. Al igual que la gota, la artritis se presenta principalmente en personas mayores y suele afectar las articulaciones grandes de las extremidades.
Osteoartritis
Este es un trastorno en el que el cartílago se desgasta e impide el correcto funcionamiento de las articulaciones. A medida que la osteoartritis empeora, el cartílago desaparece y los huesos rozan entre sí, debilitando los músculos y ligamentos.
Artritis psoriásica
Este es un tipo de artritis que suele asociarse con la psoriasis cutánea. La psoriasis es una afección cutánea crónica que se caracteriza por manchas secas, rojas y escamosas en el cuerpo. La artritis puede ser leve y afectar solo algunas articulaciones, especialmente las puntas de los dedos de las manos o de los pies, causando inflamación de las articulaciones y la piel, y dolor en el tobillo.
Artritis reumatoide
Este es un tipo de artritis que causa inflamación crónica de las articulaciones y los tejidos circundantes. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmunitario del cuerpo funciona mal y puede causar dolor en los tejidos sanos, específicamente alrededor del tobillo.
Artritis séptica
Es una inflamación de la articulación causada por una invasión bacteriana, que aumenta cuando las bacterias se transmiten desde la fuente de infección a través de la sangre. También se produce inflamación y dolor en el tobillo cuando la infección se produce después de una penetración traumática o procedimientos quirúrgicos. La artritis séptica presenta síntomas como hinchazón de las articulaciones, dolor intenso en el tobillo y fiebre.
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Causas del dolor de tobillo y pie
¿Siente dolor de pies y tobillos con frecuencia mientras trabaja? ¿Ha notado hinchazón alrededor del tobillo? El dolor y la hinchazón en los pies pueden tener diversas causas. Analicémoslas. El dolor de pies y tobillos puede tener diversas causas. Puede deberse a una lesión en el pie o ser síntoma de una afección grave como artritis, tendinitis de tobillo o fascitis plantar.
La formación de callos, durezas y espolones en los pies puede provocar dolor de tobillo. Las lesiones de tobillo causadas por rotura de ligamentos son las más comunes en los pies y causan dolor de tobillo y pie.
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Dislocación
La lesión más común que puede causar dolor e hinchazón en el tobillo y el pie es un esguince de tobillo. Un esguince de tobillo causa dolor debido a un desgarro en los ligamentos, las bandas de tejido que conectan los huesos y brindan soporte a la articulación del tobillo.
Pueden tensarse o desgarrarse debido a movimientos de torsión repentinos durante la actividad física o incluso al caminar sobre superficies irregulares.
Los síntomas de un esguince de tobillo incluyen dolor, sensibilidad en el tobillo, hematomas e hinchazón. La gravedad de los síntomas depende del grado del esguince. Los síntomas pueden ser más graves en un esguince de grado 3, que implica un desgarro completo de los ligamentos del tobillo, a diferencia de los esguinces de grado 1 y 2, en los que el ligamento se estira o se desgarra parcialmente.
Fascitis plantar
La fascitis plantar es una afección que implica la inflamación de la fascia, una banda gruesa de tejido conectivo que recubre los huesos de la planta del pie. Esta banda de tejido se extiende desde la base del hueso calcáneo hasta el talón. La inflamación de la fascia por uso excesivo es más probable que cause dolor en el talón.
Las personas que realizan actividad física activamente ejercen una presión excesiva sobre el hueso del talón y los tejidos del pie se inflaman y duelen.
Las personas obesas, con una estructura anormal del pie o con defectos de marcha también tienen un mayor riesgo de padecer fascitis plantar. Una mala elección del calzado también puede provocar inflamación de la fascia, lo que puede causar dolor de tobillo y pie.
Fracturas del talón
El calcáneo se encuentra en la parte posterior del pie. Es el hueso más grande del pie y soporta todo el peso corporal al caminar. Consiste en una parte exterior dura que encierra una parte blanda y esponjosa. Una fractura del calcáneo es una de las causas más comunes de dolor de tobillo y pie, y puede deberse a una caída desde una gran altura o a lesiones por sobreesfuerzo repetidas.
Debido a que el hueso del talón sostiene el costado del pie y todo el peso de nuestro cuerpo cuando caminamos, el daño al hueso del talón causa dolor al caminar.
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Dolor articular en el tobillo y el pie.
Enfermedades articulares graves, como la gota, la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis séptica y la tendinitis, pueden causar dolor de tobillo y pie. Estas enfermedades se producen cuando se acumulan grandes cantidades de ácido úrico en las articulaciones. Si el ácido úrico se acumula en la articulación del tobillo, causa dolor e hinchazón en la zona.
Quienes padecen enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide y la tendinitis probablemente también experimenten dolor e hinchazón en la zona del tobillo. La osteoartritis es una enfermedad degenerativa asociada al desgaste del cartílago. El cartílago es el tejido conectivo que se encuentra en los extremos de los huesos en las articulaciones. Actúa como amortiguador y protege los huesos de la inflamación cuando rozan entre sí.
Si las articulaciones de las piernas de las personas con osteoartritis están sobrecargadas, se produce dolor, rigidez, hinchazón en la articulación del tobillo o alrededor de ella y se limita el rango de movimiento.
Causas del dolor y la hinchazón del tobillo
El dolor y la hinchazón en el tobillo pueden deberse a diversas afecciones, desde una infección por una herida abierta hasta los primeros síntomas de diabetes. Analicemos las causas.
El dolor de tobillo es un problema común que enfrentan muchas personas de diferentes edades. En la mayoría de los casos, la causa del esguince de tobillo es una caída sobre la rodilla, que provoca un desgarro de ligamentos. Un desgarro de ligamentos causa dolor en el tobillo. Los desgarros de ligamentos también son una de las principales causas de dolor, hinchazón y edema de tobillo, lo que dificulta que una persona sana se mueva con normalidad.
El dolor y la hinchazón en la zona del tobillo suelen durar unos días y pueden tardar más de dos o tres semanas en desaparecer por completo. También puede ocurrir que una lesión de tobillo lo debilite y lo haga más propenso a sufrir otras lesiones y fracturas en el futuro. ¿Cree que una rotura de ligamentos es la única causa del dolor y la hinchazón en la zona del tobillo? Claro que no. Hay muchas otras razones. Otras partes del tobillo, como los tendones, el cartílago y los vasos sanguíneos, pueden causar lesiones en esta zona de la pierna.
El dolor y la hinchazón de tobillo causados por este dolor no son más que la acumulación de líquido en los tejidos circundantes del tobillo o el pie. A continuación, se presentan causas comunes de dolor e hinchazón de tobillo, cuya gravedad varía.
Lesión
Los impactos repentinos y las lesiones traumáticas en el tobillo, como los esguinces, las fracturas, las caídas sobre la rodilla y la rotura de los vasos sanguíneos del tobillo, pueden causar dolor e hinchazón. Estas lesiones traumáticas pueden provocar una circulación sanguínea excesiva en la zona del tobillo, acelerando así la curación. Este procedimiento causa dolor en el tobillo, además de hinchazón y enrojecimiento.
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Edema periférico
El edema periférico en la zona del tobillo también puede causar problemas circulatorios. Este problema se presenta en ambas piernas simultáneamente; no se limita a una sola; la mala circulación puede causar dolor e hinchazón en ambos tobillos. El edema periférico en las extremidades inferiores puede deberse al envejecimiento de los vasos sanguíneos y a afecciones que sobrecargan las venas, como la obesidad, el embarazo, las varices, entre otras.
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Artritis de tobillo
La artritis de tobillo es una afección poco común que puede causar dolor e inflamación en la zona del tobillo. Es muy dolorosa y causa dolor e inflamación en el tobillo y los tobillos. Las personas que ya padecen afecciones como la artritis reumatoide son propensas a sufrir dolor e inflamación en la zona del tobillo. La artritis de tobillo también se presenta en personas con lesiones previas de tobillo.
Obstrucciones vasculares
Existen muchos problemas que pueden dificultar la circulación sanguínea en la zona del tobillo. La causa más común de obstrucción vascular es un coágulo sanguíneo, que puede formarse en los vasos de una pierna y causar dolor e hinchazón en el tobillo, además de edema. Si se ignoran los síntomas iniciales, la hinchazón en la zona del tobillo puede empeorar en toda la pierna.
Infecciones de tejidos blandos del tobillo
Las infecciones se han convertido en la causa más común de este problema. Las infecciones de los tejidos blandos del tobillo, también conocidas como celulitis, o infecciones causadas por virus y bacterias, pueden causar dolor e hinchazón en la zona del tobillo. Las infecciones de tobillo pueden tratarse con medicamentos, pero en casos graves, pueden requerirse cirugías adecuadas para resolver el problema.
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Otras causas de dolor e hinchazón del tobillo
Los tobillos hinchados en las mujeres requieren atención especial, ya que sufren dolor e hinchazón con mayor frecuencia que los hombres. La menstruación y el embarazo pueden causar dolor e hinchazón de tobillo en las mujeres. La hinchazón es más pronunciada durante el embarazo. Otras causas asociadas son la insuficiencia cardíaca congestiva, la cirrosis hepática crónica, la esclerodermia, las picaduras de insectos, el calzado inadecuado, la mala alimentación y las posturas prolongadas de pie.
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Causas del dolor de tobillo por la noche
Hay sensaciones dolorosas e incómodas que pueden mantenerte despierto toda la noche. Las causas del dolor de tobillo nocturno pueden ir desde una fractura leve hasta artritis.
Nuestro tobillo es un conjunto de ligamentos, tendones y músculos fuertes. Ayuda a nuestros pies a moverse en dos direcciones principales: alejándose del cuerpo (flexión plantar) y acercándose al cuerpo (localización). El dolor agudo o la hinchazón nocturna en el tobillo pueden deberse a un esguince de tobillo como resultado de una lesión o a un pequeño desgarro en los ligamentos que conectan los huesos.
Los síntomas más comunes de una lesión de tobillo son hinchazón, dolor nocturno, hematomas o tensión en el tejido que rodea la articulación. Todo esto puede deberse a tendones, cartílago (que amortigua las articulaciones) y vasos sanguíneos desgarrados o dañados. Con frecuencia, el dolor de tobillo también puede irradiarse a zonas circundantes, como los pies, las espinillas, las rodillas e incluso las caderas.
Patogenesia
La articulación del tobillo (o también llamada tobillo) está formada por tres huesos: el peroné, la tibia y el astrágalo. Están conectados entre sí por tendones. Los músculos, un grupo completo de ellos, proporcionan el movimiento del tobillo. Permiten flexionar y estirar el pie. Si alguna parte del tobillo está dañada (músculos, tendones o ligamentos), puede producirse dolor. El dolor de tobillo puede estar estrechamente relacionado con otras enfermedades.
Los síntomas más comunes después de una lesión son dolor de tobillo, hinchazón y hematomas en los tobillos, lo que hace extremadamente difícil poner peso sobre la articulación.
El dolor agudo se presenta en el tobillo, especialmente en los tobillos. Caminar también puede ser molesto debido a la rotura o daño de otras estructuras como tendones (que incluyen músculos y huesos), cartílagos (que actúan como amortiguadores de las articulaciones) y vasos sanguíneos. En algunos casos, el dolor puede extenderse a zonas adyacentes del pie, la espinilla, las rodillas e incluso la cadera.
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Tratamiento dolor de tobillo
El tratamiento para el dolor de tobillo generalmente consiste en cuidados sencillos en casa y evitar el uso excesivo. Descanse unos días y evite mover la zona afectada. Si el tobillo está inestable, apóyelo con muletas o un bastón al estar de pie o caminar para aliviar el peso adicional.
Si tiene hinchazón en los tobillos, mantenga la pierna elevada por encima del nivel del corazón durante unos 15 minutos. Aplicar un vendaje o una compresa de hielo en las zonas afectadas durante 10 a 15 minutos cada día también puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.
Para el dolor intenso o la hinchazón en la zona del tobillo, también puede usar medicamentos como acetaminofén o ibuprofeno para aliviar las molestias en el pie. Sin embargo, si aún somete el tobillo a mucha tensión al caminar, le recomendamos consultar a un médico para obtener un diagnóstico y el tratamiento necesario.
Tratamiento del dolor de tobillo y pie.
Dado que el dolor de tobillo y pie puede deberse a diversas razones, el tratamiento dependerá de las causas subyacentes. El dolor puede experimentarse repetidamente en personas que practican mucho ejercicio, como correr, saltar y otros deportes. Quienes experimentan dolor de tobillo al correr deben asegurarse de usar calzado de buena calidad. Deben suspender el ejercicio intenso o las actividades que ejerzan presión sobre los pies y asegurarse de hacerse un examen médico.
El dolor de tobillo y pie puede deberse a un esguince de tobillo o a lesiones por sobreuso repetidas. Los médicos suelen recomendar radiografías para determinar el tipo de lesión. Quienes han sufrido esguinces de tobillo necesitarán usar una escayola para comprimir o mantener los ligamentos en su lugar mientras sanan. Descansar lo suficiente y evitar la presión en la zona del tobillo ayudará a acelerar la recuperación.
Se pueden recetar analgésicos o esteroides para tratar un esguince de tobillo. Una vez que el tobillo y el pie muestren signos de recuperación, el paciente puede beneficiarse de la fisioterapia. Si el dolor en el pie y alrededor del empeine se debe a causas distintas a una lesión, debe seguir el plan de tratamiento prescrito por su médico.
El tratamiento para el dolor de tobillo y pie puede incluir dispositivos ortopédicos, medicamentos y fisioterapia. Dado que el calzado de mala calidad es una de las causas más comunes del dolor de tobillo, debe asegurarse de usar zapatos que le queden perfectos.
Lea también: Zapatos ortopédicos en el tratamiento de enfermedades del pie
La hinchazón y el dolor en los tobillos pueden ser causados por afecciones médicas graves, por lo que las personas que sufren estos síntomas deben consultar a un médico de inmediato.
Tratamiento del dolor y la hinchazón en el tobillo.
Existen varios remedios caseros para el dolor y la hinchazón de tobillo y para eliminar este problema. Usar zapatos cómodos ayudará a proporcionar un buen soporte al tobillo para que no se mueva. Para aliviar el dolor y la hinchazón de tobillo, coloque el pie en una posición elevada por encima del nivel del corazón durante 15 minutos todos los días, incluso mientras duerme. Pruebe a aplicar una compresa fría sobre la hinchazón durante 10 a 15 minutos cada media hora. Continúe este proceso durante dos días más después de que aparezca la hinchazón.
Si la inflamación no ha bajado, consulte a un médico. El profesional de la salud podrá determinar el estado del tobillo mediante una radiografía y, si es necesario, le recetará los medicamentos adecuados para acelerar la recuperación. Siguiendo las indicaciones del médico, deberá realizar ejercicios suaves, mantener una dieta saludable y tomar los medicamentos recetados. Esto sin duda será de gran ayuda en la recuperación del tobillo.
Opciones de tratamiento para el dolor de tobillo nocturno
La mejor manera de tratar el dolor de tobillo nocturno es colocar el pie correctamente hasta que el dolor, la hinchazón y la inflamación disminuyan. Realizar ejercicios suaves de estiramiento para músculos, tendones y ligamentos bajo supervisión médica puede ayudar a aliviar el dolor y reducir el riesgo de hinchazón y edema en el tobillo.
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